Kaydettiklerim
Sepet
Kayıt Olun
Kitaplarım
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Против тревоги: методика ДПДГ
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство
Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя
Посттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Воспоминания тела. Психофизиология и терапия психологической травмы
Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
50+ психологических техник на каждый день. Часть 6
Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг
Мои любимые триггеры: Что делать, когда вас задевают за живое
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой
Повернись к себе. Как наполниться нежностью и смыслом
7—7. Матрица Души. Психотерапия эмоциональных травм методом пустого стула
Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ
Исцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
Мозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям
Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации