У всех людей больше общего, чем различий, и любому по силам развить те качества, которые мы ценим в других. Зачем пытаться просто их копировать, если можно максимально реализовать собственный потенциал и таланты и достичь уровня любимых спортсменов? Придерживаясь этого принципа и работая во всю силу, вы лепите из себя чемпиона и добиваетесь совершенства.
Ваша основная задача – развить чемпионский образ мыслей. Если хотите показывать результаты как у лучших из лучших, нужно и думать как они.
В каждой главе этой книги излагаются важные приемы, помогающие одерживать психологические победы, так что вы изначально будете мыслить и действовать в нужном ключе. Эти разумные советы, в которых нет ничего лишнего, подходят для всех возрастов и для достижения любых целей. Выигрышные подходы и методы – это полезные навыки, которые пригодятся и в бизнесе, и на научном поприще, да и в повседневной жизни будут не лишними. Мы из первых уст узнаем, какими психологическими уловками пользуются спортсмены мирового класса. Поговорим с медалистами о том, как правильный настрой помог им пройти через горнило Олимпиады. Из личных вдохновляющих историй чемпионов США, а также летних и зимних Олимпиад выведем девять золотых истин. Каждый спортсмен расскажет о своем образе мыслей во время тренировок и борьбы за олимпийское золото.
Чтобы подготовить себя к достижению лучших результатов, вы научитесь думать, чувствовать и действовать по-чемпионски. Рекомендации основаны как на традиционном подходе, так и на результатах последних научных исследований, а также на моем собственном богатом опыте практикующего спортивного психолога, позволившем мне лично убедиться, что работает, а что – нет. Читайте по одной главе в день или по одной рекомендации за раз, чтобы полностью в них вникнуть. И это поможет вам раскрыть свои спортивные способности максимально полно.
Вы станете чемпионом в собственных глазах. На старт!
Jim Afremow
THE CHAMPION’S MIND
How Great Athletes Think, Train, and Thrive
© 2016, Jim Afremow, PhD
Иллюстрация на обложке © Vostok-photo
© Матросова Я., перевод на русский язык, 2017
© Оформление, издание на русском языке.
ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2023
АЗБУКА БИЗНЕС®
Это прекрасно честное млово без капильки лести!! У меня свой бизнес 21 год я управлял им сам и почти под всем готов подписаться что было сказанно автором. Легкая и веселая подача и самое главная поавдивая видео что не из тех книжек сто читал, хотя и это есть, а из опыта своего личного. Отличная работа если можно было поставить больше 5ти я бы поставил
Yorum gönderin
Сила духа не всегда начинается со стиснутых зубов, упорных занятий, глубоких раздумий, повышенного внимания или ободряющих криков: «Будь сильным!» Она заключается в способности не унывать и не бросать начатое даже в самых сложных обстоятельствах.
«Если ваш уровень не растет, он снижается»
Соревнование – это возможность оценить свою форму, побороться, показать, как усердно вы тренировались. Но ваше выступление – еще не вы. Отнеситесь к тому, что делаете, серьезно, но научитесь не принимать все слишком близко к сердцу. Спорт – это то, чем вы занимаетесь, но не вы сами.
Всегда нужно находить в себе мужество принимать ситуацию такой, какая она есть. А потом ее нужно отпустить и смотреть вперед без тени сомнения.
Ум нужно тренировать не меньше, чем тело.
Yorumlar
1