«Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 52
самоограничительных мыслей (возникают изо дня в день неосознанно) • Я никогда не найду новую работу. • Меня никто не слушает. • Он постоянно злит меня. • Все меня используют. • Все зря, у меня опускаются руки. • Сегодня явно не мой день, нечего и пытаться что-то исправить. • Это она виновата, что у меня ничего не получается в жизни. • Я не очень умен. • Я не могу измениться. Может, когда-нибудь потом… • Я не настроен на перемены. • Жизнь не удалась. • Меня бесит ситуация с… • У меня не получится ничего изменить. • … меня не любит. • Мне приходится работать намного больше, чем остальным. • Это все гены. Я точная копия мамы.
Однако всесторонне исследовав внутреннюю трансформацию этих людей, я понял, что она шла при активном участии разума и что физические изменения вовсе не были такими уж спонтанными. Это открытие направило мои интересы в область нейровизуализации, нейропластичности, эпигенетики и психонейроиммунологии. Я просто представил себе, что в таких случаях в мозгу и в теле должен происходить некий процесс, который можно было бы выявить и затем воспроизвести.
торому открыто неизмеримо больше, нежели вам. Знайте
Но если мы год за годом воспроизводим одни и те же мысли, испытываем одни и те же чувства и снова думаем в соответствии с этими чувствами (помните белку в колесе?), то запоминаем конкретное состояние бытия, причем безоговорочно принимаем его за свойство личности
Они вступают в контакт с собственными чувствами, а затем обращаются к окружающим с такими словами: «Знаете, что? Мне все равно, понравлюсь ли я вам. Я больше не схожу с ума по поводу того, как я буду выглядеть и что подумают обо мне другие. Я больше не намерен жить ради других». Пробудившаяся душа подталкивает человека сказать миру правду о себе. Лжи больше не будет.
Будь мы хоть трижды успешны, популярны и красивы, владей мы хоть всеми богатствами мира, после смерти эти внешние атрибуты отпадут, и нас не с чем будет ассоциировать. Все исчезнет.
стоит вам избавиться хотя бы от од
Одно из опубликованных нами исследований показало, что регулярные медитации, такие, как рекомендует доктор Диспенза, стимулируют приток крови к префронтальной коре – самой «думающей» части человеческого мозга. Через восемь недель ежедневных медитаций у субъектов исследования наблюдалось укрепление префронтальной коры в состоянии покоя, а также улучшение памяти. Существует великое множество способов исцелить мозг и оптимизировать его работу.
Кроличья нора, или Что мы знаем о себе и Вселенной
Теперь продвинемся еще на шаг вперед. Итак, мы изучили прежнюю личность в таких подробностях, что теперь ни одна мысль, ни один поступок, ни одна эмоция не заставят нас бессознательно свернуть на привычную дорожку. Думаю, вы согласитесь, что теперь пора познакомиться с новой личностью. Для этого следует задаться вопросом: «Что представляет собой более совершенная версия меня?» Активизация лобной доли в процессе анализа новой личности меняет привычную работу мозга.
