Это саммари раскрывает очень важный нюанс относительно бега. Нюанс этот состоит психологической установке о том, что заниматься нужно в комфортном для себя режиме. Бег должен стать хорошей, поддерживающей привычкой, помогающей становиться лучше и лучше с каждой неделей, и каждым месяцем. И для этого нужно всего лишь начать тренироваться в режиме light. Все остальное сделает организм. Главное – держаться подальше от мыслей в духе «надо выкладываться по полной» или «беги, пока не выплюнешь свои легкие».
İlk önce popüler
Длительность книги 40 мин. если вы совсем не когда не бегали наверно можно послушать, но не чего конкретного тут не рассказывают. Не каких методик и др. Это можно почерпнуть из любой статьи.
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
₺93,78
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
11 nisan 2022Yazıldığı tarih:
2022Uzunluk:
40 dk. 07 sn. Okuyucu:
Telif hakkı:
Смарт РидингSeriye dahil "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
«Ключевые идеи книги: Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века. Артур Лидьярд, Гарт Гилмор» sesli kitabının incelemeleri