«Ключевые идеи книги: Язык жизни. Ненасильственное общение. Маршалл Розенберг» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 17
Просьбы могут звучать как требования, если вместе с ними не высказываются чувства и потребности.
Мы становимся опасны, когда не осознаем своей ответственности за собственные поступки, мысли и чувства.
1. Только ценя собственные чувства и потребности, мы способны ценить чувства и потребности других.
Не сами вещи, а только наши представления о них делают нас счастливыми или несчастными. Эпиктет
Слова – это окна (и стены тоже) В твоих словах я слышу приговор, Я чувствую себя осужденной и изгнанной, Но прежде чем я уйду, мне нужно знать — Ты именно это и имел в виду? Прежде чем я встану на свою защиту, Прежде чем я начну говорить голосом обиды или страха, Прежде чем я выстрою стену из слов, — Скажи мне, я правильно тебя услышала? Слова – это окна или же стены; Они выносят нам приговор или дают освобождение. Когда я говорю и когда я слышу, Пусть свет любви сияет сквозь меня. Есть вещи, которые мне нужно сказать, Которые много значат для меня, И если мои слова тебе не ясны, Поможешь ли ты мне стать свободной? Если кажется, что я хочу тебя унизить, Если ты почувствовал мое безразличие, Попробуй услышать в моих словах Те чувства, которые мы разделяем. Рут Бебермейер
Это воспитание нередко заставляет нас задуматься, не являются ли неправильными вообще все наши чувства и потребности. Мы с раннего возраста учимся изолировать себя от того, что происходит у нас внутри.
Депрессия – это состояние отчуждения от наших собственных потребностей.
«Мне больно, потому что ты сказал, что не любишь меня». «Я зол, потому что начальница нарушила обещание». 3. Высказывания, в которых упоминаются лишь действия других: «Когда ты не звонишь мне в мой день рождения, меня это задевает». «Мама огорчена тем, что ты оставляешь еду на тарелке». Соединяйте свои чувства с потребностями: «Я чувствую… потому что мне нужно…»
Царям, королям, знати и т. п. выгодно, чтобы народ получал образование, прививающее ему рабскую ментальность. Язык обвинения, язык понятий «…
Ненасильственное общение может изменить мир. Более того, оно может изменить вашу жизнь. Не существует слов, способных выразить, насколько хороша эта книга.
