Давно борюсь с бессоницей, прочитала уже все книги про сон и как его улучшить. Могу уснуть только со снотворным или под утро. Книга понравилась, много научной информации и рекомендаций, например как работает гомеостаз сна и как поймать врата сна. Буду практиковать.
İlk önce popüler
Отличная книга, которая знакомит читателей с методикой здорового сна. Помогает существенно улучшить качество жизни. Удобный формат.
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
21 nisan 2023Çeviri tarihi:
2023Yazıldığı tarih:
2022Uzunluk:
5 ч. 44 мин. 04 сек. ISBN:
9785001959540Tercüman:
Okuyucu:
Telif hakkı:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Seriye dahil "МИФ Здоровый образ жизни"Serinin tüm kitapları
Seriye dahil "МИФ Здоровый образ жизни"
«Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни» sesli kitabının incelemeleri