Kaydettiklerim
Sepet
Kayıt Olun
Kitaplarım
Сам себе психолог
Триггеры мотивации. Как обрести энергичность, силу воли, дисциплинированность и умение действовать быстро с помощью психологических техник
Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Укрощенные эмоции, или Курица на потолке
Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Как помочь людям измениться. Коучинг сопереживания для безграничного роста и развития
Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины
Как улучшить навыки общения. Строить отношения и управлять ими, эффективно общаться, понимать других и стать душой компании
Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации
Как быть веселым, остроумным и креативным
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными
Психология. Как понять себя и других людей
Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума
Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации
Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива
Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Как стать экспертом по человеческому поведению. Наблюдайте, читайте, понимайте и расшифровывайте людей на основе минимальной информации
Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя