«Мой ребёнок ест сам. Прикорм с удовольствием» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 10

предлагать грудь либо смесь за полчаса до трапезы, чтобы ребенок не начинал прикорм голодным

Самоприкорм – метод введения твердых продуктов, при котором ребенок с самого начала прикорма питается самостоятельно с общего семейного стола. Он становится главным действующим лицом прикорма, самостоятельно руководит всем процессом.

грудном молоке железа мало, хоть и усваивается оно на 50–70 %. К шести месяцам запас железа, который малыш накопил в утробе матери, истощается. Поэтому важно интегрировать его с помощью прикорма. Как вы думаете, сколько железа содержит брокколи, которую часто предлагают в качестве первого прикорма? Подскажу: 0,73 мг на 100 грамм. А кабачок? И того меньше – 0,4 мг. Более того, железо плохо усваивается из продуктов растительного происхождения. Поэтому совершенно очевидно, что нельзя ограничивать рацион ребенка исключительно кабачково-брокколевым набором. Что делать? Начинать прикорм с железосодержащих продуктов. Исследования показывают, что даже 10 грамм мяса в сутки положительно сказываются на уровне гемоглобина детей шести-двенадцати месяцев. Ребенок не ест мясо? Железа много в яйцах (куриное – 2,5 мг, а перепелиное –  3,2 мг), в рыбе (например, в скумбрии – 1, 7 мг). Из растительных источников используйте бобовые

настоятельно рекомендует не предлагать детям до двух лет продуктов, содержащих сахар.

введения прикорма Катерине уже насобирался букет «не люблю», «не хочу», «фу, не буду», постепенно стал снова пробовать

Это уважительный по отношению к ребенку подход.  Здесь нет кормлений под уговоры и развлечения, нет строгих схем и «правильных» продуктов. Ребенок питается с общего со своей семьей стола, а значит чувствует себя частью этой семьи. Имеет право не любить цветную капусту или кабачок. Имеет право не хотеть есть. Мы с самого начала учитываем его интересы, желания и вкусовые пристрастия.

Мне кажется, что самоприкорм – это не только про еду: это про контакт ребенка и родителя, про доверие, про внутренние ощущения, про воспитание и взращивание здорового отношения к пище, про знакомство с миром, в том числе и через еду. А какие получаются классные фото маленького мурзика, с ног до головы измазанного сметаной, и все потому, что дите учится!

КОРОВЬЕ МОЛОКО в качестве напитка Оно содержит чрезмерное количество протеинов и минеральных солей. Это значит, что если ребенок будет его пить, то почки будут перегружены работой. Коровье молоко содержит мало железа. Более того, оно препятствует усвоению железа в организме. То есть ребенок будет недополучать железо, которое

Семья снова станет собираться за общим столом. Мы так привыкли есть под гаджеты и телевизор, что даже перестали задумываться о том, что может быть иначе. А тут появляется малыш, которому хочется привить здоровые пищевые привычки. Хочется научить наслаждаться трапезами, получать удовольствие от каждого кусочка пищи. И мы останавливаемся, откладываем в сторону наши телефоны и садимся все вместе за стол, начинаем смотреть друг другу в глаза, начинаем снова ощущать вкус того, что мы едим

Орехи и семечки.  Вы скажете: «Никаких орехов малышам! Это же ужасный аллерген!» Да, аллерген. Но последние исследования показали, что чем раньше ввести продукт в рацион ребенка, тем меньше риск развития пищевой аллергии. Так что, дорогие мамы, дерзайте!