«Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно», Стивен Хайес benzeri sesli kitaplar

Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя

Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни

Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя

Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс

Пробуждение зверя. Как тело исцеляет травму

Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда

Преодоление безразличия. Нахождение смысла во время перемен

Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации

Курс осознанности. Девять медитаций под руководством Тары Брах

Искусство внутренней свободы

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Рожденные выигрывать. Мюриэл Джеймс и Дороти Джонгвард (обзор)

Посттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью

Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки

Ключевые идеи книги: Парадокс перфекциониста. Тал Бен-Шахар

Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности

Воспоминания тела. Психофизиология и терапия психологической травмы

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой

Ключевые идеи книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн

Рожденные побеждать. Рожденные побеждать. Создаем жизненный сценарий с помощью транзактного анализа и гештальттерапии

Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом