Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы

Пойте в позе на четвереньках, вращая при этом тазом.

которая готовится дать жизнь новому человеку. Она волнуется, справится ли она. • Избавиться от меланхолии она сможет, уехав на природу, к морю, где она будет лежать и молчать, есть и спать. Кроме того, будущей маме, рожденной под знаком Рыбы, полезно смеяться, так как смех приносит ей вдохновение и эмоциональную разрядку.

Особый такт должен проявить будущий отец. Если отношения будущей матери с окружающими не в порядке, необходимо их прояснить, так как если в этот период вы будете в слезах, истериках и капризах, то они отложатся в подсознании вашего ребенка и привьют ему безусловный истерический рефлекс на внешние раздражители.

дефицит кислорода. • Поэтому в этот непростой период родов нужно правильно дышать. При начале схватки дыхание обычное: максимальный выдох – глубокий полный вдох; затем дыхание учащается и становится поверхностным; 3–4 поверхностных вдоха необходимо завершать интенсивным выдохом или резко подуть сквозь вытянутые в трубочку губы. При этом важно считать: «Раз, два, три, выдох; раз, два, три, выдох». Если вы будете тщательно за этим следить, то вам будет просто некогда кричать.

Рыбы осознает свое особенное предназначение женщины,

помогающий справляться со стрессами. Кроме того, демографы доказали, что, несмотря на то, что дети делают нашу жизнь более напряженной, они продлевают ее! Одно из объяснений этого факта состоит в том, что тот, кто имеет детей, предпочитает вести более здоровый образ жизни.

10 рубашечек или распашонок (можно с отворотиками-антица-рапками), которые могут быть ситцевыми, трикотажными

Если вы решили, что будете пользоваться одноразовыми подгузниками, на первое время вам понадобятся 2–4 пачки на размер 3–6 или 2–5 кг. • Если вы предпочитаете многоразовые подгузники, можно купить уже готовые или сшить их самим. На каждый подгузник уходит 90x90 см марли. Вам их понадобится не меньше 20. • Хлопчатобумажные пеленки (25 шт.) размером 80x130 см. Тогда вы сможете использовать их и тогда, когда малыш подрастет. • Фланелевые пеленки (25 шт.) размером 80x100  см.

крем от опрелостей; • детское масло (или жирный крем) для смазывания складочек; • детские влажные салфетки; • очистительное масло; • бальзам для губ (гигиеническая помада); • детские маникюрные ножнички с закругленными концами; • расческа (щетка); • ватные жгутики; • ватные диски; • ватные палочки.

Кстати, доказано, что инфекции десен у мужчин снижают оплодотворяющую способность спермы