«Выгорание. Книга для тех, кто устал» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 2
На работе вы так устаете от контактов, разговоров и ответов на вопросы, что у вас не хватает сил даже на общение с домашними. Вы замыкаетесь, вам хочется побыть в одиночестве и тишине, чтобы «вас никто не трогал». Такой синдром даже называют «отравление людьми».
https://psytests.org/luscher/8color-run.html
https://psytests.org/luscher/8color-run.html
Матрица выбора профессии.
Тест лучше всего проходить онлайн, например, по этой ссылке https://psytests.org/luscher/8color-run.html
Опросник «Эмоциональное выгорание» (автор – В.В. Бойко)
https://psytests.org/luscher/8color-run
готовый чек-лист психологически здорового образа жизни.
Вам не нужно гнаться за всеми, достигайте целей для своей души и стремитесь к самореализации, а не к признанию. Когда цели именно ваши, то и достигаются они намного легче, без сильного напряжения, стресса и завышенных ожиданий. Не надо работать только на результат, важно получать удовольствие уже на самом пути.
Выгорание – это экстренное торможение организма . Он нажимает на стоп-кран и говорит: «Остановись! Ты идешь не так, как тебе полезно. Сделай паузу и подумай об этом, измени свою жизнь». Это защитная реакция организма, как способ остановить нас, невзирая на наши планы.
