Книга интересная, некоторые идеи взял из неё для себя. Но есть некоторые неточности. Например, в организме не 100 гликогена, а 400-700 (100 в печени, остальной гликоген в мышцах)
İlk önce popüler
я открыла для себя дыхание по Виму Хофу, когда пару лет назад мучилась от юрлей во время тяжёлого гриппа и не хотела пить обезболивающее
с тех пор с практики дыхания по его методу начинается каждый мой день
вдохновляющие истории самого Вима Хофа и людей, которые отважились с помощью дыхания, холода и развития силы воли стать лучшей версией себя.
практики обозначены на самом стартовом уровне- за ними переходите на другую его книгу или базу знаний
книга хорошая, идеи в ней тоже, но вот почему то было очень тяжело слушать, вникать в какие то особенности организма и его процессов, основные идеи уловил поддерживаю идеи описанные в данной книге
Очень много воды. Нет техники дыхания для согрева. Хотелось бы по больше информации о техниках дыхания, с более подробным описанием
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
23 temmuz 2021Çeviri tarihi:
2021Yazıldığı tarih:
2017Uzunluk:
4 ч. 50 мин. 05 сек. ISBN:
978-5-17-131862-8Tercüman:
Okuyucu:
Telif hakkı:
АСТ-Аудиокнига
«Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 2