«Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 2

Книга интересная, некоторые идеи взял из неё для себя. Но есть некоторые неточности. Например, в организме не 100 гликогена, а 400-700 (100 в печени, остальной гликоген в мышцах)

я открыла для себя дыхание по Виму Хофу, когда пару лет назад мучилась от юрлей во время тяжёлого гриппа и не хотела пить обезболивающее

с тех пор с практики дыхания по его методу начинается каждый мой день

вдохновляющие истории самого Вима Хофа и людей, которые отважились с помощью дыхания, холода и развития силы воли стать лучшей версией себя.

практики обозначены на самом стартовом уровне- за ними переходите на другую его книгу или базу знаний

книга хорошая, идеи в ней тоже, но вот почему то было очень тяжело слушать, вникать в какие то особенности организма и его процессов, основные идеи уловил поддерживаю идеи описанные в данной книге

Очень много воды. Нет техники дыхания для согрева. Хотелось бы по больше информации о техниках дыхания, с более подробным описанием