Наталия Брагина
Popüler kitaplar
Popüler sesli kitaplar
Bu yazarın tüm kitapları
Yorum gönderin
Alıntılar
Поскольку трудности с желанием являются наиболее распространенной сексуальной проблемой, я посвящаю работе с ней множество упражнений в рабочей тетради «Как хочет женщина. Практика» , которую вы можете изучить самостоятельно, с партнером или с терапевтом. Но, пожалуй, самый действенный инструмент
Если мы научимся замечать и ценить грусть, то, возможно, именно она – а не вымученные улыбки или праведный гнев – станет мостиком к взаимопониманию
Убеждение – то, что вы уверенно считаете истинным, так как ваш личный опыт это подтверждает. Хотите изменить жизнь – меняйте убеждения. А для этого приобретайте опыт, который докажет вам истинность новых взглядов. Именно в таком порядке, а не наоборот
В психологии для этого есть специальный термин гедонистическая адаптация. Он означает склонность быстро принимать текущую ситуацию за норму и больше не видеть в достигнутых результатах ничего особенного. Люди с подобным стилем поведения никогда не удовлетворены собой и постоянно ищут новых побед или достижений
Не позволяйте себе оправдывать собственное бездействие. Прекратите успокаивать себя отговорками. Возьмите за правило оценивать день по тому, сколько всего полезного, важного, здорового вы сделали, и увидите, как быстро появится прогресс.
1. Мне не сложно подойти к кому-то, кого я пока не знаю, и начать разговор.
Из-за нехватки солнца в организме падает содержание витамина D, одного из ключевых для поддержания сильного иммунитета. При нехватке этого витамина нам труднее бороться с вирусами 6 .