Для меня лично очень скудный перечень упражнений. Купила книгу в надежде увидеть проработку мышц более широкого спектора упражнений. Не было ни присяда «плие», ни описания разных постановок ног при присяде и в чем именно их различие. Для новичков да, будет книга полезна. Опять же новичкам лучше с трениром заниматься чтобы отработать в упражнениях важных правил. Но для тех кто сам занимается и уже что то понимает в тренировках будет скучно. Написано неплохо но мне лично жаль 450р тк я мало узнала нового для себя. Хороших всем тренировок а главное результатов без травм.
İlk önce popüler
Качественно систематизированные комплексы упражнений, где четко понятно, на какую группу мышц они направлены. Реально становится все понятно, что и для чего ты качаешь. В целом, уделено достаточное внимание теории физических упражнений и анатомии мышц человека.
Книга полна иллюстраций, подробное описание техник выполнения, советы по разминке и план тренировки. Подходит как для мужчин, так и для женщин. Все четко и по существу. Так же рекомендую еще книги на эту тематику автора Фредерика Делавье.
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
₺199,81
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
22 mart 2020Yazıldığı tarih:
2020Hacim:
162 s. ISBN:
978-5-17-118399-8Toplam boyut:
62 МБToplam sayfa sayısı:
162Telif hakkı:
Издательство АСТİndirme biçimi:
pdfSeriye dahil "Большая энциклопедия фитнеса"Serinin tüm kitapları
Seriye dahil "Большая энциклопедия фитнеса"
«Анатомия силовых упражнений» kitabının incelemeleri