Kitabı oku: «Движение по параболе», sayfa 2

Даже на работе я стараюсь делать разминки, чтобы поддерживать свое тело в тонусе.

Мои родители прожили долгую и активную жизнь. Отец до глубокой старости много работал физически, любил долгие прогулки и плавание. Мама тоже много ходила, особенно в пожилом возрасте. Их жизнь была наполнена движением, и они прожили ее счастливо и активно. Наблюдая за ними, я пришел к выводу, что насыщенная движением жизнь не только длится дольше, но и приносит больше радости и качества.

Заинтересовавшись этим вопросом, я стал расспрашивать пожилых людей, возраст которых варьировался от 70 до 97 лет, об их образе жизни и особенно о двигательной активности. Выяснилось, что долгожители много ходили, плавали и оставались активными, продолжая работать даже в очень преклонном возрасте. Конечно, генетика играет свою роль, но не настолько как кажется. Я учился жить и мыслить у этих людей, стремясь понять секреты их долгой и правильной жизни.