«Измени себя за 21 день. Пошаговый план гиревого марафона в домашних условиях» kitabının incelemeleri

Очень интересная, классная книга. Всем советую прочитать. Методики описанные в ней действительно работают! Интересно то, что реально себя можно изменить за такой короткий период.

Тренируюсь с железом с 2008 года и часто использую гири, как ни странно это звучит в отношении женщины. Меня так учил хороший тренер. С большим удовольствием прочитала книгу и методы! Унесла в копилку! Спасибо!

Отличная книга-руководство. Очень много практических шагов. А самое главное вы правильно разъяснили почему именно домашние тренировки с гирей способны оживить тело.

Особенно для тех кто перешагнул планку в 45 лет.

"постепенность – это первое, что нужно записать в свой тренировочный дневник" и это правильные мысли. Именно постепенное повышение нагрузки в таком возрасте – залог долголетия и крепкого здоровья. Спасибо вам за столь полезное руководство.

Прочитала с удовольствием. Не знала про гиревой фитнес нечего и удивило то, что им могут заниматься не только мужчины но и женщины, дети. А самое главное автор уже прошел все это неоднократно и советует пройти по его практическим шагам и тем самым воспитать в себе навык к тренировкам за 21 день. Рекомендую.

Отличная книга! Написано очень простым и понятным языком. Будет интересна не только мужской аудитории, но и женской. Очень много информации не только о марафоне, но и о полезности спорта в целом!

Алексей! Какую актуальную тему вы затронули!Обязательно отправлю мужу почитать.Восхищаюсь вашим стремлением к совершенству!Творческих успехов!

Не, я конечно, гири не тягаю, и, признаюсь сразу, книгу эту не читала. Она предназначена была для моего мужа. Вот казалось бы, зачем мне писать отзыв? А повод есть и самый замечательный. Уж не знаю, как это удалось автору, какие слова он использовал и техники, но он увлек моего мужа в спорт. Муж и раньше гири тягал, на штанге занимался, выход силы делал, но так, время от времени. То теперь, после этой книги занимается спортом регулярно. Я просто в восторге и выражаю огромную благодарность автору.

Актуальная для меня тема, давно борюсь с лишним весом, думаю найду для себя много интересного, несмотря на то, что книга больше для мужчин!

Хорошее пособие для тех, кто готов заниматься собой.

Написано просто и легко. Вдохновляет на действие и изменения. Здорово, когда есть такой пример перед глазами.

Замечательная книга. Для меня тоже было открытием, что гиревым фитнесом можно заниматься и женщинам. Книга очень вдохновляет встать и начать делать! Огромный плюс, что написала ясным и понятным языком. Рекомендую!