«Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить» kitabının incelemeleri, sayfa 2

Книга точно достойна прочтения. Автор подробно объясняет причины тревожного состояния, плохих мыслей. Много говорится о психологических травмах, которые влияют на наше эмоциальное состояние. Предлагаются упражнения для исцеления от психологических травм

Это не поосто Книга – это очень сильная выдержка, концентрат важнейших тезисов из теории в комбинации с практическим упражнениями. если вы когда- то уже с психологами, вы сможете выполнять. предложенные упражнения самостоятельно и придёте к очень хорошим результатам. Если не работали: в книге показано большое количество «точек входа» в такую работу. Огромное спасибо автору, книга очень многое расставила на места и назвала своими именами, а также заполнила недостающие пазлики. спасибо!

и, конечно же, литресу – спасибо :)

Очень понятно о сложном. Помогает поверить, что твой случай небезнадежен, и за спокойствие и радость иногда нужно побороться!

Всесторонне обсуждаются самые разные аспекты тревожности - типы тревожности,

нейрофизиологические и когнитивные механизмы возникновения тревожности, механизмы влияния тревожного состояния на поведение. Описываются психотерапевтические техники уменьшения тревожности.