«Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес» kitabından alıntılar
В ходе ежедневной тренировки я делаю по одному подходу на каждое упражнение на максимум повторов. Упражнения: подтягивания, отжимания на брусьях, подъемы ног к турнику, отжимания от пола и приседания. Ем каши, курицу, рыбу, творог, яйца, овощи и кисломолочные продукты.
₺186,18
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
26 ağustos 2022Yazıldığı tarih:
2022Hacim:
240 s. 67 illüstrasyonISBN:
978-5-17-139458-5Telif hakkı:
Издательство АСТ
