Kitabı oku: «Практики омоложения», sayfa 4

Очищение кишечника

«Один из ключей здоровья находится в кишечнике. Организм отравляет себя систематически, непрерывно, в течение всей жизни.

Он себя отравляет то веществами, которые входят в него из окружающего мира вместе с водой и пищей, которая не всегда лучшего качества, и с недостаточно чистым воздухом, то вследствие нарушения диеты, то, наконец, – и в особенности – посредством продуктов гнилостного брожения остатков пищи в кишечнике».

Академик А. А. Богомолец

«Как продлить жизнь»

Основная работа по усвоению пищи ложится на тонкий и толстый кишечник. Кишечник внутри населяют бактерии, известные под названием «кишечной флоры». Они помогают процессу пищеварения, обеспечивая выработку необходимых ферментов и витаминов. Некоторые из полезных бактерий – бифидобактерии и молочнокислые бактерии – играют важную роль в детоксикации организма. Они сдерживают рост вредных бактерий. Неправильное питание, стресс или лечение антибиотиками могут нарушить естественное равновесие микроорганизмов. Если болезнетворные бактерии начинают доминировать, то в кишечнике начинаются нежелательные процессы брожения и гниения – дисбактериоз. Ядовитые вещества через стенки кишечника всасываются в кровь. Несложно определить, что кишечник работает не так, как положено: приступы тошноты, вздутие живота, понос или запор – вот явные признаки неблагополучия.

Наш кишечник выполняет две основные и очень важные функции в организме: впитывание полезных веществ из переваренной пищи и вывод остатков неусвоенных продуктов из организма в виде кала. Стенки кишечника покрыты слизистой оболочкой, которая всасывает в кровь полезные вещества. Таким образом, жизненно важно для организма, чтобы на стенках кишечника ничего не мешало бы процессу всасывания питательных веществ, а также очень важно, чтобы неусвоенные продукты, шлаки и яды не задерживались в кишечнике, а полностью выходили бы из организма.

Все болезни гнездятся в кишечнике именно по той причине, что в кишечнике возникают застойные явления, он плохо освобождается от отходов. Плохое переваривание пищи, расстройство желудка и кишечника, запоры, спазмы, хронические гастриты, колиты, язва желудка и 12-перстной кишки – бич современной цивилизации. Неправильное питание, перекусы, переедание, злоупотребление жирной и сладкой пищей ложатся непомерной нагрузкой на пищеварительную систему. К различным расстройствам приводит и бесконтрольный приём лекарств, особенно антибиотиков, убивающих полезную микрофлору кишечника и провоцирующих дисбактериоз.

Начинаются процессы гниения и брожения, и непереваренные и невыведенные отходы всасываются в кровь, отравляя весь организм.

Иногда в кишечнике накапливается большое количество таких отходов. Известная целительница Надежда Семёнова приводит примеры, когда в результате очистки кишечника люди избавлялись от нескольких килограммов каловых камней. Наверное, это единичные случаи, но любой человек может заметить, что в результате очистки кишечника из него выходит немало лишнего.

Индийская наука о долголетии – аюрведа рассматривает желудочно-кишечный тракт как «кухню» человеческого организма. А кухню, как известно, надо держать в идеальной чистоте. Иначе, по представлению йогов, тут образуется караванная дорога для микробов, попадающих в наш организм вместе с пищей, и… заболевание неизбежно.

По мнению целителей, одной из главных причин преждевременного старения является накопление шлаков и токсинов в организме. Всякая живая клетка производит продукты своей жизнедеятельности, для которых природа предусмотрела пути удаления: кишечник, почки, кожу и лёгкие. Если они вовремя не выводятся, то это приводит к ацидозу (закислению организма). А это состояние является начальным для развития более 200 болезней. Поэтому так важно обеспечить сохранность органов очищения в течение всей жизни. Если же они не выполняют безупречно свои функции, то организм отравляется медленно, но верно. По этой причине особенно важно содержать желудочно-кишечный тракт в максимально возможной чистоте.

70% иммунитета находится в кишечнике. Если в нём происходят патологические процессы, организму обеспечена интоксикация, а это означает ничто иное, как отравление, поскольку в организм попадают вещества, которые для него вредны, а это приводит к патологиям на клеточном уровне. Проводились опыты над животными, при которых воротная вена, ведущая из кишечника к печени, направлялась из кишечника непосредственно в кровоток без предварительного очищения. Результатом такого изменения становилась мгновенная смерть животного. Комментарии, как говорится, излишни.

Сейчас рекламируются и лекарства-помощники пищеварения, такие как мезим, который, как известно, «для желудка незаменим». Иногда их применение оправдано, но если человек привыкает поддерживать нормальное пищеварение за счёт лекарств – это уже болезнь: органы пищеварения вообще разучатся работать самостоятельно, будут всё время нуждаться в лекарственных «костылях». Тогда вы не сможете жить без таблеток.

Ещё один повод задуматься об очищении – это лишний вес. Подумайте сами: если стенки кишечника грязные, покрыты наслоениями и отложениями, то организм не получает из пищи массу полезных веществ. А что происходит в результате такого дефицита? Правильно: человек постоянно ощущает голод. И это вовсе не «ложный голод», возникающий из-за желания заесть стресс чем-нибудь вкусненьким. Это самый настоящий голод из-за грязного кишечника. Человек понимает, что такого не должно быть, но постоянно чувствует себя голодным. Соответственно, он постоянно что-нибудь жуёт и набирает лишние килограммы. Ведь организм быстрее всего усваивает жиры и «быстрые» углеводы. Получается, что полезные вещества из пищи никак не могут дойти до клеток, а лишний жир усваивается моментально и откладывается про запас. А как же ему не откладываться, если мозг постоянно получает сигналы о дефиците необходимых пищевых веществ? Мозг как компьютер оценивает ситуацию и командует происходящими процессами с помощью гормонов (в первую очередь). Вот и получается, что главная причина лишнего веса – это сниженный, замедленный обмен веществ. А первая и главная причина замедленного обмена веществ – это зашлакованность организма, попросту говоря, грязный кишечник. Вот почему очищение организма даёт шанс похудеть даже тем, кому не помогают самые известные и популярные диеты. Человек снижает вес естественным путём из-за того, что у него налаживается обмен веществ, а не из-за того, что каких-то пищевых веществ меньше попадает в организм. Подумайте над этим всерьёз.

Первым шагом к оздоровлению организма при любой болезни является его максимально возможная чистота. Любое накопление и задержка ядов замедляет процесс выздоровления. Почему? Да потому что защитные силы организма направляются на избавление от ядов, а не на выздоровление. Организм борется за выживание, и ему не хватает ни времени, ни сил разбираться с хроническими болезнями. А стоит лишь очистить кишечник и печень, как организм начинает питаться нормально, всасывать из пищи все необходимые витамины, макро- и микроэлементы, необходимые для строительства новых здоровых клеток. Получается, очищение приносит в 2 раза больше пользы, чем самые сильные лекарства.

Я не собираюсь никому ничего доказывать и не призываю слепо верить мне. Верьте только тому, в чём убедились на собственном опыте. Поэтому я призываю вас просто попробовать эти методы очищения, и тогда вы сами убедитесь, насколько улучшится ваше здоровье, настроение и общее самочувствие.

Самый простой способ очищения кишечника.

Когда говорят об очищении кишечника, чаще всего вспоминают очистительные клизмы. Но научно доказано, что клизмы (даже самые мощные, сифонные) малоэффективны – они очищают только толстый кишечник. А обычной клизмой в домашних условиях можно очистить лишь небольшой участок желудочно-кишечного тракта – нисходящую и ободочную кишку.

Но есть простой способ очистить не только толстый кишечник, но и весь желудочно-кишечный тракт: желудок, 12-перстную кишку, тонкий и толстый кишечник. Речь идёт об употреблении подсоленной воды.

В 2-х литрах чистой воды (родниковой или охлаждённой кипячёной) растворяем 1 столовую ложку соли с верхом (можно использовать морскую соль). Добавляем сок 1 лимона. 2 литра раствора нужно при весе 60 кг и более, а до 60 кг – 1,5 литра, маленьким детям достаточно 1 литра.

Начинаем пить подсоленную воду стакан за стаканом с интервалом в 15 минут. Очистка кишечника не заставит себя долго ждать, поэтому находитесь дома. Через 30 мин. после последнего стакана солёной воды можете выпить стакан зелёного чая и ещё через 30 мин. позавтракать.

В этот день существуют определённые ограничения в питании: нельзя есть жирную, острую, жареную пищу. В остальном ведите свой привычный образ жизни.

Цель приёма солевого раствора не только в том, чтобы быстро освободить кишечник от содержимого, но и в том, чтобы извлечь из внутренней среды организма растворённые шлаки и токсины. Раствор соли действует на токсины точно так же, как магнит притягивает железные опилки. Все отбросы собираются в кишечнике и изгоняются вон из организма в процессе неоднократного освобождения. Количество выходящих нечистот может быть 2—3 литра и даже больше. Это приводит к обезвоживанию организма и поэтому надо пополнить водный баланс, выпивая в этот день воды больше, чем обычно.

Если у вас войдёт в привычку регулярно проводить такую процедуру очищения кишечника 1 раз в месяц, то через полгода вы не только избавитесь от многих хронических болезней, но и похудеете на 1—2 размера, то есть помолодеете вид на 10 лет. И не только на вид – чистая внутренняя среда замедлит процессы биологического старения.

Можно почистить кишечник и таким способом:

Утром натощак выпить 1 стакан раствора магнезии (сульфата магния) – 1 ст. ложка на стакан воды.

Цель приёма такого раствора не только в том, чтобы быстро освободить кишечник от содержимого, но и в том, чтобы извлечь из внутренней среды организма растворённые яды. Например, вчера вы съели что-то не то или выпили лишнего, и сегодня чувствуете себя отвратительно, что называется «не в своей тарелке». Тогда эта быстрая очистка – именно то, что вам сейчас нужно.

Это приводит к обезвоживанию организма и поэтому надо пополнить водный баланс, выпивая через каждый час по стакану щелочной минеральной воды.

Очищение кишечника по-русски. Метод этот популярен в народе и используется уже сотни лет, чтобы избавляться от похмелья. Суть его – в употреблении огуречного рассола в большом количестве. Рассол – это та же подсоленная вода, но он ещё обогащён экстрактами целебных растений – укропа, хрена, смородинного листа. И пить рассол значительно приятнее, чем просто солёную воду. Но необходимо напомнить, что рассол должен быть именно от солёных, а не маринованных огурцов, т.е. без добавления уксуса. Иначе есть риск испортить желудок.

Я хочу сказать ещё несколько слов про очищение кишечника с помощью клизм, так как слышу вопросы про это каждый раз, когда провожу свои учебно-оздоровительные тренинги и семинары. Давайте договоримся сразу: я не против клизм и не отрицаю положительного эффекта от правильно проведённого очищения клизмами. И я знаю многих людей, которые проводили такое очищение по методике Геннадия Малахова или Надежды Семёновой и получили замечательный результат. Но я знаю и тех, кто в результате бездумного и бесконтрольного очищения клизмами заработали себе стойкий дисбактериоз. И уже мне приходилось заниматься их здоровьем по своей методике.

В древней индийской науке здоровья аюрведе клизмам уделяется большое значение. Но вы почитайте внимательно, поинтересуйтесь – как надо готовиться к такому очищению, что надо делать до того и что после того, какие физические и психические особенности человека необходимо учитывать. Не всё так просто, как кажется на первый взгляд. Поэтому я в своей методике использую более простой, понятный и безопасный способ очищения кишечника, который и описан выше.

Есть ещё один мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей «конфеты», которая гарантированно помогает за 8 часов.

Ингредиенты:

– 100 г чернослива,

– 100 г кураги,

– 100 г изюма,

– 100 г инжира,

– 100 мл растительного масла (оливковое, подсолнечное, кунжутное),

– 100 г меда,

– 100 г листа сенны.

Способ приготовления:

Сухофрукты помыть и ошпарить кипятком, пропустить через мясорубку, лист сены дополнительно размелите в кофемолке.

Перемешайте все ингредиенты – должна получится однородная густая смесь. Скатайте шарики из смеси объёмом примерно с 1 чайную ложку.

Положите в баночку, закройте крышкой, уберите в холодильник – хватает надолго и хранится хорошо.

1 «конфету» на ночь – не больше! Курс очищения 7 дней

Ещё один важный момент: нейтрализовать и вывести яды и токсины из организма помогут сорбенты, например, активированный уголь. Это очень хорошее средство, проверенное временем. Принимать его надо регулярно и длительно, хотя бы 1—2 раза в неделю в течение 3 месяцев, а ещё лучше полугода. Количество рассчитывается так: 1 таблетка угля на каждые 10 кг вашего веса. Весите 80 кг – значит, принимайте 8 таблеток за 1 раз.

Помимо хорошо известного всем активированного угля, сейчас есть и такое замечательное средство, как полифепан. Я лично считаю, что он обязательно должен быть в каждой семейной аптечке.

Полифепан – это природный энтеросорбент, который получают путём специальной обработки древесины. Получается порошок тёмного цвета без цвета и запаха, который можно принимать, запивая водой. Он связывает и выводит из организма патогенные бактерии, соли тяжёлых металлов, алкоголь, аллергены. Он также выводит продукты обмена веществ, в том числе лишний холестерин, билирубин, мочевину – всё то, что в обиходе называется «шлаками и токсинами».

Полифепан можно купить практически в каждой аптеке, да и стоит он недорого. Внимательно читайте инструкцию. В ней ясно написано, что этот препарат принимают не один раз, а курсом в 2 недели. Повторный курс приёма спустя 2 недели.

Но будьте внимательны: длительный приём полифепана (более 20 дней) может привести к авитаминозу и недостатку кальция. Поэтому при длительном применении рекомендуется профилактический приём поливитаминов и препаратов кальция.

Необходимо помнить: будьте терпеливы. Процесс очищения кишечника может сопровождаться слабостью, тошнотой, расстройством стула. Ни в коем случае нельзя думать, что очищение организма действует на вас отрицательно.

Наоборот, вы должны радоваться тому, что процесс очищения идёт полным ходом, и чем раньше наступят эти неприятные ощущения, тем лучше. Тем быстрее вы сможете очиститься и выздороветь.

Однако не следует думать, что копившиеся годами шлаки и токсины могут быть изгнаны из организма сразу, по щучьему велению. На это требуется время. Очищение – это процесс, имеющий свои законы. И как женщина не может выносить и родить ребёнка за 3 месяца, так и очищение организма не может произойти сразу.

Борьба с дисбактериозом

Как я уже говорил, традиционная народная медицина считает, что любую болезнь надо лечить, прежде всего, очистив кишечник. А следующим обязательным этапом лечения является восстановление нормальной микрофлоры кишечника, борьба с дисбактериозом. Пока вы не восстановите нормальную микрофлору, никакие таблетки, даже самые дефицитные и дорогие, вам не помогут, так как полезные вещества не могут нормально всасываться в кишечнике с нарушенной микрофлорой. К тому же идёт постоянное отравление организма продуктами жизнедеятельности бактерий.

Процветанию дисбактериоза способствует избыток белковой пищи и недостаток растительной. Итог: больные суставы, малоподвижный позвоночник, склерозированные, резко суженные сосуды, болезни печени, кишечника, поджелудочной железы.

Законы Природы нельзя нарушать, она обязательно за это накажет. А она – Природа – создала человека существом травоядным. Наши коренные зубы плоские, как у всех травоядных, они не похожи на зубы хищников.

Если человек питается правильно, микрофлора его кишечника не содержит патогенных бактерий, испражнения не имеют зловонного запаха, стул минимум 2 раза в день.

Признаки дисбактериоза налицо, если:

– у вас постоянные запоры или, наоборот, поносы;

– если вас мучают газы;

– у вас часто урчит в животе;

– вы постоянно испытываете чувство голода;

– если не можете избавиться от неприятного запаха изо рта;

– часто появляются высыпания на коже;

– образуются трещины, заеды в углах рта;

– выпадают волосы;

– деформируются ногти;

– серый цвет лица;

– вас преследует общая слабость;

– вы постоянно нервничаете.

Вот далеко не полный список симптомов прогрессирующего дисбактериоза. Коварство дисбактериоза в том, что он долгое время протекает бессимптомно: нет ни боли, ни расстройства кишечника, но когда эти симптомы проявляются, то болезнь уже приобретает стойкий хронический характер, и вылечить её становится трудно. Приходиться долгое время принимать бифидумбактерин, лактобактерин и линекс, а эти препараты недёшевы.

Но есть другой, более простой и очень эффективный способ борьбы с дисбактериозом. Это чесночная сыворотка. Чеснок убивает вредные бактерии, вызывающие дисбактериоз, а молочная сыворотка создаёт благоприятные условия для роста полезной микрофлоры кишечника.

Как сделать чесночную сыворотку? Надо взять свежее некипячёное молоко (желательно домашнее, а не из магазина). В молоко положить корочку ржаного хлеба и поставить в тёплое место. Когда оно закиснет, то образуется простокваша. Можно использовать и саму простоквашу, а можно её слегка подогреть и откинуть творог – он тоже очень полезен. Оставшуюся сыворотку можно хранить в холодильнике не более 4—5 дней. Настаивать чесночную сыворотку не надо. Надо мелко порезать 1 зубчик чеснока, залить стаканом сыворотки и сразу выпить. Принимают чесночную сыворотку утром натощак по 1 стакану. Курс лечения 7—10 дней.

Можно поступить и так: приобрести в аптеке по упаковке лактобактерина, бифидумбактерина и колибактерина.

Приготовить литровую банку с молочной сывороткой и высыпать в неё по 1 флакону каждого препарата. Банку 2—3 дня держать в тепле, чтобы бактерии быстрей размножались. Пить по 1 стакану за 30 мин. до еды. Когда закончится, сделать недельный перерыв и можно будет приготовить следующую банку. Одна моя пациентка провела 5 таких курсов лечения. В результате она смогла избавиться от дисбактериоза, который появился у неё в результате лечения сильными антибиотиками 4 года назад. Все эти 4 года она страдала, несмотря на то, что регулярно принимала линекс. И, представьте, за все эти 4 года её лечащий врач в поликлинике ни разу не поменяла ни препарат, ни схему лечения! Ну как же так? Видишь, что не помогает – почему бы не предложить что-нибудь другое?

Великолепный напиток для восстановления микрофлоры – чайный гриб, источник молочнокислых бактерий. Он действительно является домашним лекарством. Например, я часто рекомендую его всем имеющим проблемы с алкоголем. То есть чайным грибом не только опохмеляться хорошо, его регулярное употребление снижает влечение к алкоголю. Вполне может быть, что происходит следующее: чайный гриб налаживает микрофлору кишечника, устраняя дисбактериоз, а нормальная микрофлора способствует выработке фермента алкогольдегидрогеназы, расщепляющей алкоголь. Возможно, что дисбактериоз предшествует алкоголизму (это лишь моё предположение). А кто точно и достоверно знает, почему развивается алкоголизм? Может, дисбактериоз – это одна из его причин?

Устранение халитоза

Есть ещё одна проблема, связанная с дисбактериозом и загрязнённым желудочно-кишечным трактом. Это халитоз – неприятный запах изо рта. Я имею в виду случаи, когда зубы полностью здоровы, а запах всё равно есть. Вроде бы и не болезнь, но от него страдает огромное число людей. Некоторые безуспешно ведут борьбу с запахом, хватаясь за зубную щётку несколько раз в день, но неприятный запах упорно возвращается. Потому что причиной этого может быть внутреннее заболевание. И в этом случае уже не обойтись без визита к врачу, а также соблюдения диеты и очищения всего организма.

Диета при халитозе может выполнять несколько важных функций. Прежде всего, она позволяет привести в порядок работу желудочно-кишечного тракта. Во-вторых, определённые виды продуктов сами по себе помогают избавиться от неприятного запаха изо рта, обладая антибактериальными очищающими свойствами (известно, что источником неприятного запаха является жизнедеятельность некоторых видов бактерий).

Если вы тщательно очищаете ротовую полость, но запах изо рта не проходит, измените питание: ешьте больше сырых овощей и свежих фруктов.

Очень важно пить достаточное количество чистой воды. Выпивайте в сутки не менее 6 стаканов минеральной, родниковой, талой или фильтрованной воды. Обезвоженный организм не способен растворять и выводить шлаки, а в загрязнённом желудочно-кишечном тракте интенсивно размножаются бактерии, вызывающие появление неприятного запаха.

Откажитесь от продуктов с химическими консервантами, ароматизаторами, заменителями сахара. Эти искусственные добавки нарушают микрофлору кишечника, что негативно сказывается на здоровье всех внутренних органов.

Как избавиться от неприятного запаха? Есть одно проверенное народное средство – сосание растительного масла.

1 столовую ложку нерафинированного подсолнечного масла возьмите в рот и не глотайте, а долго-долго сосите, как конфету, как бы полоща ими рот. Масло надо именно сосать во рту в течение 10—15 минут, но не глотать. Секрет в том, что когда вы сосёте во рту растительное масло, ваш организм уже готовится его переваривать. Рецепторы языка оценивают вкус и химический состав продукта, мозг даёт команду внутренним органам, вырабатываются пищеварительные ферменты, но масло в желудок не попадает, вы его сплёвываете. Тогда выработавшиеся пищеварительные ферменты начинают свою работу внутри – они начинают «внутреннюю уборку» – переваривают те остатки пищи, которые обычно откладываются на стенках желудка и кишечника. Таким образом организм очищается и обновляется.

Очень важно после процедуры прополоскать рот водой, в которой надо растворить половину чайной ложки питьевой соды.

Ещё один способ очищения желудочно-кишечного тракта и устранения неприятного запаха изо рта – это употребление растительного масла внутрь. Рассказал мне об этом один ветеран боевых действий в Анголе. Там он видел, что у многих африканских солдат две фляжки: одна для воды, а другая для масла. И они иногда прикладываются к этой фляжке, делают буквально 1 глоток масла. Представьте: изнуряющая жара, есть ничего неохота (да и некогда порой), а силы надо поддерживать. И так с помощью масла они порой держатся по 2—3 дня без пищи. И при этом нормально себя чувствуют.

Тогда он решил и сам попробовать. Но после первых глотков масла его стошнило. Местные объяснили: «это потому, что у тебя кишки грязные. Не волнуйся, скоро пройдёт». В первый день был и понос, хотя вообще ничего не ел. На следующий день решил не рисковать и питался как обычно. А потом решил попробовать снова. И уже во второй раз всё обошлось без неприятных последствий. И целый день вообще не хотелось есть, зато воды выпил больше, чем обычно. Постепенно это вошло в привычку, и вскоре заметил, что пропала изжога, исчез налёт на языке и запах изо рта, перестали кровоточить дёсны.

Сейчас мой знакомый уже давно на пенсии и живёт не в Африке, а в Москве, но периодически устраивает себе разгрузочные дни на масле и воде. По его мнению, это помогает сохранять здоровье и навсегда забыть о проблемах с пищеварением.

Я сам не раз пробовал эту методику. Действительно, просто: 1 глоток нерафинированного подсолнечного масла каждые 2—3 часа. И никакой еды. Только горячий чай (чуть сладкий). Я считаю, что всё жирное лучше запивать не холодной водой, а чем-нибудь горячим – чаем, кофе, горячим компотом их сухофруктов.

Пробовать ли вам этот метод – решайте сами. Он не является обязательной частью оздоровительной программы, можно обойтись и без этого. Но это действительно здорово работает, поэтому я посчитал нужным рассказать об этом.