«Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета» kitabının incelemeleri, sayfa 3

супер! много полезной информации, легко читается! зафиксировала многое для себя, и сразу же стала применять на практике полученные знания

Очень интересная книга,советую ее всем для прочтения, много нового узнала ,подробно рассказывается как проходят процессы переваривания ,какие витамины и БАДы поддержать организм, и конечно прекрасным бонусом оказалась диета в конце с подробным пошаговые приготовлением каждого блюда

Давно планировала прочитать и наконец-то прочитала. Книга написала доступным языком, с юмором (как и я люблю), с самого начала полностью захватывает. Читала перед сном и ложилась спать с воодушевленным настроением, какой умный человек, врач с большой буквы, сам через все прошёл. Респект и уважуха! Книге ставлю 5+

Отличная книга. Самое главное рабочий вариант. Реально худеешь без проблем! Грамотный подход. Все научно обосновано. Описаны механизмы. Чувствуется именно практический опыт, а не теоретический!

Мне понравилась! Узнала много нового про работу организма. В связи с этим теперь легче будет подбирать те или иные продукты, что бы получать больше пользы и соответственно легче добиваться поставленной цели в похудении!

Огромное спасибо доктору за эту книгу! Очень информативна, много нового узнала о происходящих внутри нас процессах) Ну и вообще- система доктора Ковалькова мне ближе всех диет для похудения, нет диких ограничений, ходишь и радуешься жизни) И при этом худеешь)))Читать интересно

Книга оказалась очень полезной. Лично я благодаря ей смогла избавиться от 8 кг в течении 1,5 месяцев. Много действительно важной и полезной информации. По сути, ничего нового не написано – если хочешь похудеть, следует ограничить потребление углеводов, а не жиров.

Описание кетодиеты.Ничего нового,если вы хоть как-то изучали вопрос питания,но если вы не знаете о связи инсулина и ожирения,то книга познавательная

Супер книга! Спасибо большое доктору за такую информацию, все понятно и доступно и многое чего не знала узнала и буду теперь питаться правильно

Прекрасная книга! Содержит огромнейший пласт информации, который в других источниках(кроме глубоко научной литературы) просто не найти. Возможно, для кого-то её может оказаться слишком много, но её всегда можно сократить самостоятельно. Книга помогает разобраться в процессе питания и набора веса. После прочтения я не могу читать другие источники диет(рецепты ПП блюд), так как там написано то, что было опровержено Алексеем Владимировичем.

По моему мнению, книга обязательна к прочтению людям всех весовых категорий.