Kitabı oku: ««Успех или успеть»», sayfa 3

Все выше перечисленное вы прекрасно знаете и понимаете, уверен, что ничего нового для вас я не открыл. На самом деле я хотел поговорить о наших с вами привычках. Привычка что это? Помогает она нам или мешает? Как выработать в себе положительные привычки?

Давайте поговорим о такой привычке-зависимости как курение, употребление никотина в той или иной форме. Как мы начали курить и почему? У всех это произошло по-разному, но где-то так. В одно и тоже время каждый день мы начали употреблять никотин, т.е. курить. Сначала по1 тяге, потом по 1 сигарете, потом по пачке в день. Вспомните свою первую затяжку, как это было противно, горечь, кашель, вонь изо рта. ФуФУФу. А теперь нам нравится, мы получаем так сказать удовольствие. Возможно ли это. Конечно же нет. Мы просто стали жертвой пагубной привычки. Но есть отличная новость. Мы можем избавиться от нее также, как и приобрели, это на самом деле легко. Поверьте, что слова что бросить курить тяжело это выдумка при чем тех людей кто хочет, но не может бросить. Вы можете спорить, можете мне не верить (вернее не хотеть верить), но бросить курить хотят все, даже самые заядлые курильщики. Вспоминаем про РАЗУМ и авто. Вы говорите мне нравится курить я получаю от этого удовольствие. Соответственно, когда подрастет ваш ребенок вы сами дадите ему сигареты, ведь по-вашему вы получаете удовольствие, а мы отдаем детям самое лучшее. Уверен, что вы так не сделаете. Вы можете сказать, не кури посмотри на меня, я зависим не будь таким же. Запомните ваши дети не будут делать то, что вы говорите, они будут делать так как делаете вы. Итак, мы осознали, что зависимы и хотим выбраться из этой ямы. Какое же удовольствие получает курильщик. Сравните эту вонь с настоящими удовольствиями. Например, жара, море, на улице +35, вы обливаетесь потом и тут вам предлагают бутылку холодной минеральной воды, вы пьете и испытываете истинное удовольствие. Или сексуальное удовлетворение с партнером, неужели вы испытываете такие же ощущения, как при затяжке злопастной сигареты. И таких примеров можно привести множество. Ну а про потраченные деньги вообще не может быть и речи. Подумайте о заговоре табачных магнатов и какие миллиарды долларов мы им несем сами и еще просим испортить свое здоровье. Не лучше ли эти деньги потратить на своих любимых или истинные удовольствия. Ну а выражения типа сигарета меня успокаивает. Когда у нас случается что-то хорошее, что мы говорим, это дело надо перекурить. Если случается что-то плохое, мы говорим, правильно надо перекурить, но ситуация от перекура не меняется не в ту не в другую сторону. Заметили парадокс. Так как все-таки помогает сигарета. Или вы считаете ее волшебной палочкой, лучшим другом, который всегда с вами, как бы хорошо или плохо вам не было. Включаем РАЗУМ.

Давайте вернемся все-таки к привычке. Есть ли какой-нибудь закон формирования привычки. Да он есть. И это три недели, 21 день. Это время за которое ваш организм привыкнет к любому действию. Будь то физическое либо временное. Употребление никотина тоже является привычкой, но пагубной которая со временем нас порабощает. Делает из нас просто рабов. Представьте, как плохо, мучительно, тяжело, страшно было рабам. Как они хотели ощутить свободу. И вдруг их освобождают и говорят теперь вы свободны. Какие их просто захлестывают положительные эмоции, чувство радости, бешеный всплеск энергии, тоже самое произойдет и с вами. Поверьте, мне, я через это прошел. Как этого достичь? Сможете воздержаться 21 день, считайте, что вы бросили. Вы скажете сказать легко, а трудно сделать. Как вы скажете, так и будет. Скажите себе: я брошу курить легко. Повторяйте эти слова все свое свободное время. Мыслите положительно. Прекратите себе повторять: «Я слабак, у меня нет силы воли, я не могу бросить» и т.д. Помните подумай прежде, чем подумать. Ну и тем более подумай прежде чем сказать. Сила слова имеет очень важную роль, не только в процессе бросания курить, но и во всей вашей жизни. Каждым были сказаны такие слова которые в итоге сбылись. Будь то хорошо или плохо. Можете проверить это на себе. Вспомните Библию. Сам Иисус Христос лечил людей словом. Он говорил хромому встань и иди, и он встал и пошел, он говорил больному ты здоров и тот излечивался, какие бы недуги его не мучали. Не подумайте, что я богохульствую, Иисус Христос был сын Божий и это есть так. В конце концов мы все дети Божьи, но не так чисты, святы и невинны, как Иисус Христос.