«Легкий способ бросить курить» kitabının incelemeleri

Курил 11 лет. Хотел бросить. Бросал сам, но срывался. Спокойно прочитал книгу, оставив 20 страниц. Встретил Новый год, дочитал книгу, в конце немного был удивлен, что она так странно закончилась, выкурил последнюю сигарету и всё. -)не курю уже 7 лет.

Думал что книга не поможет бросить курить. Прочитал не спеша за неделю. Собрал все до кучи (зажигалки, оставшиеся сигареты, пепельницы) выбросил. Через два дня напился что не помню как пришел домой. Друзья потом рассказали что не однократно предлагали закурить, но я даже в руки не взял. Курил 27 лет, не курю уже 8 лет, мало того брат старше меня на 12 лет соответственно курил дольше, так же прочитал эту книгу через месяц после меня и то же не курит. Что характерно- не бегаю к столу, не кушаю через каждые пять минут и форма остается не изменой при росте 190 вешу 85-87кг. Советую всем бросить курить! Курить сейчас не модно, да и по карману бьет. За 8 лет (специально посчитал) на те деньги которые я должен был выкурить я приобрел:– телевизор 107 диагональ, микроволновку 20 литровую, поменял всю резину на своей старенькой шестерке всю ходовую сменил,холодильник двухкамерный, моторную лодку с мотором, компьютер, автомобиль Нива, старшую дочь выдал замуж и жена родила мне еще одну. БРОСАЙТЕ ЛЮДИ КУРИТЬ!!!

Бросила курить с этой книгой 6 лет назад. Курила более 10 лет. Это действительно здорово и не страшно, и не мучительно. Это освобождение. До сих пор не отпускает ощущение счастья, что я уже не курю.

Бросил курить 2 января 2006. Книгу прочитал за 4 часа. С тех пор ни одной сигареты. Спасибо Карру за книгу и светлая ему память

Мотивации в книге предостаточно, вещи названы своими именами! Главное начать читать тогда, когда реально хочется завязать с куревом и все получится!

Работает, 100%. Бросить курить реально оказалось легко. Главное внимательно вчитываться и прочитать книгу полностью.

Курил 25 лет, но дочитав книгу до конца бросил курить. Не верил, но получилось! Все, что написано в книге, действительно помогает!

С помощью этой книги бросил курить ещё в 2007-м, так что в этом году юбилей)). Ничего сверх естественного в книге нет, раскладывает по полочкам, и доводит до сознания курильщика очевидные вещи. В общем 5 .

Я свободен!! И всем того желаю!!!

Главное настрой перед прочтением, и все получится.

В книге все очень хорошо описано. При прочтении начинаешь задаваться вопросом: «А зачем мне это надо!?»

Когда мне было 17 лет я начала курить. Курила я примерно 2 года, когда начала понимать, что эта привычка меня не красит. Я больше не могла скрывать ее от родителей, отцу дала слово что брошу, а значит просто обязана была это сделать. Кроме того, мне стал неприятен запах от волос, рук, одежды. Я стала задумываться о том, как в целом привычка влияет на мое здоровье. Кроме того, сама мысль о зависимости бесила меня. Ночью проснешься, сигарет нет. Ведь не уснешь. Это жутко раздражало.

Откуда ко мне попала книга Аллена Карра, я не помню. Возможно кто-то дал мне ее почитать, потому что сейчас у меня той книги нет. Я читала ее с большим удовольствием, и с опасением, что однако, вдруг не поможет? Хотя я твердо хотела бросить курить. Это было решено. Осталось только порвать с психологической зависимостью.

Одновременно с чтением книги я заболела. Я промочила ноги на весеннем субботнике, когда убирали последний апрельский снег. Я здорово замерзла, пока добралась до дома, и никакие согревающие процедуры уже не помогали. Какой-то вирус сломил меня, у меня была температура под 40 и сильно болело горло. Кашель просто раздирал его и отдавался головной болью. И закончились сигареты, хотя старалась экономить. С температурой в магазин не сходишь. Молодой человек не приезжал, боялся заразиться. Родителей просить купить сигареты для меня больной – ну это слишком. Они на это не пойдут. А папа мой курил Беломор (папиросы без фильтра). И вот вечером, я решила покурить хотя бы их. Фильтра нет – и это большой удар по моему, и без того жутко болевшему горлу. Я не смогла сделать и 5 затяжек. Так и не докурив, пошла спать и решила пока болею больше не прикасаться к Беломору.

Так прошло три дня без сигарет, температура еще держалась, я не могла сходить в магазин. Приехал мой молодой человек – Никита. В то время он еще курил. Я встретила его на лестничной площадке. Я не стала его просить купить мне пачку сигарет. Не стала и стрелять сигаретку на один раз. Мне думалось: «Раз я уже три дня могу без сигарет, попробую не курить пока. Посмотрим, сколько дней я продержусь» – и продолжила читать книгу Аллена Карра.

Через некоторое время боль в горле прошла, но пришла заложенность носа и жуткая головная боль. Мне было больно даже повернуть голову в сторону или наклониться. С этим я пошла к терапевту, а потом к отоларингологу. Оказалось фронтит и гайморит – меня госпитализировали. В больнице мне делали проколы и промывания носовых пазух. В одной палате со мной лежала одна слепая женщина, зовут ее кажется Аня. В тот день, когда я туда попала ей сделали операцию и наложили на нос гипс. Вокруг гипса все распухло и раскраснелось, под слепыми глазами появились синяки. Врач сказал ей не курить хотя бы 10 дней. «Он пошутил, – сказала она, отойдя от наркоза, – кто-нибудь отведите меня в туалет покурить». Я выглядела здоровее остальных, кроме того, она была такая юморная и всегда рассказывала что-то интересное и необычное из жизни слепой женщины. Оказалось, что слепой она была не всегда, а в результате какой-то операции потеряла зрение. Так вот мы стояли с ней туалете. Я видела в ее пачке сигареты, стояла рядом все то время, пока она курила, но не стрельнула у нее сигаретку. Я не стеснялась, мне как будто бы не хотелось вовсе. Так, пока я болела прошли те самые три недели отвыкания от физической зависимости. Я закончила читать книгу и было покончено и с психологической зависимостью.