"Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове" kitabından alıntı
Следующая задача – найти точку «оптимального голода», что можно сделать только путем наблюдения за своими ощущениями. Это точка, в которой еда доставляет максимальное удовольствие и когда пищевые ощущения обострены, но при этом человек способен есть размеренно, выбирая для себя максимально подходящую пищу. Если чувство голода еще очень слабое, то прием пищи не доставит вам удовольствия. Когда вы «дотерпели» до зверского голода, то включается режим выживания, снижается телесная чувствительность к
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
16 şubat 2023Yazıldığı tarih:
2023Hacim:
261 s. 120 illüstrasyonISBN:
9785961486315Yayıncı:
Telif hakkı:
Альпина Диджитал
