"Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове" kitabından alıntı
. Наблюдайте за голодом Осознанное питание начинается с поиска чувства голода. Дождитесь чувства телесного голода. Мы привыкли есть, ориентируясь на что угодно: время, настроение, компанию. И, к сожалению, далеко не всегда ориентируемся на чувство голода. А ведь тело способно безошибочно определить, когда и что нам нужно съесть. Для начала разберем вопрос «когда». Утром, проснувшись, не бегите сразу на кухню. Попробуйте прислушаться к своему чувству голода. Оно уже есть? Или ваше чувство голод
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
16 şubat 2023Yazıldığı tarih:
2023Hacim:
261 s. 120 illüstrasyonISBN:
9785961486315Yayıncı:
Telif hakkı:
Альпина Диджитал
