"Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове" kitabından alıntı
сну, значит, вы переели. Если вы выходите из-за стола, как велит народная мудрость, «с легким чувством голода», то слишком быстро снова захотите есть. Это никуда не годится. «Оптимальная сытость» – это полное отсутствие чувства голода; ощущение полного, но не чрезмерного удовлетворения пищей и возможность забыть про еду на несколько часов. Если вы закончили есть на уровне «оптимальной сытости», то захотите есть не менее чем через два с половиной часа. 3. Ешьте вкусно Мы существуем в современно
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
16 şubat 2023Yazıldığı tarih:
2023Hacim:
261 s. 120 illüstrasyonISBN:
9785961486315Yayıncı:
Telif hakkı:
Альпина Диджитал
