Kitabı oku: «Нити Вселенной», sayfa 6

ПРОЕКТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ, ИЛИ РЕЧЬ ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫХ ЛЮДЕЙ

В своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови открывает и систематизирует основные навыки многих успешных, эффективных и влиятельных людей современности, и, конечно, эти люди живут среди нас и знают несколько несложных правил, соблюдая которые можно достичь успеха и процветания. Сейчас как никогда актуальна работа с собственным сознанием по причине того, что именно наше сознание сегодня подвергается буквально бомбардировке негативной информацией, кризисами на рынке, а также постоянной неудовлетворенностью в обществе.

Мы живем не в мире, а моделях этого мира. Какова наша модель? Конечно, выявить ее очень непросто, однако, наша речь во многом отражает модели мира, и мы можем отнести людей к определенной категории. Существует лишь две категории людей в зависимости от вектора направления своей жизненной энергии: проактивные люди (смотрящие вперед, успешные, оптимисты) и реактивные люди (смотрящие назад, пессимисты или реалисты, как они любят себя именовать). Так или иначе, ты принадлежишь лишь к одному направлению людей, у которых жизнь движется либо навстречу жизни, либо навстречу смерти. Именно это направление и определяет модели нашей речи, в первую очередь.

Реактивная речь часто содержит следующие модели: «Я ничего не могу поделать», «Вот такой я есть», «Он так меня раздражает», «Они не согласятся на это», «Мне придется это сделать», «Я не могу». Энергия у таких людей направляется вовне и рассеивается, они во всем видят влияние среды и внешних факторов, а потому не могут даже подумать, что что-то зависит от них, и сетуют на судьбу. Я называю таких людей незрелыми: до какого-то возраста эта позиция приемлема, когда мы растем, зависимы от родителей, но в определенный момент она должна быть изменена, иначе такой человек становится неэффективным, потребителем, и жизнь его печальна.

Проактивная речь содержит следующие модели: «Посмотрим, какие есть возможности», «Я могу выбрать другой подход», «Я контролирую свои чувства», «Я могу подготовить эффективную презентацию», «Я выберу соответствующую реакцию», «Я выбираю», «Я предпочитаю», «Все зависит от меня». Энергия у проактивных людей направлена внутрь, и они смотрят на ресурсы, которые есть у них; стоит внимательно подумать, и станет ясно, что многое мы можем поменять, если у нас здоровое восприятие себя. Ментально здоровые люди – это люди, которые смотрят навстречу жизни. Ведь жизнь – это дар, а значит, принимай его с честью и неси так, чтобы не было стыдно.

Негативное мироощущение формирует мышление нехватки. Тогда даже все золото мира не сделает вас богаче, если вы бедны и больны внутри.

Часто формулировки речи у реактивных людей содержат условное наклонение глагола «если бы иметь» и подсознательно предполагают восприятие отсутствия того, чего очень хочется: «Я был бы счастлив, если бы имел дом, все взносы за который уже выплачены!», «Если бы только я имел начальника без диктаторских наклонностей…», «Если бы только я имела более терпимого мужа…», «Если бы я имела более послушных детей…», «Если бы я имел ученую степень…», «Если бы я имел в своем распоряжении больше времени…». И только тогда, когда это случится, я буду счастлив. Знаете, когда это произойдет? НИКОГДА! Потому что мы излучаем волны энергии в тех мыслях, что проговариваем, так что стоит менять модели. Даже если это кажется невозможным. Полюс восприятия можно изменить, перепрограммировав собственные негативные убеждения.

Формулировки проактивных людей, напротив, звучат более эффективно уже на уровне речи и внушают доверие: «Я могу быть более терпеливым, быть мудрым, быть любящим». Здесь фокус приходится на характер.

«Всякий раз, когда мы думаем, что проблема "где-то там", сама эта мысль и является проблемой. Мы позволяем тому, что вне нас – "где-то там" – управлять нами»,– говорит Кови в своей книге.

Итак, когда вы измените модели речи, а значит, мышления, вы сможете избавиться от причин страданий. Молитва Будды звучала так: «Пусть все чувствующие существа во Вселенной избавятся от страданий и причин страданий». Я думаю, мечта его заключалась в том, чтобы люди достигли понимания своей божественной великой природы, суть которой заключена возможности все изменить, а не в сетованиях на судьбу, в обвинении кого-то, Бога, государства, властей. Все возможно в нашей природе. Чтобы это произошло, достаточно 30 дней наблюдений за собой и своего собственного намерения все изменить. Хотите жить лучше, начните работать с собственными мыслями, но как быть, когда все вокруг демонстрируют негативную картину мира?

Есть только ваш мир, и в нем все можно изменить. Нет мира других людей, есть только ваш мир, у каждого свой, позвольте себе навести порядок в своем мире, а другим дайте возможность строить свой мир. Закройте глаза и представьте себе место, в котором вы защищены, а затем подумайте, чего у вас нет и что вам хотелось бы иметь. Представьте, что это с вами уже случилось, и почувствуйте эмоции, ощущения, радость. Открыв глаза, вы поймете, что все уже реализовано на уровне внутреннего пространства, стоит только перетянуть это на внешний план, отсутствие желаемого подтверждает лишь то, что вы далеки от настоящего себя, того человека, кто счастлив, у которого на самом деле все есть и ему всего достаточно. Это значит, что сначала надо найти путь к себе настоящему, понять, что ценно в жизни, а что второстепенно, поработать с установками, которые мешают быть эффективным, поверить в себя, а не в фатализм судьбы и рока, а также стоит начать работать над собой, строить свой внутренний мир. И тогда вы увидите, как мысли и творения проявляются во внешнем мире, и лишь те люди, кто не сотворяет своей жизни, живут по умолчанию, по моделям родителей, друзей и не используют самый главный дар человека – осознание. Именно благодаря осознанию мы можем переписать сценарии с тех, что делают нашу жизнь драмой, на увлекательное путешествие и замечательную историю с хорошим финалом.

СЧАСТЬЕ БЫТЬ СОБОЙ, СЧАСТЬЕ ДАРИТЬ ДРУГИМ СЧАСТЬЕ…

Каждый человек ищет доступное для себя счастье, кто-то хочет быть любимым, кто-то богатым, кто-то реализованным, а можно ли все в этой жизни? Можно иметь и то и это и при этом не расплачиваться за блага, которые дает нам жизнь? Оказывается, можно иметь все и сразу, можно быть реализованным, обеспеченным и любимым в этом мире. В общем-то, мы пришли в мир, чтобы быть счастливыми, чтобы иметь различный опыт пребывания в своем теле, мы пришли, чтобы быть полноценными, наполненными. Что же нужно, чтобы достичь счастья и здоровья?

Если вы женщина, то следует развивать свои женские черты, если вы мужчина, то акцент делается на силу. Мужчина закаляется в борьбе, мужчина без борьбы, без преодоления превращается в овощ, женщину борьба делает жестче, женщина не должна бороться, она все может получить миром, потому как она и есть мир. Женщина – воплощенный мир, мужчина – создатель и творец, если речь идет о полноценных личностях, проходящих опыт в различных телах. Усиливайте качества, данные вам при рождении, делайте акцент на них, как на достоинствах, и ваша жизнь изменится к лучшему. Сила проявляется в том, что вы принимаете жизнь в том виде, в котором она есть, сила проявляется в том, что вы принимаете себя таким, какой вы есть, и любите себя, при этом не причиняя боли другим, вы позволяете людям вокруг совершать их ошибки, а себе – совершать свои. Тогда внутреннее существо расцветает, и вы становитесь прекрасным полноценным человеком, который радуется и счастлив.

Центрироваться на себе – очень замечательный метод. Быть сосредоточенным на себе, на своей жизни, на своем росте и развитии, не обращая внимания на других, даже самых близких, не ставя себя в зависимость от них, мы становимся наполненными и целостными. Дети – сами по себе, мужья, жены – сами по себе, а вы – сами по себе. При этом те, кто рядом с нами, очень важны, но не определяющи. Распространенной является точка зрения, что цельными мы становимся, когда встречаем любимого человека, на самом деле в таком союзе мы видим отражение себя в другом, вместо того, чтобы искать отражение себя в себе самом. Почему, расставаясь, мы теряем себя? Потому что ищем привычное отражение в другом. Когда мы сами можем отражать себя через мир и взаимодействие с ним, мы приходим к тому, что для счастья и внутреннего комфорта нам уже не нужен партнер, и приходим к желанию встретить кого-то не для того, чтобы взять, а для того, чтобы что-то ему отдать. Подарить какую-то часть себя, которой у нас много и которая может быть подарена бескорыстно, просто так. Мы отдаем часть себя, не привязываясь, позволяя каждому из пары двигаться вперед и развиваться в своих интересах, в своем мире, встречаясь для того, чтобы обогатить друг друга, а не ограбить, для того, чтобы быть подарком друг другу.

Партнерство, а не собственничество, свобода вместо контроля, счастье и самореализация вместо рутины, нужды и обязанностей. Вот те понятия, на которых строится счастливая жизнь, а вместе с ней и сознание, душевный комфорт и развитие. Красивый человек – это наполненный своим собственным богатством человек, это личность целостная и самоорганизующаяся, воспринимающая мир как место, которое отражает нас, создает свой мир сам. Свободен от блоков и позволяет жизни течь сквозь него. Счастье быть собой – это новое сознание, которому необходимо учиться, каждый день выбирая, каким вы хотите быть, каждый день думая о том, как вы хотите жить, исходя из того, что ценно для вас, а не для тех, кто рядом. Мы приходим в этот мир совсем одни, проходим определенный путь, получая свои уроки, и уходим из этого мира, ничего не забирая с собой. Вот почему нельзя предугадать, как сложится жизнь ваших детей, нельзя гарантировать, что они будут счастливы, потому что счастье – это знать, чего ты хочешь, и стремиться пережить этот опыт в жизни. Единственный способ подарить счастье своим близким – показать им, как счастливы вы, что вы хотите в этой жизни, достигать этого и жить в радости. Это лучшие уроки.

Счастливый человек излучает внешнюю красоту и внутреннюю гармонию. Счастье быть собой, счастье быть любимым, счастье любить, счастье принимать мир, счастье дарить другим счастье…

КРАСОТА ЗДОРОВОЙ ЛИЧНОСТИ

Однажды мне задали вопрос, почему люди зациклены на себе и совсем не видят того, что происходит в мире вокруг, я сказала, что они не здоровы в полном смысле слова и живут в недостатке любви. Огромное количество людей не знают, что такое внутреннее здоровье, а ведь оно напрямую связано с внешним обликом красивого человека, прекрасного, как говорили в древней Греции. Сияющие глаза, лучезарная улыбка, смеющееся лицо. Тело, которое дышит энергией. Я долго искала определение здоровья и, наконец, нашла.

Четыре условия, когда человек является внутренне здоровым. Ошо, известный философ, один из великих людей прошлого столетия, определял здорового человека, как личность, обладающую здоровым сознанием: «Обладать здоровым сознанием означает: во-первых, – пробудиться, во-вторых, – быть гармоничным, в третьих, – быть экстатичным, в четвертых, – быть сострадательным…». Если эти четыре условия выполнены, то тогда человек является внутренне здоровым. Так что это означает?

1. Пробудиться, стать осознанной личностью. Ты встаешь утром перед зеркалом и понимаешь, что ты здесь в мире, где само твое проявление – чудесный дар. Ты не тратишь жизнь зря, на то, что не идет на пользу развитию. Личность знает, чего она хочет. Такой человек мотивирован всегда, у него одна цель сменяется другой, он стремится и идет вперед, осознавая, что эта жизнь уникальна и другой такой не будет. Здоровый человек «не спит» и не плывет по течению. Он осознает каждый момент бытия. Это осознание начинается с вопросов: «Кто я? Зачем я здесь? В чем смысл жизни?».

2. Находиться в экстазе. Здоровый человек радуется, радость – естественное состояние человека, он в экстазе, в восторге от жизни, от самого процесса проживания бытия. Он во всем старается увидеть позитивные моменты, он оптимистичен. Даже если случается печаль, он понимает, что это пройдет, он не тратит жизнь на то, чтобы играть роль жертвы. Она слишком дорога, лучше найти способ сыграть роль творца, победителя.

3. Здоровый человек находится в гармонии с собой. Любит себя и принимает, принимает свое тело, свою душу, свои качества характера, которые, возможно, не нравятся другим. Он не осуждает себя. Он понимает, что его существование в мире – ценно, оно великолепно, и он не винтик в механизме, он – сознание, которое может получать различный опыт на земле. Он находит время для себя и позволяет жить для себя, не осуждая себя за то, что счастлив. Здоровый человек не борется с собой. Он позволяет жизни расцвести, а себе – найти время полюбоваться падением листьев и ощутить дыхание ветра.

4. Здоровая личность – сострадательна. Когда ты наполнен счастьем и готов им делиться, реализуется аспект жизни для других, не потому что это норма и долг, а потому что все уже есть в твоем мире, и ты начинаешь видеть, что не у всех это есть, что многие просто не осознают мир, а потому не живут в полном смысле слова. Не нужно быть меценатом, жалеть других, если испытываешь внутренний конфликт, со всеми все хорошо, даже если мы не видим причин. Здоровая личность понимает, что мы все – одно, и хочет изменить жизнь, помочь людям что-то осознать, тем самым сделав свой вклад в мир.

Как выглядит человек, который здоров? Он сияет, его не беспокоит лишнее количество килограммов, он принимает себя, и вскоре все, что ему когда-то не нравилось, исчезает. Он мыслит о своем прекрасном теле и радуется, что оно здорово, он видит, что вокруг все загорается оптимизмом и весельем, когда он появляется в шумной компании. Он счастлив быть собой. Это источник красоты более глубинной, чем та, что предлагается с экранов, это источник успеха и радости. Это то, что произошло со мной, и весь мир засиял другими, яркими цветами, а дом наполнился радостью и смехом. И ты больше не одинок, вокруг множество людей, которым ты способен подарить частичку своей красоты. И весь мир поддерживает тебя, и ты благодарен. Это счастье – жить в гармонии с собой.

УМЕНИЕ ОТПУСКАТЬ, ИЛИ БЫТЬ БЕЗГРАНИЧНЫМ КАК ДУША…

Когда вы понимаете, кто вы есть на самом деле, открывается уникальный внутренний ресурс: способность центрироваться на себе и относиться к жизни не как собственности, которую нужно во что бы то ни стало сохранять, а как к дару, который был дан нам для развития. Когда вы осознаете, что владеете всем и одновременно не владеете ничем, то непременно можете перенести это в повседневную жизнь и обрести свободу. Внутри себя осознание того, что жизнь вам не принадлежит, вы лишь пребываете в ней и в любой момент можете отправиться куда-то дальше, трансформирует вашу личность и стирает эго. Эго – это всего лишь ступень на пути к себе настоящему. Эго держит в оковах разума и не дает найти путь души, оно как этап в игре, и, преодолев его, вы сможете получить дары.

Я научилась отпускать все то, что когда-то казалось моим. Я думала, что это естественное состояние людей, однако практически каждый из моих клиентов должен был пройти урок и научиться отпускать. Я стала замечать, что это жизненный урок, который дается каждому, и он – символ того, что душа ваша растет, точнее, вы растете и приближаетесь к соединению со своим сверх-Я. Что дает нам это, спросите вы, зачем мне какое-то соединение, мне и так хорошо, комфортно, в тепле и уюте? Дело в том, как выразился Дипак Чопра в одной из своих книг, что вашей душе все равно до того, что ваш разум поставил себе в приоритет: карьеру, процветание и т.д. Душа – пришла в мир и получила плоть, чтобы пройти опыт. Какой опыт – знает внутри себя каждый. И, проходя определенную ступень опыта, мы приобретаем знания, которые и уносим с собой, ничего не беря из мира материи, то есть материя важна лишь как поле, на котором мы ощущаем себя.

Дипак Чопра выделяет признаки, которые проявляют душа и эго на уровне выбора. Эти признаки помогают понять, что же все-таки по-настоящему нужно именно вам:

● 

Душа: принимает, одобряет, взаимодействует, независима, спокойна, прощает, центрирована, но не эгоистична, способна дарить и отпускать, умиротворена, не судит.

● 

Эго: отвергает, критикует, противостоит, стремится удержать, взбудоражено, нервозно, обидчиво, эгоистично, конфликтует, осуждает, считает все своей собственностью.

Недавно на тренинге я попросила смоделировать желания, и практически все участники эти желания спланировали в сфере материальных приобретений в своей жизни. Когда я задала вопрос, действительно ли они хотят именно этого и обладание этим сделает их по-настоящему счастливыми, многие ответили, что нет.

Скажите искренне себе, чего же вы все-таки хотите: счастья, любви, понимания, может, просто отдохнуть, ведь практически все материальные желания нужны нам для подтверждения любви к себе, подумайте об этом. Почему мы так крепко цепляемся за вещи? Почему мы переводим людей в вещи и тоже делаем их собственностью? Возможно, вещи стали для нас символом той части нас, которую мы хотели бы проявить через опыт. Возможно, мы слишком сильно отождествляем себя со своим телом, и нас убедили в том, что, когда мы его лишимся, нас уже просто не будет в этом мире. Мысль о конечности заставляет держаться и вырабатывать привычку обладать и присваивать то, что совсем нам после не будет нужным. В детстве мы хотим иметь свой красивый дом, потом получаем этот дом и начинаем держаться за него, думая, что другого такого нам уже не приобрести, потом нужно продать этот и купить другой, лучше, больше, красивее и т.д. То же самое можно сказать о машинах, деньгах, женах и мужьях. Мы перепутали многие понятия и, главное, разучились отпускать.

Умение отпускать – это то, что мы должны изучить наравне с тренингами по коммуникациям и эффективному общению, это умение, проверяющее нас на внутреннюю жадность. Не считайте своим мир, что вокруг вас. Создайте мир внутри, отказавшись от того, что кажется твоим. Все это – иллюзорно. Стоит только попробовать, и начинаются чудеса. Когда вы не держитесь за свое имущество, оно остается или неожиданно дарится вам. Когда вы отпускаете человека, вы открываете путь к себе, и появляется возможность открытия своего собственного потенциала, приходит в ваш мир новое и лучшее.

Отпустить старую энергию – значит, открыть путь новой, обрести совсем новый, еще не полученный, опыт, пройти что-то, чего еще не знаете, что еще не отпускали. Быть безграничным, как душа – отсутствие границ внутри вас, когда ничто больше не сдерживает вас.

То, что мы чаще всего совершаем в жизни, обычно продиктовано эго, и мы чаще всего делаем следующее:

● 

отказываемся от какого-то опыта, еще не пережив его, заранее просчитав все варианты, уверяем себя, что сделали правильный выбор;

● 

критикуем кого-то и осуждаем себя, затем чувствуем вину и подавленность, тем самым ограничиваем себя;

● 

отрицаем новые идеи, еще не успев в них погрузиться, цепляемся за устаревшую точку зрения, потому что это опять наша зона комфорта;

● 

конфликтуем и возмущаемся от того, что с нами произошло, и реагируем на ситуации, потому что своих не создали. Тратим всю свою энергию на реагирование, вместо того, чтобы сначала создать, а потом радоваться;

● 

учитываем, прежде всего, то, что выгодно нам, а после – осуждаем и виним других;

● 

затем все повторяется по кругу.

В каждом из перечисленных случаев эго растет и перекрывает нам поток чистой энергии сверх-Я, доступной всегда.

В какой-то момент мы начинаем замечать и видеть себя со стороны, в какой-то момент мы говорим себе: «Хватит», в какой-то момент перестаем создавать привычный мир и начинаем слушать свой тихий голос – тот, что никогда ничего не навязывает. В этот миг происходит прорыв: «У меня есть все, что мне нужно для счастья. У меня всего достаточно». Мы берем ответственность за свою жизнь и перестаем осуждать себя, как привыкли осуждать других. Мы останавливаемся и перестаем спешить.

Дипак Чопра рекомендует применять в жизни принцип: «Ты – это не я». Эго и его голос – это не мы с вами настоящие. Как подумали бы вы, если бы знали, кто вы есть на самом деле?

Быть безграничным как душа, значит:

● 

Принимать любой опыт, который выпадает вам, с благодарностью, задавать вопрос «Как я мог это создать?», если опыт неприятен вам. «Что мне нужно знать, в чем урок?». Эти вопросы получат ответ непременно.

● 

Одобрять других и помнить гавайскую шаманскую мудрость: «Все, что ты благословил, стало твоим».

● 

Не отказываться от решения, которое доступно на данный момент, и выбирать лучшее решение, а если не знаете, лучшее оно или нет, доверять своей душе, позволять себе сделать свои ошибки, не слушать в момент выбора других, потому что ваша душа сообщает именно вашу информацию, душа других людей сообщает им их собственную информацию. Заметьте, советы раздают лишь те, у кого дела идут не самым лучшим образом.

● 

Сохранять спокойствие в стрессовой ситуации и доверять, помнить о том, что, когда вы рождались, то могли умереть и могли умереть еще много раз, но вы еще живы и читаете эту статью, а потому о вас всегда заботятся.

● 

Прощать тех, кто обидел вас, потому что если вы реагируете на обиду, значит, это правда. Спросить себя: «Это правда?», и если нет, то не стоит реагировать, а если да, то сказать «спасибо» человеку, согласившемуся отразить вам ваши проявления эго.

● 

Не вгонять других в чувство вины, особенно детей. Это единственное, что стоит особенно отслеживать. Дети – чистые листы, не используйте их как туалетную бумагу, они созданы для написания живописных полотен. Не делать с ними того, что делали с вами.

И еще – не торопитесь, потому что нужно некоторое время, чтобы изменить ситуацию, оставайтесь центрированным на себе и своем развитии, поддерживайте ясность ума, следите за своими мыслями, как правило, самая первая мысль есть самое верное решение, ожидайте самого лучшего, наблюдайте и ждите.

Сейчас, когда кончается старая энергия и мы входим в новую эру, стоит совершить ментальную уборку, почистить свой мир, внутри тебя самого.