«Чакры. 7 ключей для пробуждения и исцеления энергетического тела» kitabından alıntılar, sayfa 2

Ваше тело похоже на призму Когда мы принимаем сверху поток космической энергии, наше тело подобно призме разбивает этот поток на «каналы» разного цвета и частоты. Они связаны с физическим телом через семь нервных узлов, которые ответвляются от позвоночника, как показано на рисунке ниже. Чакры также соответствуют железам эндокринной, дыхательной, пищеварительной и других физиологических систем организма.

Человек, которым руководит чувство стыда, не осмелится показать свой внутренний мир другим и, что более важно, он будет скрывать его от самого себя. Джон Брэдшоу

• Затем закройте глаза и вспомните, что конкретно вы видели. Если вы не можете четко вспомнить, откройте глаза и вновь впустите этот цвет в себя. Представьте, что вы добавляете новый цвет в свою внутреннюю палитру. • Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете, что можете воссоздать этот цвет внутри себя. Это можно проделывать и с солнечным светом, но не забудьте, что нельзя смотреть прямо на солнце. Иногда я направляю взгляд на свет, который отражается от лобового стекла на дереве, или на сияние заката – это наполняет меня светом изнутри. Упражнение: проявляем свой внутренний огонь Когда вы будете проводить медитацию по этой методике, вы должны стоять в темной комнате перед горящей свечой. Впитывайте глазами свет от пламени до тех пор, пока не сможете закрыть глаза и четко представить этот свет у себя внутри. После того как я несколько раз выполнила это упражнение, я заметила, что мои сновидения стали более яркими, а моя способность визуализировать усилилась, и когда я закрываю глаза, то вижу мягкое внутреннее сияние.

Представьте, что в этот момент вся семья собралась вокруг вас и вы им говорите, что ваша душа уже готова оставить тело, так как вы уже выполнили свою задачу. В чем она заключалась? Что вы сделали? Какой результат вы получили?

Когда вы освоите это основное положение ног, вы можете принимать энергию из земли и направлять ее в первую чакру. После того, как первая чакра наполнена, энергия может подняться и в другие чакры. Эта практика помогает заземлить более высокие чакры, чтобы достичь гармонии во всем теле. • Примите основную позицию для заземления, вдохните и согните колени. Представьте, как энергия поднимается из земли по ногам в первую чакру. • На выдохе медленно проталкивайте ее по каждой ноге, при этом прижимайте стопы вниз и наружу, как будто пытаетесь оттолкнуть пол, и выпрямляйте ноги. Не сгибайте колени полностью: ноги практически все время остаются прямыми с чуть подогнутыми коленями. Если колени согнуты, ноги не смогут получить энергию. • Повторяйте это движение минуту или две, двигайтесь очень медленно, слегка сгибайте колени на вдохе, отталкивайтесь и выпрямляйте колени на выдохе. Очень важно делать это медленно и осознанно, так вы прочнее соединяетесь с земной поверхностью и сильнее толкаете энергию вверх по ногам. • В большинстве случаев ноги начинают дрожать через несколько минут после начала упражнения. Это как раз то, что нужно. Это говорит о том, что энергия из земли вошла в ноги. Не сдерживайте дрожь и постарайтесь понять, что, наоборот, может ее увеличить. Возможно, надо полностью выпрямить ноги и попытаться оттолкнуть пол? Или же чуть сильнее согнуть колени или раздвинуть половицы? Вы заметите, что чем дольше вы делаете это упражнение, тем сильнее дрожите. Это как раз то, что должно было произойти. • Продолжайте заряжать ноги и позвольте проникнуть энергии в тело. Если в какой-то момент вы почувствуете дискомфорт, как будто энергии слишком много, просто остановитесь и пошевелите ногами или потопайте. Это избавит вас от лишней энергии и вернет в нормальное состояние. Когда и зачем делать это упражнение • Когда вы чувствуете себя вялым или хотите спать. • Когда нужно поддерживать связь с землей и концентрацию. • Чтобы лучше чувствовать свое тело. • Чтобы укрепить свои ноги. • Чтобы почувствовать опору. • Чтобы зарядить тело энергией. Способы усилить упражнение • Повторяйте слово «Я», когда вжимаете ноги в землю. • Представьте энергетический стержень внутри вас. • Добавьте «я есть» и представляйте, как энергетический стержень удлиняется и достигает макушки. • Добавьте «я здесь и сейчас» и почувствуйте, что вы полностью контролируете свое тело. • Закончите фразой: «Я здесь и сейчас, и это мое», и представляйте землю. Чего делать нельзя • Нельзя слишком сильно заряжаться, когда вы беспокоитесь. • Нельзя поверхностно дышать, так как может начаться головокружение. В этом случае наклонитесь вперед и свесьте голову вниз, ниже уровня бедер. • Нельзя все время держать колени прямыми.

• Вторая чакра управляет бедрами, внутренней поверхностью бедер, тазом, внутренними и внешними половыми органами, а также всем, что связано с жидкостями в организме, например, мочевыделительной системой. • Задача второй чакры – заставить все двигаться плавно и свободно, как вода, чтобы привнести удовольствие в нашу жизнь. • Движение энергии направлено и внутрь, и наружу. • Удовольствие и желание – то, что в первую очередь мотивирует нас стремиться к цели. • Вторая чакра относится к нашему эмоциональному уровню развития сознания, который отвечает за то, как мы удовлетворяем свои желания. Она хочет, чтобы нам было хорошо. • Вторая чакра развивается главным образом в период с шести месяцев до двух лет. Это крайне эмоциональный период, когда ребенок знакомится с окружающим миром и учится общаться