Kitabı oku: «Буклет «В неволе»», sayfa 6

Иногда мне казалось, что разрушить те стены, которые я сам построил внутри себя, можно только динамитом. Пускай на это уходит время, но многие из них, я уверен, уже удалось снести. Я начал с того, что прекратил употреблять наркотики, стал ходить на собрания и нашел спонсора для помощи в работе по шагам и их применении в новой жизни на воле.

Вот некоторые из действий, которые оказались полезными для нас в переходный период между тюрьмой и свободой:

• Что бы ни случилось, не употребляй.

• В первый же день на свободе сходи на собрание АН. Ходи на них регулярно.

• Найди спонсора и звони ему; разговаривай с другими выздоравливающими зависимыми.

• Читай литературу АН.

• Бери номера телефонов у других членов АН.

• Работай по Двенадцати Шагам Анонимных Наркоманов.

• Еще раз: что бы ни случилось, не употребляй.

Достигнув дна и осознав, что мы не можем больше жить по- человечески – ни с наркотиками, ни без них – каждый из нас сталкивается с одной и той же неразрешимой проблемой. Что же нам остается делать? Похоже, у нас есть выбор: либо продолжать двигаться к мучительному концу – тюрьме, больнице или смерти, либо найти новый путь в жизни. Долгие годы у очень немногих зависимых был этот выбор. Сегодня тем, кто страдает от этой болезни, повезло больше. Впервые в истории человечества простой путь продолжает работать в жизни многих зависимых. Он доступен нам всем. Это простая духовная, но не религиозная программа, известная как «Анонимные Наркоманы».²

Другая литература АН, которая может быть тебе интересна:

«Анонимные наркоманы» – Первое издание вышло в 1983 году, обычно эту книгу называют Базовым текстом по выздоровлению от зависимости. Многие зависимые делятся на страницах этой книги своими опытом, силами и надеждой в отношении болезни зависимости, а также опытом выздоровления в программе АН. Эта книга является расширенной версией всех глав Белого Буклета АН, а еще сюда входит дополнительная глава под названием «Многое откроется». В нее также входят личные истории многих выздоравливающих зависимых со всего мира, которые помогают новичкам ощутить идентификацию и почувствовать надежду на новую жизнь.

«Белый Буклет АН» – Белый Буклет АН был первой литературой, написанной сообществом АН. Он содержит краткое описание программы АН, включая всю информацию из ИП № 1 и ИП № 6.

«Выздоровление и срыв» (ИП № 6) – Это отрывок из Белого Буклета, в нем рассказывается о ранних предвестниках срыва, а также о тех действиях, благодаря которым зависимые могут его избежать.

«Зависимый ли я?» (ИП № 7) – Это список вопросов, призванных помочь человеку принять это важное личное решение. Вопросы разные, затрагивающие как очевидные симптомы поведения, так и менее заметные изменения личности, которые сопутствуют болезни зависимости. Чтение этого материала способно помочь нам честно повернуться к своей зависимости лицом. Он может даровать тебе надежду, потому что предлагает решение проблемы – программу АН.

«Только сегодня» (ИП № 8) – Содержит пять позитивных идей, которые каждый день помогают выздоравливающим зависимым. Этот текст идеален для ежедневного прочтения, эти идеи на заре каждого нового дня дарят зависимым перспективу новой, чистой жизни. Оставшаяся часть проспекта посвящена принципу жизни «только сегодня», который воодушевляет зависимых довериться Высшей Силе и работать по программе АН на ежедневной основе.

«Спонсорство» (ИП № 11) – Спонсорство – это жизненно необходимый инструмент выздоровления. Этот ознакомительный проспект помогает разобраться в том, что такое спонсорство, что особенно важно для новичков. Здесь даются ответы на ряд вопросов, в том числе: «Кто такой спонсор?» и «Как найти спонсора?». Заключительный раздел озаглавлен «Как быть спонсором».

«Юным зависимым от юных зависимых» (ИП № 13) – Главная весть этого проспекта – выздоровление возможно для всех зависимых, независимо от возраста или продолжительности употребления. Подчеркивается, что на каком-то этапе все зависимые приходят к полному отчаянию, но что ждать его вовсе не обязательно – мы можем начать выздоравливать прямо сейчас! Включает разделы, посвященные достижению дна, принятию решения, давлению со стороны своего круга, проблемам в семье, принципу «жить только сегодня», а также раздел, посвященный нашей вести надежды.

«Новичку» (ИП № 16) – В этом информационном проспекте рассказывается о том, как сообщество «Анонимные Наркоманы» справляется с болезнью зависимости, которой больны все члены АН. Изложены Двенадцать Шагов, которые являются фундаментом выздоровления. Включена информация о распознавании и проживании чувств, а также рекомендации по использованию спонсора и новых друзей в сообществе АН. Все эти инструменты помогают зависимым начать выздоравливать и поддерживать свое выздоровление.

«Принятие себя» (ИП № 19) – В первой половине этого проспекта, озаглавленной «Проблема», говорится о том, что неуправляемая жизнь – это непринятие себя и других. Во второй половине проспекта, «Решение – в Двенадцати Шагах», говорится о том, как именно выздоравливающие зависимые применяют Двенадцать Шагов в каждой сфере своей жизни, чтобы обрести принятие самих себя и других.

«Добро пожаловать в сообщество Анонимные Наркоманы» (ИП № 22) – Этот проспект дает ответы на наиболее распространенные вопросы людей, пришедших на первое в своей жизни собрание АН. Весть проспекта проста: «Мы обрели способ жить без употребления наркотиков, и мы рады поделиться этим с любым человеком, для которого наркотики стали проблемой».

«Оставаться чистым после выписки» (ИП № 23) – Этот проспект предназначен для тех выздоравливающих зависимых, которым предстоит адаптация в обществе после пребывания в лечебном или исправительном учреждении. Здесь подробно изложены основные рекомендации, необходимые для продолжения выздоровления в этот переходный период. Основные темы: как начать выздоровление в АН в атмосфере закрытого учреждения, как начать общаться с членами АН, как найти и выбрать спонсора и как принять участие в служении. Это просто бесценный ресурс для тех, кто хочет разработать личную программу ежедневных действий, находясь в больнице или в закрытом учреждении.

«Для родителей или опекунов несовершеннолетних в АН» (ИП № 27) – Данный проспект предназначен для информирования об АН и о том, как АН работает. Он предназначен в первую очередь для тех, кто воспитывает подростков, попавших в сообщество «Анонимные Наркоманы».

Reaching Out («Протяни руку») – это онлайн газета, которую издают Мировые Службы АН, она предназначена для тех зависимых, которые находятся в больницах, а также для комитетов по больницам и учреждениям нашего сообщества. Если вы хотите подписаться на это издание или желаете поделиться своим опытом выздоровления в программе «Анонимные Наркоманы», пишите по адресу: ReachingOut, www.na.org.

The NA Way Magazine (Журнал «Путь АН») – Международный журнал сообщества АН. Выходит ежеквартально на английском, французском, немецком, португальском, испанском, русском и др. языках. Содержит отдельные статьи на темы выздоровления, служения, юмора, частные мнения, колонку редактора, а также календарь предстоящих событий. Чтобы подписаться на журнал, посети сайт www.na.org или свяжись с Мировыми Службами АН.