Kitabı oku: «Пробуждающее исцеление. О духовных причинах болезней и способах восстановления здоровья при помощи магии и здравого смысла», sayfa 3
Долгосрочная практика работы со Свадхистаной
Это работа с телом. Это доставление удовольствие собственным органам чувств. Это постоянное внимание к тому, что вы едите и получает ли вы удовольствие. Это прикосновения, это тактильное удовольствие от ткани, от ветра, от теплого тела, от вкусного кофе, от хорошего лосьона для тела, от запахов и звуков. Холить и лелеять себя. Хвалить себя. Отказываться от непосильных задач. Делать маникюр, массаж, заботиться о себе. Жить в комфорте. Отслеживать, когда начинается невроз по любому поводу и делать глубокий вдох, чтобы расслабиться, продышаться, чтобы восстановить равновесие. Помнить каждую секунду, что вы женщина, и ваша задача – не грузиться по мелочам. Хорошие туфли и красивое платье всегда помогают в этом.
3.4.3. Манипура
Желтый цвет – это цвет созревшего урожая, достатка, победы, радости. Манипура отвечает за благосостояние, за финансы. Когда в этом месте ощущается пробой или какого-то рода напряжение, это символизирует о проблемах с финансами и/или проблемах с пищеварением.
Практика работы с манипурой
Простая практика работы с этой зоной – визуализация солнышка в районе живота. Чем быстрее бы ослабите напряжение, тем лучше вам станет дышать, вы станете себя чувствовать в безопасности.
Ощущение безопасности – это одно из базовых ощущений для того, чтобы у вас все было хорошо в денежной сфере. Наверняка вы замечали, как быстро приходят деньги, когда вы наконец решаете «не париться». Например, вам должны начислить зарплату, а она задерживается на день-два. И вот вы уже накрутили себя так, что в желудке все сжимается, вас переполняет страх, а вдруг вообще ничего не заплатят. Но потом вы решаете отпустить эту ситуацию, расслабить мышцы, и вот чудесным образом в течение 10 минут вам приходит сообщение о приходе денег. Наверняка что-то подобное в вашей жизни было. Сохраняйте это ощущение безопасности и вплетенности в мир, эту уверенность в том, что у вас всегда есть деньги, и вам с ними хорошо. Это и сеть секрет денежной магии. Все остальное – это способы войти в такое состояние изобилия и расслабленности.
Когда у вас есть ощущение безопасности, вам проще творить, и именно в таком состоянии приходит вдохновение – и более того, приходит ресурс для того, чтобы это вдохновение реализовать. Вы не просто придумали, что нарисовать на холсте – вы идете и рисуете, и вас появляются финансовые и временные возможности для воплощения своей идеи.
3.4.4. Анахата
Когда-то давным-давно одна девушка научила меня простой технике, которой я время от времени делюсь с клиентами.
Техника работы с анахатой
Представьте в районе сердце жидкий огонь, лаву и визуализируйте, как эта лава распространяется на все тело и на все пространство вокруг вас. И с интересом наблюдайте, как реагируют окружающие люди на это явление. Техника дате ощущение непередаваемой благости.
Вообще анахата – это про любовь к ближним, без сексуального подтекста, это про принятие, про безусловную любовь. Можно очень долго философствовать на тему того, а как это, а что это, но достаточно вспомнить любовь к своему коту – и все становится ясно. Любовь к новорожденному ребенку (когда он еще не успел накосячить ☺) – это та же самая безусловная любовь. Любовь к богу и благодарность за все.
В восточных традициях очень большое внимание уделяется боддхичитте – т. е. принесению блага всем живым существам. Там достаточно хитрая схема, где боддхичитта – это путь к пробуждению, к просветлению. Человек так противно устроен, что ему обязательно нужна награда в конце. Будешь себя хорошо вести – попадаешь в загробный мир (знакомо?). Будешь хорошо себя вести – вылетишь из колеса сансары и просветлишься. А просто так творить добро – не, не по-нашему, не по-православному. Конечно, я шучу, но все же. Но при практике добра сама личность человека растворяется (или, если угодно, эго). Ты становишься чем-то гораздо большим, даже когда просто поднимаешь мусор, брошенный кем-то плохо воспитанным (а это частное проявление боддхичитты – убирать мусор, чтобы всем вокруг было чисто и хорошо. Сначала убери свой дом, потом свою планету, как говорил Маленький принц).
Кстати, и в христианстве, и во многих восточных традициях есть практика, когда новообращенный начинает убирать храм и прилегающую территорию. Такая работа очень хорошо лечит от гордыни и дает понимание, что любая работа имеет право на существование. И каждая работа делается на благо живых существ. Подумайте об этом в следующий раз, когда будете ругать коммунальные службы.
Я отдельно хотела бы заметить, что любая духовная практика всегда имеет непосредственное отношение к жизни. Это только кажется, что вот мы сейчас пошли на йогу, там попрактиковали, просветлились, а потом пошли домой опять ругаться, злиться, мусорить и посылать всех к черту. А то, что говорят духовные учителя на своих практических занятиях, – это чушь, оторванная от жизни, а практика боддхичитты – это такая медитация на 15 минут. Ничего подобного. Долгие и подробные объяснения буддийских учителей о важности той или иной мысли, о причинно-следственной связи, о том, как важно понимать собственную мотивацию, то есть, почему ты свершаешь то или иное действие, и насколько ты в принципе думаешь о других – все это необходимо, чтобы человек на сознательном уровне понял, как надо жить, и какие действия приводят его к счастью, то есть являются причиной его счастья, а какие – нет. И поэтому какие действия надо повторять, а от каких стоит избавляться. К сожалению, человек предпочитает не доходить до всего своим умом, а любит, чтобы ему разжевали и в рот положили – вот и бьются Учителя самых разных конфессий, используя разные методы – от любви до устрашения – от Христа до Будды, пропагандируя одну и ту же суть – твори добро, и воздастся тебе.
Добро воздается самыми разными путями – иногда самыми невероятными.
Случай из практики
Я помню, у меня у самой был такой интересный случай лет десять назад, когда я в подъезде своего дома нашла пакет с документами и с деньгами в размере 300 000 тысяч рублей. Это были сложные времена, когда я ушла с работы. Другой человек, может, воспринял бы это как подарок судьбы, что вот они, деньги на то, что нужно, вот бог послал, услышал мои молитвы и решил помочь. Признаюсь, у меня эта мысль была, но очень недолго. Я не этот другой человек. Я помню, что там не было контактных данных человека, был лишь паспорт – в общем, через соцсети еле нашла контакты этого человека, позвонила и сказала, что вот – нашли документы и деньги, приходите, забирайте. Люди пришли и забрали (с большим подозрением и неверием, что им отдали все и ни рубля не взяли и что вообще такое возможно, даже спасибо не сказали, но это явно от шока). Просто меня учили не брать чужое. Я подумала, каково было людям, которые явно по своей глупости оставили пакет с деньгами и документами, наверно, со всем своими жизненными планами и мечтами распрощались. Представьте сами – вы потеряли 300 тысяч рублей и паспорт! Что самое удивительное, через несколько дней у меня появилась хорошая работа, и потом все эти 300 тысяч вернулись, и не раз. И я уверена, что если бы я взяла чужое, то ничего хорошего бы не случилось.
Добро часто возвращается: сначала ты совершаешь хороший поступок, потом тебе кто-то делает хорошее, или какая-то скидка бывает в самое нужное время, или билеты чудесным образом достаются, или путешествие в подарок – и таких примеров множество. Это на самом деле не самоцель – творить добро, чтобы оно непременно вернулось. Нужно творить добро и бросать его в воду, т. е. забывать об этом. Совершение добрых поступков всегда расширяет энергетику и дает чувство безопасности. Возвращение добра – это приятный бонус.
На самом деле вокруг человека формируется благостное и позитивное пространство, и чем больше человек его питает своими добрыми делами и добрыми действиями, тем больше хороших поступков притягивается в его жизнь – по закону гравитации. Крупные тела притягивают мелкие, и чем больше пространство от человека, чем больше его личность, тем больше у него последователей.
Поэтому я всегда даю совет – если плохо, грустно, замучило ощущение потерянности и оторванности от мира, ощущение невидимости и никому не нужности – выйдите на улицу и совершите доброе дело. Пустячок, а приятно и мощно выравнивает энергетику.
Не дам любовь, самому мало
Когда человек не дает любовь или постоянно зажимает в себе эту энергию, то он получает проблем с сердцем, с дыханием. У многих людей есть убеждение, что любовь (как и деньги) – это ограниченная субстанция. Что если я сейчас отдам всю любовь одному человеку, то мне самой не останется. Или не останется на другого человека потом. Но любовь – это потрясающий ресурс, он восполняется, и чем больше ее даешь, тем больше ее становится. В итоге все счастливы и довольны, и сам человек, и те, кто его окружают.
Таблетка от всего
Если бы меня попросили дать одну-единственную практику для работы с энергией, то это была бы именно практика с анахатой. Практика – это громкое слово, я всегда за действия. Вы можете бесконечно представлять себе сердце и любовь внутри, бесконечно проникаться в своей голове идеями о служении людям, но если вы не предпринимаете никаких действий – это не практика. Если ваш друг просит подвезти до вокзала, то вы хоть залейтесь своими теориями о благе другим – если вы ему говорите: «Не могу», когда на самом деле «не хочу» – это не практика.
Практика – это помочь человеку в сложной ситуации – или не в сложной, но просто обратить внимание. Выслушать. Посочувствовать. Не углубляться в терминологические изыски о том, жалость это или сочувствие, и хорошо ли жалеть человека, и не возносимся ли мы, и нет ли гордыни в том, чтобы жалеть людей. Выбросьте из головы всю эту ересь, хватит думать о СЕБЕ в этой ситуации, подумайте о другом человеке! Главное – это любовь. Если вы человека любите, вы не задумываетесь, жалеете ли вы его, и где в этом во всем вы сами. Это просто любовь и желание дать свою любовь. А классификация эмоций на жалость и нежалость – это пустое. Это все горе от ума. Не идите в ум, идите в осознанность.
Понятно, что здравый смысл никто не отменял, что ненужный альтруизм – это глупость. Речь о том, чтобы начать думать о благе всех живых существ – и по возможности делать это благо. Вы и сами живое существо, поэтом и о себе помните обязательно. Вы являетесь одним из тех существ, которым нужна любовь. Если переходить к ахимсе, то есть ненасилию, и помнить и об этом, то вы начинаете чувствовать мир иначе, и становится гораздо меньше предательств, измен и подобных гадостей в ваш адрес. Как бы ни было обидно это осознавать, но если с вами постоянно плохо поступают, то либо вы не разбираетесь в людях, либо они поступают с вами заслуженно. Оба случая не в вашу пользу никак.
Способ проверить свою карму
Я всегда оцениваю уровень своей кармы тем, наливают ли мне бесплатный капучино. Просто раз в месяц или чаще я попадаю в такую ситуацию, где мне наливают бесплатный кофе – и неважно, в дьюти-фри за границей или в случайной кофейне, которая открылась именно сегодня, а я первый покупатель, вот вам подарок. И дело не в моей неземной красоте или флирте с бариста – нет, просто так время от времени случается. Люди считывают энергетику. И когда возникают ситуации, где меня обсчитывают или автомат не дал сдачу – и подобные мелочи, где я плачу сверх положенного, я всегда думаю – где и что я недодала? Кому я пожадничала? Если задать этот неприятный вопрос и дать на него честный ответ, вы поймете, что поделом, в общем-то. Так вам и надо. И хорошо, что взяли деньгами – потому что иногда такая ситуация говорит о некоем откупе от будущей сложной ситуации. «Спасибо, что деньгами». В любом случае это повод призадуматься, поверьте. Это хороший способ проверить свои отношения с окружающим миром на предмет баланса – что вам дают и что у вас забирают – случайно или намеренно. Если дают больше, значит, вы все делаете правильно.
Каждый раз, когда у вас возникает какая-то проблема в сердечной области, проанализируйте свои отношения с миром – как с партнером, так и обычные социальные взаимодействия. Что вы чувствуете? Это самый главный вопрос – что вы сейчас чувствуете? И пожалуйста, не надо придумывать себе никаких блоков в районе анахаты – есть риск, что прочитав медицинскую энциклопедию, вы обнаружите все симптомы в себе. Имеет смысл обратить внимание на «энергетические блоки», если вы чувствуете на телесном уровне какой-то дискомфорт. Если у вас что-то БОЛИТ. Если вы ходили на курсы про анахату, а потом начали в себе что-то чувствовать – просто перестаньте ходить на эти курсы и придумывать себе разные глупости. Если же вы периодически чувствуете пустоту или какие-то странные ощущения, которые явно не связаны с тем, что вы на днях почитали или узнали, тогда ДА, вам к специалисту по работе с энергией. Но и даже перед походом к такому специалисту задайте себе простой вопрос: «Сердце, что с тобой?» И вы получите ответ, если перестанете думать, а начнете слушать и ЧУВСТВОВАТЬ.
Что такое «слушать свое сердце»?
Открыть свое сердце – это позволить себе быть, чувствовать жизнь такой, какая она есть. Жить сердцем – это жить так, как хочет твой бессмертный дух, это танцевать, петь, радоваться, не думать ни о чем, ловить момент, наслаждаться им, делать то, к чему лежит душа, заниматься творчеством.
Каждый человек сам определяет дозу ежедневной радости в своей жизни – кто-то каждый день играет на банджо на пляжах Бали, а кому-то достаточно раз в неделю написать маленький рассказ, чтобы он понял, что живет по велению сердца. И если вам иногад кажется, что надо поменять ВСЕ в своей жизни, скорее всего, вам всего лишь надо немного порадовать себя, обнять любимого, включить немного творчества в жизнь. Часто кажется, что нужны глобальные перемены, а на практике нужно совсем чуть-чуть.
На самом деле это очень большая тема для обсуждения, но статистика, показывающая, как много людей умирают от сердечно-сосудистых болезней, говорит о том, что с любовью в стране напряженка.
Важно не только давать любовь, важно и получать ее. Мне очень важно дать понять, что говоря о любви, я не имею в виду идиотскую «укуренную» любовь ко всем птичкам и рыбкам, которая свойственна сумасшедшим и некоторым дауншифтерам, которые еще вчера сидели в офисе, а сегодня они внезапно прониклись радостью бытия, сожгли свой паспорт, живут в Индии на дереве (реальная история) и теперь спешат поделиться со всеми непросветленными. Это опасная категория граждан. Нет, любовь – это совершенно простая бытовая штука. Вы идете утром по улице и понимаете, как же все хорошо – погода, воздух, вы можете идти, вы здоровы, а вот еще тут магазин новый открыли – хорошо-то как! Или дождь за окном, а вы пьете чай и смотрите на непогоду – хорошо-то как! Или вот у вашего друга проблема, а вы с ним обсудили, нашли пути выхода из этой проблемы – хорошо-то как, что есть у вас такие друзья, и что жизнь преподносит сюрпризы, и все в итоге будет хорошо. Вам подарили букет цветов – хорошо-то как! Вы занимаетесь спортом – хорошо-то как, а потом вам так хорошо, что вы хотите приобщить всех остальных к этому делу. И вот не успели оглянуться, а у вас уже масса последователей, у вас своя Школа, и вас постоянно благодарят за то, что вы им открыли дорогу в жизнь и раскрыли глаза на спорт. Это тоже проявление любви. И вы иногда следуете зову своего сердца – написать стихи, например, и пишете, а потом кто-то вам говорит, как эти стихи тронули его душу. И вам так хорошо. Примеров очень много, суть одна – когда вы открывает свое сердце и следуете велению души, то вся вселенная вам помогает и обогащает вас. Это НЕПЕРЕДАВАЕМОЕ ЧУВСТВО. Вы творите добро, и это добро возвращается, умножается многократно.
Попробуйте, это ничего не стоит. Сначала немного, потом больше. Шаг за шагом. От вас не убудет. Иначе инфаркты, вегето-сосудистые дистонии, боль на сердце и прочие гипертонии. Оно вам надо?
Это все достаточно распространенные и даже набитые оскомину вещи, но когда вы начинаете воспринимать мир сердцем, а не умом, – все меняется и становится красивым и волшебным. Все те истории о просветлении, которые вам рассказывают учителя, становятся очень простыми, понятными и применимыми в повседневной жизни. Оказывается, не надо ни в какие Гималаи за просветлением ехать! Это как говорить о любви, о боли – мы все киваем и говорим: «да, да, достали уже». Но стоит нам влюбиться на самом деле, и вы внезапно понимаете, о чем говорили все поэты, что чувствовали музыканты и художники, а мир становится ярче, и вы чувствуете его нутром и уже по-особенному.
Даже те проблемы, которые решаются на расстановках, которые идут из рода, из детства – они в конченом итоге приводят к тому, что надо простить, принять, открыть свое сердце. Сложность в том, что мы все разные, и кому-то надо головой дойти, а кто-то просто принимает сердцем, и кому-то нужно пройти долгий путь пешком, а кому-то пробежать бегом – и быстро. Поэтому существует масса методов самокопания, самоисцеления, просто исцеления – и психосоматического, и психотерапевтического, и энергетического, и магического. Используются разные инструменты, но точка воздействия – одна. В Париж можно добраться на самолете, на поезде, по туннелю, на машине, на пароходе, – но цель одна: добраться в Париж. Точно так же и здесь – много методов, но их цель – работа с анахатой, чтобы простить, отпустить, развязать узлы и дать полной грудью и любить себя и весь мир.
Я очень хочу, чтобы вы поняли, прочувствовали, что вся эта информация о сердечной чакре, независимо от того, является ли она сейчас для вас откровением или повторением пройденного, – она напрямую связана с вашим физическим здоровьем, с этим самым сердцем, которое стучит, когда вы бегаете слишком быстро, когда вы нервничаете, и сердце уходит в пятки, проявляется в ваших анализах, отражается на вас инфарктами и болями в сердце. Это ВСЕ РЕАЛЬНО. Сначала болезнь проявляется на тонком уровне, потом становится видимой на физическом.
Что делать с сердцем?
Чтобы не было болезней сердца на всех уровнях, я могу дать один простой, но ценнейший совет. Будьте искренними. Разрешайте себе чувствовать, разрешайте себе полностью испытывать эмоции, ощущения, чувства, проживать их полностью, а не завтра или через год с обидами и упреками. Секрет насыщенной жизни – как в отпуске, когда каждый день просто потрясающий эмоционально, яркий и раскрашенный невероятными цветами, – в том, что вы проживаете КАЖДЫЙ ДЕНЬ полностью, погружаясь в те ощущения, которые есть.
3.4.5. Вишудха
Проблема с вишудхой – это почти всегда проблема с самовыражением. Когда человек не может проявить себя по разным причинам – страх, неумение, отсутствие навыка, «а что, так можно было?», то у него начинаются проблемы с горлом, с щитовидкой, со всеми теми органами, которые расположен на уровне этой чакры. Сюда же можно отнести проблемы с шеей, потому что человек часто не высказывает то, что хочет, и у него начинаются проблемы. Известный диагноз про «шею черепахи», когда человек втягивает голову в плечи, боясь себя показать (в конечном итоге все упирается именно в это – страх себя проявить, показать, ПОДАТЬ ГОЛОС) – и мышечные зажимы в шее, различного рода миалгии – это все проблема с вишудхой.
Я хочу еще раз подчеркнуть, что проблема с вишудхой – это не только «горловая чакра-самовыражение». Мы говорим не только о накопленном, но и не выраженном – эмоции ли это, слова, обида в адрес кого-то, все то, что внутри сидит и не находит выхода. Это, ко всему прочему, и мышечные боли. Все перечисленные причины нервного плана – обида и тд, – приводят к гипертонусу мышц, это постоянное напряжение, и поэтому у пациента начинает болеть шея. И врач будет лечить его от проблем с шеей, но не будет учитывать фактора психологических проблем. И даже если будет – человек – это единый организм, а не комок энергий, и при этом не бездушная механическая кукла. В организме все связано – и энергетические потоки, и мышцы, и лимфа, и кровь, и чакры, и мозг. Воздействуя на одну точку, на одну сферу исключительно энергией, мы можем получить результат, который отразится на телесном уровне. Влияя на телесный уровень, мы можем изменить мышление. Запущенные проблемы в этой зоне всегда говорят о психологических проблемах. Всегда.
Иногда людьми управляет страх, что если они наконец осмелятся заявить о себе, то потеряют контроль, что их голос будет звучать слишком громко и что такое дело, возможно, повлечет множество последствий. А как потом с этим жить? А вдруг не получится управлять? Поэтому человек предпочитает не делать совершенно ничего, – и это большая ошибка. Мы боимся масштаба возможных изменений, – а на практике выясняется, что даже чтобы мелкие изменения произошли, надо ох как постараться.
Никто не говорит вам, что вы должны немедленно все бросить и начать новую жизнь. Вчерашний вы не могли говорить о своих претензиях к миру, мужу, начальнику, а сегодняшний вы, конечно же, может! И гори оно все огнем. Ага, как же. Давайте не будем обманывать себя. Внутренняя работа – это достаточно длительный процесс, и он требует уважения к себе, остановок на пути, пауз и заботы к себе, а иногда пинков. Но «я проснулся другим» – явление очень редко (которое возможно после мощного духовного переживания или мощной ритуальной работы). Поэтому разрешайте себе меняться шаг за шагом, наблюдайте за собой. С заботой и уважением. Это очень важно.
