"Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас" kitabından alıntı
• в большом количестве: местные сезонные овощи, бобовые и фрукты; • предпочтительно: цельнозерновые продукты, такие, как хлеб с отрубями; • регулярно: орехи и ядра семян; • употребление вина вместе с едой;