Kitabı oku: «Master Kit. Как перестать жить чужой головой», sayfa 2
Наоборот, существуют практики визуализации, которые утверждают, что желаемое можно получить, если как можно более эмоционально представлять желаемое событие так, будто оно уже произошло.
Также является актуальным открытие эмоционального интеллекта. Почему эта концепция до сих пор находит новых последователей? Эмоциональный интеллект обращает внимание на взаимосвязь между психическим функционированием человека и биологическими свойствами.
Открытия нейробиологии помогают понять и объяснить наше поведение во время сильных и слабых эмоций. Однако никому не удавалось контролировать свои эмоции или исключать их из жизни.
Это невозможно сделать, потому что они неразрывно связаны с природой человека. У них есть свое место в структурах самого сложного органа – мозга, и они влияют на то, как мы воспринимаем, думаем, запоминаем, принимаем решения…
Некоторые исследователи считают их интеллектом более высокого порядка. Такой вывод напрашивается после наблюдения за людьми с одинаково высоким уровнем рационального интеллекта, но совершенно разными жизненными достижениями.
Не каждый способен использовать свой интеллектуальный потенциал и способности, привлекать к себе других, устанавливать длительные дружеские отношения, контролировать гнев или печаль.
На успех влияет не только голова, но и сердце. Для того чтобы выкладываться на полную, помимо рационального интеллекта нам нужен еще и эмоциональный.
Уровень интеллекта человека во многом основан на врожденных основах. Однако они не определяют конечное состояние. Разнообразная, богатая среда и самосовершенствование позволяют развивать такие способности и навыки.
Ценности человека
Ценности – это очень важная часть жизни человека. На ценностях основано каждое решение. Ценности формируют окружение и весь жизненный путь.
Человеку необходимы ценности для того, чтобы знать, куда стремиться и для чего менять жизнь. Если у человека сформированы ценности, то он чувствует опору и силу.
Мы постоянно слышим: «Для того чтобы изменить жизнь, нужно правильное окружение». Но как определить, какое окружение нам необходимо?
Именно ценности помогут выбрать окружение, которое будет толкать вас только наверх. Вы притянете к себе людей, исходя из ценностей, и вам будет комфортно с таким окружением, потому что они будут внешним проявлением вашего внутреннего состояния.
В этой главе я хочу предложить вам ценности, сформированные на протяжении нескольких лет. Это ценности моей компании, с которыми живут люди в нашем сообществе. Любой человек, попадая в это сообщество, сразу же ощущает их на себе. Возможно, вам подойдут эти ценности, или на их основе вы сформируете собственные.
1) Свобода – возможность делать собственный выбор и готовность принимать его последствия.
Свобода неразделима с ответственностью – взрослым умением отвечать за свои поступки, держать слово. Свобода позволяет быть ответственным без вины и ярлыков.
2) Любовь – внимательное отношение к себе и людям, уважение к потребностям и принятие особенностей каждого. Вера в себя, в людей, в Мир. Она должна быть абсолютной, всеохватывающей. Мы во всем должны стремиться к совершенству
3) Вера. Для меня очень важна вера. Она помогает материализовывать наше внутреннее. Когда мы верим, то все становится реальным. Если мы во что-то не верим – это уходит.
Если говорить про личный опыт, я создавала эту методику для себя, потому что мне очень важно было вырваться в первую очередь из того бедного мышления, в котором я находилась.
Мы жили в старой двухэтажке, и мои родители подарили мне кое-что, гораздо более важное, чем квартира или, может быть, машина, – они подарили мне навык формирования видения. И этим навыком я сегодня поделюсь с вами, расскажу вам, насколько он важен и почему.
Мы очень часто ходили из этой двухэтажки, нашего дома, на дачу, которая находилась в четырех километрах от дома. Для того чтобы развлечь двух маленьких детей, родители постоянно рассказывали нам с сестрой, как мы перестроим нашу дачу, как будут выглядеть два этажа, какая там будет лесенка.
Я настолько вдохновлялась этими историями! Я слушала их несколько раз в неделю на протяжении 2–3 лет, и в 12 лет я даже нарисовала план нашего будущего дома.
Меня безумно вдохновляла такая идея. Я представляла все в мельчайших деталях: как ко мне будут приходить одноклассники, я буду наливать им апельсиновый свежевыжатый сок… Вы должны понимать, что у нас в принципе не было денег даже на апельсины, не говоря уже о соковыжималке и свежевыжатом соке.
Однажды под Новый год у нас оставалось только 100 рублей, их хватало ровно на то, чтобы купить селедку и майонез. Думаю, многие проживали такой период – 1990-е годы, денег нет. Мои родители не расстраивались, они были довольны и своим позитивом формировали нам видение.
Моя первая специальность – архитектор, я никогда не думала, что стану психологом и открою методику Master Kit. Архитектурное образование позволило мне очень структурно посмотреть на такую довольно мягкую и неструктурную сферу, как психология, и привнести в нее нечто новое.
Я очень рано начала зарабатывать. Когда мне исполнилось 11 лет, мама начала заниматься ландшафтным дизайном, работая на себя. Это не приносило ей большого дохода, но финансовое положение улучшилось. В 12 лет я помогала маме в работе, а в 18 – создала свою компанию. Все дело в голове, в том, какие у нас установки.
Мой бизнес превратился в красивую историю: я нашла очень классную тему – фитостены, вертикальное озеленение. Создала и запатентовала свою конструкцию. Таким образом, мой ландшафтный сезонный бизнес, где я могла заработать только летом, превратился в серьезную системную историю. У меня были сотрудники, производство, партнер.
Все было замечательно, только присутствовало одно НО: средств хватало лишь на зарплаты сотрудникам и оплату аренды. Денег для меня же не оставалось. Тогда я поняла, что быть бизнесменом, создать собственную компанию и зарабатывать деньги – это не одно и то же.
Такой опыт пригодился мне в дальнейшем, я стала шаг за шагом реализовывать себя и запомнила тот опыт, который прочувствовала в детстве: сначала вера – потом результат. Дом мои родители построили, все получилось так, как я представляла.
На нашу веру, так же как и на все в нашей жизни, влияют установки, предшествующий опыт. Для того чтобы получить чистую веру в себя, во что бы то ни стало нужно ее очистить от некорректных установок, которые мы приобрели в течение жизни.
Когда наша вера будет чистой, то в нас появится твердый стержень, позволяющий иметь силу двигаться.
4) Творчество – проявление себя через создание новых материальных ценностей. Творчество тесно связано с индивидуальностью и раскрытием себя.
5) Сила достижений – раскрытие внутреннего потенциала, который корректирует выбранный вектор для перехода из текущего положения или состояния к желаемому результату. Сила способна дать самый мощный результат.
6) Отношения – это взаимодействие людей, основанное на общих интересах, взаимном уважении и симпатии, проявлении лучших качеств каждого. В моей компании ценность отношений очень сильна. Ценность отношений – это не про самопожертвование. Отношения не должны требовать от нас забывать о собственных желаниях и терпеть человека только потому, что у нас есть такая ценность. Ценность отношений выражается в том, чтобы всем участникам было хорошо.
7) Красота – это совершенство, выражающееся в гармонии внутреннего и внешнего мира. Не может быть только внешней красоты, не может быть только внутренней красоты.
8) Щедрость – сознательное стремление внести вклад в развитие Мира и готовность делиться во благо себе и другим. Я всегда была человеком, который кайфует от того, что отдает. Это вызывает сумасшедшие эмоции, но только в том случае, когда отдаешь без ожидания.
Если ты отдаешь что-то и не получаешь большое удовольствие – это неправильно. Именно чувство неудовлетворенности потом толкает нас требовать что-то взамен. Если же мы отдаем из ценности щедрости, то нам кайфово. Сегодня всех учат уметь брать: «Бери от жизни все!» Но закон баланса требует, что мы умели и давать. Поэтому наша задача – отдавать то, что нравится, и не ждать ничего взамен. Приведите себя к состоянию, когда не отдавать просто невозможно.
Но как формировать ценности?
Для того чтобы сформировать ценности, нужно вспомнить, что в течение жизни вызывало у вас наибольшие эмоции. Ценности не нужно придумывать специально, они у вас уже есть, просто вспомните и структурируйте их.
Вспомните самые яркие и запоминающиеся события, которые произошли с вами в прошлом. Что вас вдохновило? Что вас порадовало? Воссоздайте эту картинку в мельчайших подробностях, проникнитесь таким настроением, и вам будет легче выбрать вектор развития.
Путь героя
Мне всегда хотелось, чтобы человек научился справляться с возникающим время от времени бессилием. Чтобы он мог управлять своей собственной жизнью. Чтобы в его жизни не было ситуаций, которые ставят в тупик. Чтобы у него была внутренняя опора и подтвержденное опытом знание.
Я всегда мечтала, чтобы была технология, позволяющая управлять жизнью, и при столкновении с чувством бессилия получать четкий и понятный ответ, и действовать. Своеобразный алгоритм, который позволяет действовать эффективно. Ведь когда есть ответ, остальное – дело техники.
Для того чтобы шагнуть на первую ступень развития, нужно осознать, что проблема появилась не просто так. Мир не плохой, в жизнь просто пришла проблема, которую можно решить. Сначала кажется, что никаких внутренних причин нет – что-то случилось самой собой, поэтому повлиять на это нельзя.
Но, когда случается первый инсайт, приходит понимание: причина есть, она внутри меня и в том опыте, который я прожил. Так происходит переход к «Я-концепции». Возникает устойчивый образ себя, личность может рефлексировать собственные устремления и осознает, что причина жизненной неудачи находится внутри и никто в этом не виноват. Причина, как программа, записалась в опыте, поэтому ее можно выявить.
Если человек проделал такую большую работу над собой, то он будет знать, что есть точка, в которую можно прийти, которую можно изменить. Осознание дает мощную надежду на то, что все поправимо.
На этом уровне можно обнаружить свои сильные стороны, почувствовать себя уверенно, потому что приходит осознание:
«Я это создал/а».
Понимание этого факта позволяет почувствовать себя автором собственной жизни и сделать вывод:
«Если я сам/а создал/а данную ситуацию, значит я смогу ее исправить».
Так становятся еще сильнее. Здесь ключевое слово «становятся», то есть встают, опираясь только на себя.
При этом важно убрать чувство вины за создание проблемы. Например, женщине изменяет муж. Она может чувствовать свою вину за его измену. Но, если она осознает, что ответственность лежит на ней, хотя она в измене другого человека не виновата, – дело в программах, которые ею управляли. Данное осознание нужно проработать, и женщина ощутит свою силу и возможность все изменить.
Нужно выйти из роли наблюдателя и переместиться в центр собственной реальности. Здесь уровень мотивации очень высокий, и высвобождающая энергия позволяет действовать.
Однако на этом уровне есть сложность. Если человек увидел проблему, признал ее и решил, то он часто думает, что все разрешилось само собой: «Ну, так сложились обстоятельства, и в моей в жизни случилось чудо».
Очень важно понимать, что человек не только может создать проблему, но и успешно ее разрешить.
Необходимо отслеживать такие моменты и в дальнейшем руководствоваться «Я-концепцией», учиться видеть положительное в ситуации и решать ее.
«Я-концепция» означает, что человек не ждет, что кто-то извне даст ему желаемое, а понимает, что только он сам может дать себе все, что он хочет. Любую ситуацию в жизни он рассматривает через призму: «Для чего я хотел, чтобы это произошло в моей жизни? Что я могу сделать, чтобы это исправить?»
«Я-концепция» – это когда вокруг нет виноватых и сам человек тоже не виноват. Это полное принятие того, что происходит в твоей жизни, и вера в себя и в то, что если ты захочешь, то получишь все, что хочешь.
Человек в такой концепции не находит себя, а создает. Это происходит при взаимодействии личности с внешним миром, другими людьми. Поэтому «Я-концепция» подразумевает собственное развитие и созидание, преобразование мира.
Для человека очень важны собственные внутренние оценки и оценки окружающих людей, с которыми он взаимодействует, что обусловлено условиями общественной жизни.
Для одобрения социума человеку нужно соотносить собственный взгляд на мир с тем, что принято в обществе. Поэтому «Я-концепция» охватывает рефлексию, интерпретацию поступков других людей, определение собственного места в мире.
Она связана с взрослой позицией и ответственностью, понимание самостоятельности и способности себя осознать. При этом «Я-концепция» учитывает мнение других людей, потому что человек не может жить полностью автономно.
Такой подход позволит идти дальше, переходить на тот уровень, на котором можно создавать жизнь. Быть Человеком Создающим – творцом собственной жизни. Это идеальная, но достижимая ситуация, к которой стоит стремиться. Назовем ее сценарием создателя.
В обычном жизненном сценарии все происходит наоборот: человек ступил на первую ступеньку, получил положительное подкрепление, потому что он что-то сделал. Затем нашел множество причин, почему он сделал не так, как мог бы (критический взгляд на себя).
