«Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать» kitabından alıntılar, sayfa 2

вместе мы всегда способны на большее, чем по отдельности. Найдите существующую группу или создайте собственную. И сделайте регулярные встречи с людьми, которые поддерживают вас и ваши главные цели, приоритетом.

У меня будет продуманный письменный план на каждый день. Я буду последовательно развивать здоровые привычки, чтобы добиться оптимального уровня энергии и энтузиазма. Я определю краткосрочные задачи, которые помогут мне добиться главных целей в своей жизни. Я буду контролировать свой прогресс, вносить необходимые коррективы и отчитываться о происходящем.

Опорные привычки – те, что уже сформированы. Это действия, которые вы уже совершаете, и самое

Одна из лучших книг о продуктивности, которую я прочитал в своей жизни, – «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена.

Живите в собственной реальности. Сделайте график, который имеет для вас смысл, подходит к нынешней ситуации и побуждает использовать время по максимуму.

Без четкой вечерней границы вы, вероятно, будете бодрствовать дольше, чем планируете и в результате не выспитесь или не встанете по будильнику. В любом случае ваш утренний режим нарушится с самого начала.

1. Планируйте: составляйте целенаправленный план до начала каждого дня. 2. Выполняйте: добивайтесь ощутимого прогресса на пути к главным целям, посвящая им специально выделенные блоки времени. 3. Контролируйте: каждую неделю подводите итоги всего сделанного и думайте, что будете делать дальше.

Написать продуманный план на день с правильно расставленными

Тридцатидневный план для применения всех методов День 1: Подготовьтесь • Дочитайте эту книгу до конца. • Пересмотрите заметки, выделенные отрывки и идеи, записанные на полях. Определите, какие методы вам хотелось бы применить прямо сейчас. День 2: Объединяйтесь с другими амбициозными сторонниками ранних подъемов • Найдите в своем районе группу, которая встречается рано утром, – например, беговой клуб или бизнес-клуб, собирающийся за завтраком. Кроме того, можно запланировать на раннее утро совместные занятия с людьми, которые живут с вами или по соседству. • Вступите в виртуальные сообщества, например, в группу Хэла Элрода Miracle Morning Community по адресу Facebook.com/groups/MyTMMCommunity или в мою группу по адресу Facebook.com/groups/The5AMMiracleCommunity . День 3: Создайте собственное чудо раннего утра • Начните переход с чуть более раннего подъема. • Либо заведите будильник на 15 минут раньше, либо приготовьтесь проснуться в идеальное для вас время уже завтра.

Чтобы достичь грандиозных целей и преодолеть противодействие комфорта, придется научиться принимать боль и сделаться до какой-то степени мазохистом.