«Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит» kitabının incelemeleri, sayfa 11

супер, чудесная книга, мне очень понравилась, я рекомендую ее прочитать всем, кому не безразлично свое здоровье. Очень много узнала, мифы увенчены! Хочу прочиать ее снова, я так и сделаю!

Книга была мне интересна и полезна. Голод, конечно, оказывает лечебное воздействие на организм. Кто с этим будет спорить, если уже доказано его положительное воздействие? Но нет абсолютной истины, кому-то голод и не подойдёт. Здесь только попробовать можно. Один человек предложил, другой ему поверил. Или не поверил. Читать надо, чтобы хотя бы познакомиться с точкой зрения опытного думающего специалиста медика.

Столкнувшись с лишней десяткой на боках, решила от нее избавляться.

В помощь ПП и калорийность, бег и йога, силовые тренировки.

Две недели – результат нулевой.

Плохое самочувствие, апатия, срыв. В четыре часа дня тряска и желание съесть все что вижу, не испытывая притом голода.

Стала разбираться.

Купила книгу как альтернативу ПП, вегетарианству.

После прочтения все встало на свои места.

Голодание не так страшно, как многие себе представляют. Все легко и приятно. В помощь был кофе, минеральная газированная вода и мятный чай. Заурчало – попила и все.

Первое голодание у меня получилось 30 часов, могла бы и 36, но с мужем договорились сходить поужинать в ресторан.

К моему удивлению, срыва на переедание не произошло. Я съела обычную порцию.

Утром аппетит не разыгрался. Я смогла позавтракать только после 12.00.

За первые трое суток на весах минус 1,7 кг.

Я поняла, что для меня комфортнее голодание, нежели постоянный стресс из-за подсчета калорий. Тут все просто- не ешь и все. А в обычные дни ешь по желанию и порции могут быть не маленькими.

Голодание – это бесплатно.

Не нужно абонемента в зал, тренера, формы и других расходов.

При этом питаться можно по любой системе.

Всем советую к прочтению.

Голодать не страшно.

Довольно логично и рационально объяснены факторы набора веса и как избавиться от него, с медицинской точки зрения все обосновано и понятно, думаю стоит прислушаться и следовать рекомендациям автора.

Прочёл кучу книг, включая эту, как оказывалось ближе к концу, продвигающих кето-диету, а лишь затем наткнулся на рекомендации вышедших тогда же или чуть позже более качественных книг с целостным подходом в стиле рационального питания – авторов Ю.Гичев («Фудхакинг», «Нахальная калория» – для совсем новичков, но с интересными нюансами), А. Москалёв («Энциклопедия долгой и здоровой жизни» – очень много таблиц и фактов, биохимии), Е.Мотова («Мой лучший друг – желудок» – почти учебник без лишних терминов), М.Грегер («Не сдохни!» – пропаганда веганства на основе цельных продуктов, разработал список DailyDozen).

Книга информативна бедна, хотя по объему немаленькая. Но из главы в главу постоянные смысловые повторы, словно автор переживает о забывчивости своих читателей. Я считаю, что если очистить текст от эмоций автора по поводу его озарений, то книга только выиграет.

Книга ни о чем. Диеты не помогают, спорт не помогают. Везде сахар, все не правы. Дочитал до половины, а после посмотрел в конце главу под названием меню. И стало понятно кто такой автор данной болтовни на 600 страниц. Большинство комментариев это какой то цирк шапито.

Книга про похудение, а точнее, это бестолковые длинные рассуждения, почему мы не худеем. Пользы я не нашла: сначала автор говорит, что диеты и спорт бесполезны в похудении, обвиняя ученых, что они обманывают мир, а в конце автор предлагает свою диету и свои физические нагрузки. Уйма трепа не о чем. Жаль времени, потраченного на книгу.