Kitabı oku: «Вслушиваясь, всматриваясь… Дзен в повседневной жизни», sayfa 2
Глава 2. Освобождение от психологических программ
Если в жизни дисбаланс
Если вы ощущаете, что в определенной сфере вашей жизни есть какой-либо дисбаланс, это означает, что где-то вы действуете из ложного Эго, из ложного «Я».
Грубое Эго, как правило, хочет денег, власти, наслаждения, расширения своей территории. Тонкое Эго чаще всего жаждет славы, признания своего статуса «хорошего», «образованного», «трудолюбивого», «благородного» или «духовного» человека, особенной приближенности к истине или Богу.
Побуждения ложного Эго мотивируют человека поступать тем или иным образом. Но подобное мышление и поведение – вне зависимости от того, идет ли оно от грубого и некрасивого образа ложного «Я» или же от благородного и привлекательного, – в той или иной мере привносят дисгармонию в жизнь человека.
Влияние ложного «Я»
Ложное «Я», ложное Эго – это сложившийся внутри нас образ самих себя и своего места в жизни. Именно оно оказывает наибольшее влияние на то, какую жизнь мы выстраиваем и как воспринимаем окружающую действительность. Когда мы становимся способными распознавать ложное «Я» и намеренно возвращаться к истинному «Я», чистому Сознанию, тогда влияние ложного «Я» на нашу жизнь ослабевает.
Каждое слово или действие, пусть даже самое маленькое, но исходящее от индивидуальных мотивов ложного Эго, порождает череду новых обстоятельств и последствий, с которыми рано или поздно приходится иметь дело и которые мы почувствуем на себе в виде действий от Эго других людей. Все просто: если наше излучение нечисто и в нем подмешаны ложные индивидуальные мотивы, то то же самое мы почувствуем и в свой адрес. Так идет процесс самообучения.
Мы невзначай высказали кому-то замечание по поводу его поведения. В моменте казалось, что мы вправе это сделать, ведь другой человек поступил «неправильно». Если это шло не из чистого беспристрастного восприятия, то для ложного Эго в тот момент была мотивация – подчеркнуть свою значимость и превосходство, пользуясь чужим проступком. А потом вдруг, уже в другой ситуации, мы сами оказываемся на месте того человека, и в наш адрес летят похожие замечания и укорительные взгляды. Мы начинаем отстаивать свою позицию, ввязываясь в ненужные споры, усиливая недовольство и обостряя конфликт. Если продолжать действовать эмоционально и реактивно, то ситуация усугубляется, а последствия могут затянуться на долгий период. Хотя началось все с нашей маленькой фразы, брошенной от ложного Эго.
Или вы перед кем-то похвастались, как бы между делом вставив в разговор какой-то факт о своих достижениях. Ваш собеседник проявил заинтересованность и, возможно, даже легкое восхищение. А вы со скромным видом возвращаетесь к прежней теме, чтобы не заниматься излишним самовосхвалением. Но для ложного Эго этого было достаточно. Два-три слова, исходящие от ложного «Я», ради удовлетворения своих индивидуальных искусственных потребностей, – и этих семян вполне достаточно, чтобы созрел урожай соответствующих последствий, которые вы со временем пожинаете. Тот же собеседник потом что-то уточнит у вас относительно вашего достижения или предложит поучаствовать в каком-либо мероприятии или посодействовать, учитывая факт из вашей скромной похвальбы. Вы-то, может, и не захотите участвовать, но ваше ложное Эго, почувствовав свою значимость от получения такого предложения как подтверждение своей ценности, – заставит вас согласиться. Вы поучаствуете в этом событии, потратите какое-то количество времени и энергии, а потом окажется, что это ни для вас, ни для окружающих не имело особой важности и актуальности. Вы все просто потратили свое время на что-то необязательное, малозначительное. То есть сами события и действия были продиктованы не Жизненным Потоком настоящего момента, а спектаклем, рожденным от корыстных индивидуальных мотивов ложного Эго каждого участника. И вы одни из первых посадили в него семя.
Необходимо понимать, что под корыстными индивидуальными целями в данном случае понимаются не ваши реальные потребности, физические или душевные, а именно психологические искусственные потребности, продиктованные ложными негармоничными программами. Основная причина всех ложных психологических программ – это отсутствие ощущения своей безусловной ценности. Корысть ложного Эго – это не деньги, не власть, не имущество и не слава. А это, в первую очередь, желание ощутить свою ценность.
Человек со здоровой психикой знает, что его ценность непоколебима никакими внешними обстоятельствами. Такой человек ощущает, что он ценен просто по факту своего существования.
С позиции духовной психологии такое ощущение безусловной ценности и самопринятия идет из глубинного понимания, что каждый человек живет не отдельно сам по себе, а является ценным и уникальным проявлением Бога. И в таком случае обесценивание себя или других людей означало бы обесценивание Бога.
Действие из ложного «Я» – это камешек, брошенный в спокойную гармоничную воду Жизни и создающий в ней волнения и помутнения. Действия, взявшие начало от ложного Эго, создают негармоничные обстоятельства, в которых все участники получают негармоничный опыт, чтобы осознать что-то и увидеть, к чему он привязан и какие убеждения или поведение создают препятствия для свободного движения Потока и гармоничной жизни. В спектакле сталкиваются ложные Эго всех участников, чтобы они могли пробудиться и выйти из реактивности своих действий. Кому-то это удается, а у кого-то реактивность в ответ на произошедшие в этом спектакле события лишь усиливается. Тогда уже само событие порождает новое негармоничное действие от ложного Эго, которое затем притягивает новые негармоничные события. Пребывая в неосознанности, мы можем искренне верить во все происходящее как в настоящую реальность, с которой надо активно взаимодействовать, так и не поняв, что это был спектакль, разыгранный нами же самими для нас же самих.
В итоге человек настолько запутывается в череде многочисленных действий и событий, что об истине и Боге вспоминает в лучшем случае перед смертью. Потом начинается новая жизнь. И так до тех пор, пока человек не поймет, что основной приоритет, причина и смысл жизни – это Бог. Это Высший Разум, присутствующий везде, как внутри вас, так и вокруг.
Автоматическое мышление
Проблема автоматического мышления – в том, что оно основано на нашем прошлом опыте – на нашем собственном и на коллективном опыте того сообщества и той среды, где мы родились и созревали и где пребываем большую часть времени. Ничего кардинально нового такое мышление вам дать не может. Оно лишь констатирует факт того, как «устроено в этом мире», базируясь на том, какое поведение вы видели вокруг себя и в каких ситуациях вы оказывались. Все это формирует фундамент для автоматического мышления. «Так принято в обществе» – это основной рациональный аргумент. А раз так принято в обществе и так складывалось веками и тысячелетиями, значит, так надо себя и вести. Автоматическое мышление само себя воспроизводит. Одни и те же модели поведения и мышления повторяются из поколения в поколение.
Чтобы проявилось новое поведение, новый подход к жизни, необходимо выходить за пределы автоматического мышления. Если вестись у него на поводу, считая, что это ваши собственные истинные мысли, вы рискуете прожить жизнь не по своей воле и не по своему выбору, а просто по инерции.
Во время медитации, при которой мы сосредотачиваем свое внимание на уме, то есть начинаем внимательно наблюдать за тем, какие мысли приходят в голову, как бы со стороны следя за движением облаков-мыслей, мы нарабатываем способность распознавать автоматическое мышление. Внимание, направленное на собственный ум, растворяет автоматизм мышления. Для этого необязательно постоянно сидеть в позе для медитации, но можно постепенно ввести в привычку в обыденной жизни регулярно смотреть в ум, на мысли в голове так, словно они не ваши, а чьи-то чужие.
Чем больше мы пребываем в автоматическом мышлении, тем больше воспроизводятся наши прежние психологические программы. Такая реальность не дает ничего хорошего, кроме «топтания» на месте до тех пор, пока вы не вытопчете под собой яму, которая станет вашей клеткой существования, вашим собственным заточением. И когда вы вдруг поймете, что оказались в яме, которую сами же и вырыли, – вот тогда произойдет проблеск, вы на мгновение выйдете из привычного автоматического мышления. Вы сможете приподнять голову и выглянуть за пределы этой ямы. Но коварство автоматического мышления заключается в том, что даже если вам удалось на какой-то миг освободиться, то потом вас затягивает обратно.
Ваши предшественники разогнали сани. На этих санях вас родили, и вот вы с самого рождения уже движетесь в них куда-то. И кажется, что «так устроен мир», ведь это та реальность, которую вы и ваши родители видели с самого рождения изо дня в день. Но эти сани и направление их движения – нечто автоматическое. Однажды кто-то посмотрит отстраненно и спросит: «А куда мы движемся на этих санях? А что это за сани вообще такие? А кто их разогнал до такой скорости?» Это будет первая попытка выйти из автоматического мышления. Но так как в этих санях сидит еще много людей, с кем вы бок о бок проживаете свою жизнь, то вам с полной уверенностью снова объяснят, что «так устроен мир» и что вам надо быть реалистами и продолжать подстраиваться под эту «реальность». Однако никто не скажет, что «реальность» у всех разная. Что вокруг движутся тысячи других саней, в других направлениях, и на каждом из них своя «реальность».
Так работает автоматическое мышление. Для каждого человека оно становится своей «реальностью». Но истинная реальность – это не ваши сани. Это весь мир, в котором вы видите движение миллионов разных саней в разных направлениях. Когда вы увидите эту истинную реальность, то вы также сможете увидеть и тех, кто уже освободился от иллюзии «реальности» своих саней. Это выход за пределы автоматического мышления. Теперь вы можете сами выбирать, в какие сани вам садиться и садиться ли в них вообще.
Чтобы получить способность что-либо выбирать в своей жизни на подлинном уровне, необходимо выходить за пределы автоматического мышления. Все остальное будет обусловлено вашим прошлым опытом, реактивностью, инертностью, привычкой, влиянием социума и психологическими программами.
Теперь вам доступны два подхода к жизни: из автоматического мышления или из чистого Сознания. Вы можете сознательно выбирать, где действовать по инерции и на автоматизме, а где включать больше осознанного Присутствия. Автоматическое мышление полезно там, где есть какие-либо операционные повторяющиеся действия, например вождение автомобиля или печатание на клавиатуре. Это механический навык. Но для полноценной душевной реализации в жизни автоматическое мышление не подходит. Если управлять своей жизнью так же механистически, как и автомобилем, то вы будете ехать привычными маршрутами. Они существуют лишь на уровне автоматического мышления. Как только вы выходите за его пределы, вам открывается чистое поле, простор, незапятнанное пространство, в котором возможно все. Теперь ваша жизнь не диктуется автоматической инерцией. Теперь вы свободны. Научитесь сохранять эту свободу от мгновения к мгновению. И тогда вся Вселенная станет вашими санями, вместо прежних «своих», маленьких и притупившихся.
Краткосрочные удовольствия
Человек прибегает к краткосрочным удовольствиям по той простой причине, что большую часть своего времени он не ощущает подлинного удовлетворения от жизни. Его действия и отношения на работе или в семье выстроены так, что весь день он силой воли себя заставляет делать что-то, что «надо» делать. По привычным схемам идет процесс работы и общение с другими людьми, но глубинного удовлетворения не ощущается. Все жизненные процессы словно протекают на поверхности, не затрагивая нутро. То есть подлинное нутро человека спит, не вовлечено, не реализуется. На внешнем уровне происходит множество событий и действий, а внутренняя сокровищница пылится, никем не замеченная. И не замеченная в первую очередь самим человеком.
Пока внутреннее сокровище игнорируется, а образ жизни выстроен в соответствии с ограничивающими психологическими установками, подлинного блаженства от жизни, от своей деятельности и взаимоотношений человек не будет ощущать. Именно по этой причине в перерывах между рутинными делами или в конце рабочего дня ему захочется ощутить хоть какой-то вкус от жизни. И в этот момент на помощь приходят источники краткосрочного удовольствия. Они помогут на какое-то время почувствовать себя живым, настоящим и довольным, но если после этого образ жизни никак не меняется, тогда на следующий день, неделю или год эти источники останутся все такими же актуальными и единственными приятными радостями в его жизни.
Если вы чувствуете, что есть привязанность к краткосрочным удовольствиям, сейчас наступило самое подходящее время для того, чтобы выйти за рамки привычного, погрузиться в молчание, заглянуть вглубь себя и понять, как вы хотите жить на самом деле. Какие взаимоотношения с людьми вы считаете наиболее гармоничными? Какой образ жизни вы бы назвали идеальным для себя в соответствии с вашей внутренней сокровищницей? Осознав то, что вам подсказывает нутро, начните перестраивать свое мышление в соответствии с истинным видением своей гармоничной жизни. Не смотрите на других людей, не смотрите на общепринятые правила и стандарты. Смотрите только на свое собственное нутро, на свой Дух, и ощутите, что является высшим благом для вашего Духа и какой образ жизни соответствует этому благу.
Благодаря вашей сонастроенности с истинным внутренним звучанием Вселенский Поток сможет свободнее проходить через вас, и именно этот процесс циркуляции Вселенской Энергии и Сознания через ваше внутреннее пространство – и есть самое невероятное блаженство. Тогда естественным образом отпадет надобность в маленьких краткосрочных поверхностных переживаниях.
Воспоминания о прошлом
Воспоминания о прошлом становятся ментальной сущностью, живущей с вами и по сей день. И чем сильнее эмоциональный негативный отпечаток от этих воспоминаний, тем сильнее они до сих пор воздействуют на вашу жизнь. Прошлое присутствует в настоящем и влияет на ваши мысли и решения, а значит, и на ваше будущее.
Эту ментальную сущность можно растворить Светом Сознания, то есть направлением чистого внимания на запечатленные в памяти трехмерные кадры прошлой ситуации и освещением их своей духовной силой из настоящего момента. Вы словно засвечиваете пленку памяти, на которой сохранены те события, которые до сих пор вызывают в вас беспокойство или тянут за собой в настоящее негармоничный шлейф. Лучом своего внимания вы трансформируете в Сияющий Благодатный Свет само событие, всех действующих лиц и все взаимоотношения, чувства и эмоции, находящиеся там.
Подобный процесс невозможно осуществить, если вы не готовы прямо посмотреть на те прошлые события из-за нежелания видеть ту боль, которую вы тогда ощущали, но не допрожили осознанно. Если человек отмахивается от каких-либо воспоминаний, так как при возвращении к ним его снова начинает переполнять мощными неприятными ощущениями и эмоциями, – это означает, что жизненный опыт тех событий до сих пор был не усвоен. А все неусвоенное, что продолжает оставаться в вашем внутреннем пространстве, просто так никуда не девается. Более того, оно ограничивает вашу самореализацию, свободную циркуляцию энергии и оказывает влияние на все совершаемые вами выборы и действия.
Найдите в себе смелость и решимость вернуться к тем событиям и признаться себе в том, как вы там себя ощущали и какое убеждение о себе или о своей жизни могли в тот момент закрепить в своей психике. Осознайте, что в вашей жизни ничего не происходит без вашей духовной воли. Все события вы сами выбрали для получения определенного опыта. Ответьте себе, для какого блага вы захотели иметь этот опыт.
В большинстве случаев все жизненные обстоятельства даются для укрепления внутренней силы и духовной опоры, не зависящей ни от каких внешних обстоятельств.
Когда вы осознанно перепроживете те неприятные события из прошлого, вы таким образом высвободите энергетический ресурс и расширите возможности для более полноценной реализации своего потенциала.
Недопрожитый возраст
Есть интересная гипотеза: из того возраста, в котором человек недопрожил качественно свое детство или становление, подтягиваются недоосвоенные качества, влияющие и на дальнейшую взрослую жизнь. Колесо крутилось-крутилось, и вдруг между спицами влетела палка и нарушила его гармоничное движение. И ее влияние будет продолжаться, пока палку не увидят, не вытащат и не отбросят в сторону.
Также это может проявляться и в том, что человек не может найти общего языка с детьми или подростками определенного возраста. Он просто не может понять, как с ними взаимодействовать. Он не понимает их мировосприятия и самоощущения, как не мог в полной мере понять в том возрасте себя и все то дисгармоничное, что происходило вокруг.
Уже будучи взрослым и сталкиваясь со стрессовыми событиями, выбивающими из равновесия, человек возвращается к тем реактивным моделям поведения, которые были ему присущи как раз в том возрасте, где он меньше всего ощущал свою внутреннюю опору и целостность.
Именно такие выпавшие из развития года сохраняют свой отпечаток на всю жизнь, пока мы не осознаем, что они имели место в нашем прошлом и до сих пор влияют на нас. На то, какие цели мы перед собой ставим, к чему стремимся и чего избегаем, как общаемся с другими людьми и как к ним относимся.
Сейчас перед вами появилась возможность вновь пересмотреть всю свою жизнь начиная с рождения, год за годом, и вспомнить, что с вами тогда происходило и как вы себя ощущали. Понаблюдайте, нет ли отголосков того времени в вашей жизни сегодня. Осознание – первый этап исцеления.
Обнаружение «слепой зоны»
Пока в жизни все хорошо и спокойно, нам кажется, что большинство внутренних проблем мы уже разрешили. Но как только появляются стрессовые ситуации, способные вывести нас из равновесия, особенно когда мы не наполнены внутренним ресурсом, вдруг начинает всплывать на поверхность все забытое и то, что, казалось бы, уже давно для нас неактуально.
