Kitabı oku: «Саммари книги Мэта Фицджеральда «Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом»», sayfa 2

Глава 1. Ментальное соответствие

Опытные атлеты знают, что ни один спортсмен не способен достичь абсолютного физического предела и израсходовать все свои силы, но некоторым удается приблизиться к этому приделу. Такие спортсмены всегда имеют преимущество даже перед более физически сильными соперниками, они способны максимально использовать свои возможности, действовать на грани. Такое умение – задействовать все свои физические возможности – так же важно, как и непосредственно сами возможности.

Чем ближе к пределу вы способны подобраться, тем более высоких результатов сможете достичь. Физические способности определяют, где находится ваш предел, а психологические – как близко к нему вы сможете оказаться во время соревнований. Преодолеть дискомфорт, страх и стресс, т. е. адаптироваться и в итоге победить, помогают определенные навыки. Они включают в себя поведенческие модели, образ мыслей и эмоциональную устойчивость, которые в совокупности получили название «ментальное соответствие». Развить и укрепить свое ментальное соответствие можно путем изучения психобиологических препятствий, неизменно встречающихся на пути спортсменов, и анализа методов и приемов, которые в свое время помогли успешным атлетам преодолеть эти препятствия.

Термин «ментальное соответствие» тесно связан с таким понятием как «стиль адаптации». Это характерные черты личности, которые складываются в определенный стиль поведения.