Kitabı oku: «Саммари книги Мэта Фицджеральда «Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом»», sayfa 3

Например, напористость, агрессивность или оптимистичность могут составлять базу вашего стиля адаптации. В свою очередь стиль адаптации, помогающий одерживать спортивные победы, может негативно сказываться на повседневной жизни (например, агрессия), или же наоборот отработанные в спорте адаптационные навыки могут развить более общие аспекты личности. В любом случае, спортсмены могут научиться управлять своим стилем адаптации и улучшать его. Поэтому работа над собой, как над ментально соответствующим спортсменом, это и работа над личностью в целом.

Глава 2. Ожидайте худшего

Восприятие усилий – один из аспектов, оказывающих огромное влияние на уровень выносливости. Ряд экспериментов подтвердил, что спортсмены при одинаковых внешних условиях по-разному воспринимают свое состояние и, соответственно, прикладывают различные усилия. Например, более мотивированный атлет с большей вероятностью в какой-то момент ускорится и обойдет менее мотивированного (при условии равной физической подготовки). Это значит, что его уровень восприятия усилий на данном этапе гораздо выше.

Предыдущий опыт – еще один фактор, влияющий на уровень восприятия. Обычно спортсмены выходят на старт, заранее зная, что и в какой момент гонки должны испытывать.

Следовательно, если во время забега текущие ощущения отличаются от предполагаемых, атлет адаптируется под ситуацию: ускоряется или замедляется.