"Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни" kitabından alıntı
Японские методы снижения стресса • Подольше принимать ванну, расслабляться, слушая музыку. Существуют специальные расслабляющие соли для ванны. • Содержать в чистоте и порядке рабочий стол, комнату, весь дом. В стрессовой ситуации первое, что стоит сделать, – навести порядок вокруг себя. • Делать зарядку, растяжку и дыхательные упражнения. • Питаться сбалансированно. • Делать массаж головы. • Медитировать. Лучше, если это будут групповые медитации.
₺138,39
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
12 aralık 2016Çeviri tarihi:
2017Yazıldığı tarih:
2016Hacim:
114 s. 24 illüstrasyonISBN:
9785961445244Tercüman:
Yayıncı:
Telif hakkı:
Альпина Диджитал
