"Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века" kitabından alıntı
Бег трусцой можно сравнить с банковским вкладом. Чем больше сам вклад, тем лучше. И гораздо полезнее вкладывать понемногу каждый день, чем много в один день и ничего в течение трех или четырех последующих. Ценность такого продолжительного бега, проводимого раз в неделю, наиболее высока, если в другие дни выполнять менее значительные нагрузки. Этот хорошо известный принцип положен мною в основу подготовки спортсменов. Седьмой день каждой тренировочной недели — всего в год их 52 — посвящается продолжительному легкому бегу трусцой на 24—40 км.
101
₺147,58
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
26 kasım 2010Çeviri tarihi:
2021Yazıldığı tarih:
1983Hacim:
331 s. 3 illüstrasyonISBN:
9785916577853Tercüman:
Telif hakkı:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
