"Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века" kitabından alıntı
Для вас лучшим можно считать наименьший вес, когда вы были молоды и отлично себя чувствовали. Это тот показатель, к которому следует стремиться и придерживаться всю жизнь. Увеличение веса по мере старения не является естественным и неизбежным. В основном это вызвано тем, что вы едите больше, чем необходимо для восполнения энерготрат. С возрастом вы все меньше напрягаетесь, меньше себя утомляете и работаете в более низком темпе. Таким образом, расходуется меньше энергии, но аппетит, к которому привыкли в течение всей жизни, не уменьшается пропорционально. А часто, наоборот, увеличивается, поскольку теперь у вас есть больше времени для того, чтобы перекусывать между приемами пищи, а иногда еда является своеобразной компенсацией утери умений и навыков в других областях.
101
₺147,58
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
26 kasım 2010Çeviri tarihi:
2021Yazıldığı tarih:
1983Hacim:
331 s. 3 illüstrasyonISBN:
9785916577853Tercüman:
Telif hakkı:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
