Kitabı oku: «Porno im Kopf», sayfa 3

DAS ANDERE PORNOEXPERIMENT

Ab 2011 begannen einige Männer Anfang zwanzig damit, Online-Foren einzurichten, in der Hoffnung, pornobezogene Probleme rückgängig zu machen. Diese Foren widmeten sich ausschließlich dem Experimentieren mit dem Verzicht auf Internetpornografie. Häufig stellten die Forenmitglieder fest, dass es half, auch das Masturbieren vorübergehend einzustellen. Tatsächlich waren viele nicht in der Lage, ohne Pornos zu masturbieren – zumindest zu Beginn des Prozesses. Ihr Ziel war es, ihrem Gehirn eine Pause von der chronischen Überstimulation durch Internet-Erotik zu verschaffen. Sie nannten ihren Ansatz „Neustart“.

Das bekannteste englischsprachige Forum ist Reddit/NoFap. Andere beliebte englischsprachige Foren sind Reboot Nation, Reddit/PornoFree, YourBrainRebalanced und NoFap.com.¹⁹ Deutschsprachige Betroffene treffen sich zum Beispiel in dem Forum porno-sucht.com. Frauen sind in all diesen Foren willkommen, und ihre Zahl wächst. Sie haben sogar Reddit/NoFapWomen gegründet. Ich habe einige dieser Foren seit ihrer Gründung beobachtet, weil die Mitglieder häufig mit YBOP verlinkt sind.

Diese Graswurzelbewegung blieb weitgehend unter dem Radar der Mainstream-Presse, zumindest bis das Time Magazine 2016 die Titelgeschichte „Pornos und die Bedrohung der Männlichkeit“ veröffentlichte. Tausende von Menschen auf der ganzen Welt haben inzwischen das bahnbrechende Experiment unternommen, auf künstliche sexuelle Stimulation im Internet zu verzichten (Internetpornografie, Webcam-Begegnungen, erotische Literatur, Escort-Agenturen usw.). Viele haben ihre Ergebnisse über einen Zeitraum von Monaten auf den Foren geteilt.

Dieses riesige Experiment wurde ohne Kontrollen oder Doppelblindprotokolle durchgeführt (solche Studien wären unmöglich, weil die Wissenschaftler einige Teilnehmer bitten müssten, nicht mehr zu Pornos zu masturbieren, was die Leute – ob Forscher oder Versuchspersonen – bemerken). Es ist das einzige mir bekannte groß angelegte Experiment, das die Variable des Pornokonsums entfernt und die Vorgeschichte mit den späteren Ergebnissen vergleicht.

Offensichtlich werden die „Probanden“ nicht zufällig ausgewählt. Es sind Menschen, die mit dem Verzicht auf Pornografie experimentieren wollen. Außerdem handelt es sich bei der überwiegenden Mehrheit um Digital Natives und nicht um einen Querschnitt der Allgemeinbevölkerung. Obwohl die Mitgliedschaft in diesen Porno-Challenge-Foren seit dem Start des ersten Forums im Jahr 2011 stark angestiegen ist, geben sie in keiner Altersgruppe den genauen Prozentsatz der Personen mit pornobezogenen Problemen an.

Skeptiker behaupten manchmal, dass Menschen, die mit dem Verzicht auf Pornokonsum experimentieren, aus religiösen Gründen motiviert sein müssten. Dennoch sind alle oben genannten Foren weltlich. Das größte dieser neuen Foren, und gemessen am Durchschnittsalter wahrscheinlich das jüngste, führte vor ein paar Jahren eine Selbstbefragung durch. Nur 7 % der User waren aus religiösen Gründen beigetreten.²⁰

Die Informationen, die diese Online-Foren und Threads generieren, sind anekdotisch, aber es wäre ein Fehler, sie ohne weitere Untersuchungen zu verwerfen. Denn die Menschen, die mit Pornos aufhören und daraufhin Verbesserungen feststellen, sind überraschend vielfältig. Sie kommen aus unterschiedlichen Hintergründen, Kulturen und Religionszugehörigkeiten; manche nehmen psychotrope Medikamente ein; einige sind in Beziehungen; manche rauchen und nehmen Freizeitdrogen; andere sind Bodybuilder; ihr Alter deckt ein breites Spektrum ab und so weiter.

STUDIEN ZUR EINSCHRÄNKUNG DES PORNOKONSUMS

Ein Grund für den Wert dieses massiven informellen Experiments liegt darin, dass seine Probanden im Allgemeinen die Variable des Internetpornokonsums entfernen. Nur eine Handvoll formaler Studien und Fallberichte haben die Teilnehmer dazu aufgefordert, und alle berichten von signifikanten Unterschieden.²¹

Die meisten formellen Pornostudien sind korrelierend. Sie können uns vielleicht interessante Dinge darüber sagen, welche Effekte mit dem Pornokonsum verbunden sind, aber sie können nicht nachweisen, welcher verwandte Faktor einen anderen verursacht (oder ob ein Effekt bidirektional ist, d. h. ob derselbe Faktor, z. B. Depression, bei einigen aus einem Verhalten resultiert und bei anderen gefördert wird). Bei den Auswirkungen von Internetpornos ist es von entscheidender Bedeutung, die Kausalität nachzuweisen.

Warum ist das wichtig? Es spielt deswegen eine Rolle, weil ein Pornokonsument, dessen Symptome das Ergebnis des Pornokonsums sind, nur dann geheilt werden kann, wenn er den Konsum aufgibt. Psychologen und Psychiater gehen in der Regel davon aus, dass bestimmte Symptome auf zugrundeliegende Pathologien hindeuten und problematischer Überkonsum einer Substanz oder eines Verhaltens daher eine Folge dieser Störungen ist. Nur wenige Gesundheitsdienstleister bedenken, dass ein Übergebrauch des Internets diese Symptome verschlimmern oder sogar reversible Symptome hervorrufen kann, die lediglich denen der zugrundeliegenden Störungen ähneln (wie z. B. soziale Angst, Depression, Apathie, schwere Konzentrationsprobleme oder Leistungsangst). Sie laufen Gefahr, Patienten fälschlicherweise mit zugrundeliegenden psychischen Störungen zu diagnostizieren und ihnen Medikamente zu verschreiben, die ihre Symptome bestenfalls vorübergehend maskieren. Doch Medikamente haben oft Nebenwirkungen, sodass sich ohne deren Verordnung viel Leid vermeiden ließe, wenn Gesundheitsdienstleister den Pornokonsum als Ursache für die Symptome ausmachen würden. Es gilt zu erkennen, dass Patienten einfach nur auf den Gebrauch von Pornos verzichten müssen, um ihre Symptome zu beheben.

Das ist auch deshalb wichtig, weil Eltern und Politiker nur dann fundierte Entscheidungen darüber treffen können, wer in welchem Alter Zugang zu Internetpornografie erhält, wenn die Ursache richtig verstanden wird. Dies ist schwierig, weil die akademische Forschung extrem langsam agiert (und sich sogar noch langsamer selbst korrigiert, wenn sie vom Kurs abweicht). Im Gegensatz dazu entwickelt sich das Phänomen der heutigen Pornografie blitzschnell und kann zu einer Vielzahl von Effekten beitragen. Im letzten Jahrzehnt hat sich die Technologie zur Bereitstellung von Pornos so schnell verändert, dass das Risiko für die User steigt (z. B. Streaming-Pornografie, Smartphone-Zugang für Jugendliche und jetzt auch Virtual-Reality-Pornografie). Dies führt dazu, dass zum Zeitpunkt der Veröffentlichung einer Studie deren Ergebnisse längst veraltet sein können. Selbst gut konzipierte Forschungen veralten schnell, und dennoch haben Akademiker kaum eine andere Wahl, als sich in der nachfolgenden Forschung auf überholte Annahmen zu stützen. Die politischen Entscheidungsträger tun dasselbe. In dem Maße, in dem die Forschung hinter der Realität zurückbleibt, kann sie auch zu schlechten Entscheidungen beitragen.

Aus all diesen Gründen ist eine Forschung, die unterscheidet, wie die Kausalität verläuft, von entscheidender Bedeutung. Die praktischste Möglichkeit, wie die tatsächlichen Auswirkungen von Pornos auf die Konsumenten aufgedeckt werden können, bietet ein Forschungsdesign, bei dem die Studienteilnehmer den Pornokonsum für einen längeren Zeitraum aufgeben und die Forscher alle Veränderungen messen. Es kann Monate oder sogar ein paar Jahre dauern, bis junge Männer die vollen Vorteile des Pornoverzichts erfahren, aber die meisten erleben ziemlich schnell grundlegende Verbesserungen. Diejenigen, die das nicht tun, haben möglicherweise tieferliegende Störungen.

FORSCHUNGSERGEBNISSE ZUM VERZICHT AUF DEN PORNOKONSUM

Angesichts der Bedeutung von wissenschaftlicher Forschung zu den Auswirkungen von Pornokonsum/Pornoverzicht ist es bedauerlich, dass sich nur sechs Studien in akademischen Zeitschriften diesem Thema samt seiner Folgen gewidmet haben. Diese Studien berichteten alle über signifikante Veränderungen.

Im Jahr 2015 brachten Forscher den Pornokonsum mit einer verminderten Fähigkeit, die Befriedigung zu verzögern, in Zusammenhang. Sie hatten Pornokonsumenten vor und nach einem Zeitraum von 30 Tagen untersuchten. Als nächstes teilten sie die Teilnehmer in zwei Gruppen ein. Die eine Hälfte sollte auf ihr Lieblingsessen und die andere Hälfte auf Pornos verzichten. Die Pornoabstinenzler schnitten bei der Fähigkeit, die Befriedigung hinauszuzögern, besser ab. Die Forscher kamen zu folgendem Schluss: „Das Ergebnis deutet darauf hin, dass Internetpornografie eine sexuelle Belohnung ist, die anders als andere natürliche Belohnungen dazu beiträgt, die Befriedigung hinauszuzögern. Es ist daher wichtig, Pornografie als einen einzigartigen Anreiz in Belohnungs-, Impulsivitäts- und Suchtstudien zu behandeln und dies sowohl in der individuellen als auch in der relationalen Behandlung entsprechend anzuwenden“.²²

Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Teilnehmer, die drei Wochen lang versuchten, auf Pornokonsum zu verzichten, über ein höheres Maß an Beziehungsbereitschaft berichteten.²³ Diese beiden Studien zeigen, dass selbst bei Personen, die nicht süchtig sind und sich lediglich drei Wochen lang enthalten, signifikante Veränderungen auftreten.

In einer israelischen Fallstudie suchte ein Mann, der unter ungewöhnlich niedrigem Verlangen nach Partnersex sowie unter Fetischen und Anorgasmie litt, nach einer Behandlung. Die sexuelle Intervention erforderte eine sechswöchige Abstinenz von Pornos und Masturbation. Nach 8 Monaten berichtete der Mann über gesteigertes sexuelles Verlangen, erfolgreichen Sex und Orgasmen sowie über „gute Sexualpraktiken“.²⁴

Eine 2016 von Ärzten der US-Navy mitverfasste Literaturauswertung über pornobedingte sexuelle Probleme umfasste drei klinische Berichte von Männern, die pornoinduzierte sexuelle Funktionsstörungen entwickelt hatten.²⁵ Zwei der drei Männer heilten diese Störungen, indem sie auf den Pornokonsum verzichteten. Der dritte Mann war nicht in der Lage, seinen Pornokonsum zu unterbinden.

Im Jahr 2016 berichtete ein französischer Psychiater über seine klinischen Erfahrungen mit 35 Männern, die im Zusammenhang mit ihrem gewohnheitsmäßigen Pornokonsum erektile Dysfunktion und/oder Anorgasmie entwickelt hatten.²⁶ Sein therapeutischer Ansatz beinhaltete, dass die Männer die mit ihrem Pornokonsum verbundenen Masturbationsgewohnheiten „verlernen“ sollten. Die sexuellen Funktionsstörungen gingen bei 19 der 35 Patienten zurück, und diese Männer waren danach in der Lage, eine befriedigende sexuelle Aktivität auszuüben. 3 Patienten machten weitere Fortschritte, während 13 Patienten aufgaben. Es gibt auch eine britische Arbeit, in der ein junger, männlicher Proband beschrieben wird, der sich von einer verzögerten Ejakulation erholte, nachdem er den Pornokonsum eingestellt hatte.²⁷

Schließlich berichtete 2016 ein europäischer Forscher über die vorläufigen Ergebnisse einer bahnbrechenden Untersuchung zu den Auswirkungen einer Abstinenzphase von Pornos und Masturbation durch die NoFap-Fapstronauten.²⁸ Die Ergebnisse legen nahe, dass Enthaltsamkeit

1. die Fähigkeit erhöht, Belohnungen hinauszuzögern,

2. die Menschen risikofreudiger macht,

3. die Menschen altruistischer macht und

4. die Menschen extrovertierter, gewissenhafter und weniger neurotisch macht.

Zusammen mit den Tausenden von Selbstberichten über die Genesung in Online-Foren zeigen diese Studien, wie wichtig es ist, Forschungsdesigns zu konzipieren, die die Variable „Nutzung von Internetpornografie“ isolieren, um die realen Auswirkungen auf die User zu demonstrieren.

FORSCHUNGSSCHWIERIGKEITEN UND DEREN KONSEQUENZEN

Die Wissenschaft hat die Öffentlichkeit nur zögerlich darüber informiert, dass einige Bevölkerungsgruppen in Bezug auf Pornoprobleme stärker gefährdet sind.²⁹ Dazu gehören Jugendliche, männliche „Digital Natives“ und alleinstehende Pornokonsumenten. Zu oft berichten Wissenschaftler über Statistiken zu Sucht und sexuellen Funktionsstörungen für die gesamte Bevölkerung eines Landes. Oder wenn sie spezifische Altersgruppen untersuchen, beziehen sie Frauen in die erfassten Werte mit ein.

Zum Beispiel berichtete eine seltene Suchtratenstudie aus dem Jahr 2017, dass in einer Hochschulpopulation 10,3 % der Probanden in den klinischen Bereich der Cybersex-Abhängigkeit fielen. Man muss jedoch das Kleingedruckte lesen, um zu erfahren, dass fast jeder fünfte (19 %) der Männer im College-Alter süchtig war, während weniger als eine von zwanzig (4 %) der Frauen süchtig war.³⁰ Sicherlich ist es angebracht, die Auswirkungen auf alle User zu untersuchen, aber die Gruppenberichte verschleiern das Ausmaß der pornografischen Probleme bei den männlichen Digital Natives, die am stärksten gefährdet sind.

Forscher, die männliche Pornokonsumenten befragten, ermittelten Raten der Pornosucht von rund 28 %.^{31, 32} Dennoch sind diese Studien und die im vorigen Absatz erwähnte in der Mainstream-Presse praktisch unbekannt. Infolgedessen stellen Personen, die seit der Pubertät intensiv Pornos konsumieren, den Zusammenhang zwischen ihrem Pornokonsum und Symptomen wie sozialen Ängsten, Depressionen oder schwachen Erektionen erst dann her, wenn sie mit dem Konsum aufhören. Unabhängig davon, wie schlecht es ihnen geht, wird allgemein angenommen, dass Pornografie ein Mittel zum Wohlfühlen ist – eher eine Lösung als eine Quelle von Problemen. Tatsächlich ist es trotz des Mangels an überzeugenden Beweisen eine weit verbreitete Meinung, dass häufiges Masturbieren (heutzutage pornografisch unterstützt) eine todsichere Vorbeugung gegen Prostatakrebs ist.³³

All dies bedeutet, dass es wenig Sinn macht, wenn Forscher die Testpersonen fragen, ob ihr Pornokonsum ihre Symptome verursacht hat. Die meisten haben davon keine Ahnung. Wenn sie beispielsweise nicht versucht haben, Sex mit Partnern zu haben, sind sich selbst diejenigen mit beginnenden pornoinduzierten sexuellen Funktionsstörungen dieser möglicherweise nicht bewusst. Die meisten männlichen Jungfrauen schaffen es, mithilfe von Pornos bis zum Höhepunkt zu masturbieren und gehen natürlich davon aus, dass sie im Bett enorm gut wären.

Pornokonsumenten haben wenig Grund zu der Annahme, dass Pornos ihre Symptome verursachen können. Stattdessen hat die Gesellschaft ihre Probleme in nette, kleine Schubladen gesteckt, die der Überbeanspruchung des Internets nicht Rechnung tragen. Bei den heutigen Pornokonsumenten werden häufig soziale Ängste, geringes Selbstwertgefühl, Konzentrationsprobleme, Motivationsmangel, Depressionen und andere Zustände diagnostiziert und behandelt. Man kann sogar sagen, dass ihr Problem definitiv die Leistungsangst ist, wenn sie ohne Pornos nicht in der Lage sind, allein eine Erektion oder einen Höhepunkt zu erreichen.

Manche dieser Männer leiden leise an der Panik, dass sich ihre sexuelle Orientierung auf mysteriöse Weise verändert hat oder dass sie unter Perversionen leiden. Diese Gefühle entstehen, wenn sie letztendlich nur zu illegalen oder beunruhigenden Fetischpornos kommen können. Andere wiederum befürchten, dass sie aufgrund ihrer sexuellen Funktionsstörungen niemals Geschlechtsverkehr haben und damit Intimität erfahren werden. Ich möchte hier keine Angst verbreiten, aber ich habe viel zu viele Genesungsberichte gelesen, in denen frühere Selbstmordgedanken erwähnt werden. Forschungen an der Universität Oxford kamen in dieser Hinsicht zu dem beunruhigenden Ergebnis, dass eine mittlere oder schwere Internetabhängigkeit mit einem erhöhten Risiko für Selbstverletzungen verbunden ist.³⁴ Dazu im Folgenden die Berichte von drei Männern:

Ich habe wegen dieser Probleme mein ganzes Leben lang ernsthaft über Selbstmord nachgedacht, aber ich kam irgendwie damit zurecht. Dann fand ich heraus, dass Pornos das Problem sind. 115 Tage später habe ich mich endlich von den Ketten befreit. Es ist immer noch hart, aber ich weiß, dass ich am nächsten Tag mit meiner schönen Freundin Sex haben kann, wenn ich den Pornos fernbleibe.

* * *

Der Verzicht auf Pornos macht wirklich einen Unterschied! Ich dachte, es sei unmöglich, den Pornokonsum einzustellen. Das ging bei mir so weit, dass ich Kastration und Selbstmord in Erwägung gezogen habe. Es gibt eine Sache, die ich eigentlich nicht wusste und die mir geholfen hat: Leute, die sich „transsexuelle“ Pornos ansehen, tun es wegen all der Stimulation, und sogar die Produzenten geben zu, dass sie diesen Fetisch für ein heterosexuelles Publikum kreieren. Meine Befürchtungen, bi/schwul zu sein, waren eher eine optische/psychologische Illusion.

* * *

Als Kind war ich sehr sportlich, klug und kontaktfreudig. Ich war immer glücklich und hatte eine Million Freunde. Das alles änderte sich, als ich ungefähr 11 war, als ich das Filesharing-Programm KaZaA herunterlud und mir alle erdenklichen Arten von Pornos ansah (Domina, Tiere, Amputierte usw.). Ich bekam schwere Depressionen und Angstzustände. Die nächsten 15 Jahre meines Lebens war ich völlig unglücklich. Ich war unglaublich unsozial. Ich habe mit niemandem gesprochen und saß allein beim Mittagessen. Ich habe alle gehasst. Ich habe alle Sportarten, die ich gespielt habe, aufgegeben, obwohl ich in allen an der Spitze stand. Meine Noten sanken auf unterirdische Werte. So sehr ich es jetzt auch hasse, darüber nachzudenken, hatte ich sogar angefangen, meinen eigenen Ausstieg aus dieser Welt durch einen Amoklauf im „Columbine-Stil“ zu planen.

Wenn Konsumenten aufgehört haben, Pornos zu benutzen, sind die Vorteile, von denen sie berichten, oft erstaunlich. Indirekt deuten ihre Erfahrungen darauf hin, dass einige Gehirne durch die heutigen überstimulierenden Highspeed-Pornos stark beeinträchtigt werden. Wie wir sehen werden, beginnt die formelle Forschung nun, ihre Berichte zu bestätigen, auch wenn die kausale Richtung noch diskutiert wird. Es zeigen sich Zusammenhänge zwischen Pornokonsum oder problematischem Pornokonsum und vielen Phänomenen, die regelmäßig in den Foren auftreten, wie Depressionen, Angst, Stress, soziale Ängste, Aufmerksamkeitsprobleme, Verlust der Anziehungskraft auf reale Menschen, sexuelle Funktionsstörungen, sexuelle Unzufriedenheit und Beziehungsunzufriedenheit, veränderte sexuelle Vorlieben und Konsum von immer extremerem Material.

Die Aussagen von Betroffenen aus diesen Foren weltweit belegen, dass das Einstellen des Pornokonsums tiefgreifende Auswirkungen hat. Daher sollte der Schwerpunkt auf weiteren Forschungsarbeiten liegen, die die Mechanismen des tatsächlichen Geschehens beleuchten. Die Forschung könnte auch dazu beitragen, Porno-Betroffene von Menschen mit anderen Störungen zu unterscheiden, beispielsweise von solchen, die von Kindheitstraumata und Bindungsproblemen herrühren. Es versteht sich von selbst, dass nicht alle Probleme auf die Nutzung von Internetpornos zurückgeführt werden können. Ebenso ist klar, dass eine Anziehungskraft auf Transgender, ein Interesse daran, dominiert zu werden, und eine ganze Reihe anderer Dinge Teil einer dauerhaften und glücklichen sexuellen Identität sein können. Das Problem liegt in den Auswirkungen von Pornografie auf das Gehirn, nicht in einem bestimmten Aspekt der bunten Vielfalt der Menschen in Sachen der sexuellen Lust.

HÄUFIGE SYMPTOME

Die meisten frühen Versuche, den Konsum von Internetpornografie einzustellen, waren verzweifelte Unternehmungen, um die sich verschlechternde sexuelle Funktion umzukehren. Heute machen viele Menschen das Experiment, weil sie dadurch eine ganze Reihe von Vorteilen erzielen. In diesem Abschnitt finden Sie einige Selbstberichte, in denen die Verbesserungen nach dem Einstellen des Pornokonsums beschrieben werden, aufgeschlüsselt nach Kategorien. Viele User sehen jedoch eine Vielzahl unterschiedlicher Verbesserungen. Zum Beispiel schrieb dieser Ex-Konsument:

Verbesserungen seit dem Beenden des Konsums:

– Soziale Ängste haben sich drastisch verbessert – einschließlich Selbstvertrauen, Blickkontakt, Kontaktfähigkeit, Gelassenheit usw.

– Mehr Energie im Allgemeinen

– Klarer, schärferer Verstand, mehr Konzentration

– Lebendigeres Gesicht

– Depression gemildert

– Der Wunsch, mit Frauen zu interagieren

– Der Ständer ist wieder da!

Ein anderer Mann beschrieb sich selbst während seines Pornokonsums:

– Meine Freunde zogen sich zurück. Ich gab soziale Kontakte auf, um in meinem Zimmer zu sitzen und mich zu vergnügen.

– Meine Familie liebte mich bedingungslos, genoss aber meine Gesellschaft nicht.

– Ich hatte Mühe, mich auf meine Arbeit und auch auf meine Kurse an meiner Universität zu konzentrieren.

– Ich hatte keine Freundin.

– Ich hatte eine enorme Angst vor menschlichen Interaktionen im Allgemeinen.

– Ich trainierte wie verrückt, schien aber nie etwas zu erreichen.

– Alle sagten mir, ich sei geistig völlig abwesend. Ich habe sogar einen Blick auf mich in einem Video geworfen, und man konnte einen leeren Blick in meinen Augen sehen. Da war niemand zu Hause. Wie so ein Weltraumkadett.

– Keine ENERGIE, egal wie viel ich schlief, KEINE. GAR KEINE. Immer müde. Tränensäcke unter den Augen, bleich, Akne und dehydriert.

– Ich war schrecklich deprimiert.

– Ich hatte pornoinduzierte ED.

– Ich war gestresst, ängstlich, verwirrt und verloren.

– Ich habe nicht gelebt, aber ich war auch nicht tot. Ich war ein Zombie.

Die Menschen möchten natürlich wissen, wie solche unterschiedlichen Symptome mit der Nutzung von Internetpornografie in Verbindung gebracht werden und welche physiologischen Veränderungen hinter den Verbesserungen stehen könnten. Sie fragen sich auch, warum einige Konsumenten unterschiedliche oder gar keine Veränderungen feststellen. Die Erforschung der tieferliegenden Ursachen von pornoinduzierten Problemen steht erst am Anfang, doch im nächsten Kapitel werde ich auf Grundlage der aktuell relevanten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Hirnplastizität und Internetnutzung eine Hypothese aufstellen.

In der Zwischenzeit werfen wir einen genaueren Blick auf die Berichte der Menschen über ihre Erlebnisse.