«Растяжка: 50 самых эффективных упражнений» kitabının incelemeleri, sayfa 2

Книга понравилась. Читать легко, написано доступным языком, есть картинки и подробное описания. Без лишней воды. Рекомендую.

Сначала взяла в библиотеке онлайн на 2 недели. Очень полезная для меня книга, настольная практически. Занимаюсь йогой. Хожу в спортзал на групповые занятия. После них по этой книге занимаюсь в свободном спортзале. Все книги по растяжке примерно одинаковые. А здесь свой личный опыт с очень полезными уточнениями плюс классика. Две недели закончились. Можно продлить. Но решила купить себе её навсегда, чтоб не дёргаться. Подвижки есть. Радая я.

Автор понятно описывает позы йоги, уделяет внимание их влиянию на здоровье человека. хорошее пособие для домашнего освоения йоги только начинать рекомендуют всё же с инструтором, чтобы освоить безопасные приемы

хорошая книга, упражнения отличные. сама преподаю и алла для себя полезную информацию! За такую невысокую стоимость очень даже информативно!