Физические нагрузки. Вам может казаться, что вы получаете достаточную физическую нагрузку, занимаясь домашними делами, которые требуют наклонов, потягиваний и беготни. Но эти движения не задействуют все мышцы тела. В результате замужние женщины страдают от скверной осанки, обвисших мышц, жировых отложений и слабого здоровья. Если зарядка кажется вам просто дополнительным трудом в вашем и без того хлопотливом дне, помните, что упражнения дают отдых усталому человеку.