Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту

Хорошая книга для тех, кто хочет получить рекомендации по естественному омоложению в одном месте. Рекомендую всем девушкам, которые хотят не только заботится о своем окружении, но и что-то сделать для себя. Для меня большой плюс книги в том, что все упражнения с иллюстрациями. Из книги узнала о взаимосвязях, о которых даже не подозревала.

Отличная книга! Самое главное, что эти методики работают, нужно только взяться за себя и заниматься регулярно. И тогда результат заметен уже через пару недель)

Доступно написано. Мне нравится, что в книге есть примеры упражнений и можно перейти по qr-коду и посмотреть видео приемов. Давно слежу за Ирой, она что в блоге доступно объясняет, что в книге. Довольна покупкой.

Здравые мысли есть в книге, к которым можно прислушаться, но как и любую книгу эту также надо читать с умом. Не совсем согласна, что написано в книге. Особенно, в плане, если ваша косметика содержит то-то, выкиньте её. Некоторые компоненты нужны в обязательном порядке. Да и замена одних компонентов другими не всегда позволяет говорить о безопасности последних, к тому часто малоизученных. Так что всё чисто индивидуально и спорно.

У меня было много сомнений насчет эффективности этой книги, так как изучила уже довольно большое количество источников и не всегда оставалась довольна результатом. Все, чем я пользовалась, оказывалось неэффективным. Но благодаря методикам, упражнениям и советам из этой книги я преобразилась заметно внешне и внутренне, что заметили и люди в моем окружении :)