Основной контент книги Series of shots with reflexive jumping power training (TU 3)
Metin

Cilt 26 sayfalar

0+

Series of shots with reflexive jumping power training (TU 3)

Handball technical literature
₺142,95
%10 indirim al
Bu kitabı önerin ve arkadaşınız kitabı satın aldığında ₺14,30 kazanın.

Kitap hakkında

This unit focuses on training the jumping power with handball-specific shooting exercises. After warm-up, a coordination run exercise, and a sprint contest, ball familiarization includes jumping and additional exercises with the ball. After the goalkeeper warm-up shooting, reaction time and jumping power are trained in two individual shooting exercises. A closing game completes this training unit.


The training unit consists of the following key exercises:

– Warm-up/Stretching (individual exercise: 10 minutes/total time: 10 minutes)

– Coordination run (10/20)

– Sprint contest (10/30)

– Ball familiarization (15/45)

– Goalkeeper warm-up shooting (10/55)

– Offense/Individual (10/65)

– Offense/Individual (15/80)

– Closing game (10/90)

Total training time: 90 minutes


Difficulty level: Top level (competitive area)

Türler ve etiketler

Giriş yapın, kitabı değerlendirmek ve yorum yapmak için
Kitap Jörg Madinger «Series of shots with reflexive jumping power training (TU 3)» — fb2, txt, epub, pdf olarak indirin veya çevrimiçi okuyun. Yorumlarınızı ve incelemelerinizi bırakın, favorilerinize oy verin.
Yaş sınırı:
0+
Litres'teki yayın tarihi:
26 mayıs 2021
Hacim:
26 s. 27 illüstrasyon
ISBN:
9783956412967
Yayıncı:
Telif hakkı:
Автор
İndirme biçimi:
Metin
Ortalama puan 4,7, 231 oylamaya göre
Metin
Ortalama puan 4,9, 35 oylamaya göre
Ses
Ortalama puan 4,2, 732 oylamaya göre
Ses
Ortalama puan 4,8, 59 oylamaya göre
Metin
Ortalama puan 4,3, 31 oylamaya göre