Kitabı oku: «Монтессори с первых дней. Полное руководство по воспитанию с любовью, уважением и пониманием», sayfa 3

5. Подготовленная среда

Пространства, которые мы создаем для обучения, доктор Монтессори называла «подготовленной средой». Исходя из потребностей ребенка, мы можем точно определить, что ему нужно для развития, и вносить изменения по мере взросления. Это могут быть пространства дома, на улице, на природе. Даже люди могут выступать такой средой в жизни младенца. Это место с большими возможностями для обучения, где ребенок чувствует себя безопасно и уверенно в процессе исследования.

«Период младенчества, несомненно, самый насыщенный. Это время следует использовать для воспитания всеми мыслимыми и немыслимыми способами. Возможности, упущенные в этот период, невосполнимы в будущем. Вместо того чтобы игнорировать ранние годы жизни ребенка, мы должны использовать их особенно бережно».

Доктор Алексис Каррель (цитируется в книге Марии Монтессори «Впитывающий разум ребенка»)

К ПРАКТИКЕ

• Отдаем ли мы себе отчет в том, что будет усваивать ребенок?

• Замечали ли мы, как он отражает то, что видит или испытывает?

• Какие опорные точки мы предоставляем, чтобы помочь ориентироваться?

• Останавливаемся ли мы, чтобы дать малютке время и возможность воспринять элементы окружающей среды?

• Выделяем ли мы время на то, чтобы понаблюдать за младенцем и узнать его лучше?

• Получится ли у нас видеть, какие возможности мы предлагаем ребенку в пространствах – подготовленной нами обстановке?

3. От зачатия до первых 6 недель

Эта книга окажется в самых разных семьях. В прошлом система Монтессори была ориентирована на достаточно традиционное видение семьи, где мать считалась главным воспитателем ребенка. Конечно, это представление больше не отражает многие из современных семей. Растить ребенка по системе Монтессори возможно в независимости от того, кто выступает в роли главного воспитателя, система подходит и для семей, где оба родителя выполняют свои обязанности на равных. То же касается и матерей, которые решают не кормить или не могут кормить грудью, приемных родителей, которые не присутствовали при беременности или не имели возможности познакомиться с малышом в первые недели или месяцы его жизни, и родителей, которые выходят на работу почти сразу после рождения ребенка. В этой книге каждый из вас найдет необходимые инструменты, чтобы подстроить принципы Монтессори под себя и применять их именно так, как будет удобно с учетом устройства именно вашей семьи.

Мы призываем всех, кто недавно стал родителями, прочитать следующие главы независимо от того, вынашивали они ребенка или нет, поскольку из них можно узнать много полезного о развитии ребенка в утробе и о материнском опыте при родах.

Зачатие: Подготавливаем для младенца его первую среду

Утроба – это первая подготовленная среда малыша. Еще до зачатия мы можем хорошо подумать о той физической и эмоциональной среде, в которую он попадет.

С физической точки зрения нам нужно сильное тело. Уделите время, чтобы изучить, как подготовить свое тело к вынашиванию ребенка (биологической матери), как выработать здоровую сперму (биологическому отцу) и как морально подготовиться к появлению малыша (в том числе приемным родителям или родителям, которые не вынашивают своего ребенка).

Кроме того, мы можем подготовить эмоциональную среду, добавив в нее такие ингредиенты, как любовь и принятие, чтобы малютка пришел в этот мир, зная, что его любят и ждут. Когда малыш не запланирован, задача взрослого на время беременности – принять эти изменения в жизни, чтобы ребенок чувствовал себя любимым и желанным. Мы можем говорить ребенку, которого пытаемся зачать или уже зачали: «Мы очень хотим тебя. И очень тебя любим».

Один из этапов подготовки нашей среды к появлению малыша – поиск информации о том, что нас ждет при вынашивании и воспитании младенца. Родительство – очень непростая круглосуточная работа, которая длится более 18 лет вашей жизни. В то же время это невероятное чувство, когда формируешь со своим ребенком прочную связь и помогаешь ему вырасти и стать лучшей версией себя. Читайте книги. Еще лучше – проводите время (желательно целые дни) у друзей, помогая заботиться об их младенце, чтобы понять, что ждет вас.

Если у вас есть партнер, можно еще до зачатия, а потом и во время беременности вести с ним разговоры о надеждах и мечтах относительно будущего семьи и, что еще важнее, о ценностях и взглядах на нее. Кто и как будет заботиться о малыше? Почему вы решили привести его в этот мир?

Также можно проанализировать собственные ожидания и подготовить себя (насколько это возможно) к грядущим изменениям. Даже если вы привыкли держать свою жизнь под контролем. Не исключено, что от некоторых вещей придется отказаться – по крайней мере, ненадолго. Может быть, понадобится работа над собой, чтобы прийти к внутреннему спокойствию и в будущем находить силы в те дни, когда привычная жизнь будет скатываться в хаос.

Давайте остановимся и обратимся к своему внутреннему миру. Если мы пытаемся зачать ребенка, то, очевидно, надо создавать подходящие условия для него. Возможно, стоит внести в жизнь какие-то изменения (меньше планировать, давать себе больше свободы, делать дыхательные упражнения, медитировать, находить время для размышлений), чтобы позволить телу, разуму и сердцу немного успокоиться и подготовиться к зачатию. Подготовиться к малышу.

Беременность: Первая среда нашего ребенка

Как младенец так идеально растет? Как могут клетки делиться так, что каждая знает, что именно нужно делать? Беременность и роды, вероятно, самые сложные, гениальные естественные процессы, на которые только способно наше тело.

Помимо всех важных вещей, которым мы учимся на курсе Монтессори по зачатию и беременности, один из наших любимых источников знаний на эту тему – Памела Грин, Монтессори-педагог, доула и акушерка с 30-летним стажем. (Доула оказывает помощь и поддержку матери и ребенку в ходе родов.) Ее профессионализм и знания помогли собрать многие сведения, которыми мы делимся в этой книге.

В утробе жизнь малютки уже развивается, и мы можем многое узнать от ребенка и о ребенке. Вот десять вещей, которые можно сделать во время беременности, чтобы ближе познакомиться со своим малюткой и подготовиться к родительству.

1. Осознать, что младенец уже очень многое впитывает

Находясь в утробе, младенец уже очень многое впитывает при помощи развивающихся органов чувств. Он не пассивен. Он усваивает информацию о своей первой среде.

Таблица на следующей странице «Что усваивает ребенок еще в утробе матери» в общих чертах описывает это развитие.

2. Установить связь со своим ребенком и поприветствовать его

Пока ребенок еще в утробе, мы можем разговаривать ним, петь ему, делать массаж, растирая себе живот, и устанавливать с ним связь. Наши голоса, музыка, прикосновения, движения и ритмы наших тел станут важными опорными точками для младенца, когда он появится на свет. Эти связи создают безопасную, полную любви и принятия эмоциональную среду в утробе, ребенок ощущает, что его ждут и хотят. Можно играть на музыкальном инструменте, ставить любимую музыку, танцевать, читать малышу и обращать внимание на его реакции.

Если у вас есть партнер, он тоже может взаимодействовать с ребенком, трогая и массируя живот, разговаривать с малюткой, петь ему или ей. Если в семье есть другие дети или взрослые, они могут регулярно общаться с ребенком посредством прикосновений, разговоров, рассказывать истории и шутки, напевать песни. Понаблюдайте за тем, как по-разному ребенок реагирует на звуки голосов.

ЧТО УСВАИВАЕТ РЕБЕНОК ЕЩЕ В УТРОБЕ МАТЕРИ

Если есть другие дети, иногда можно совсем забыть о беременности, ведь забота о них требует внимания постоянно. В таком случае в течение дня находите время, чтобы прислушиваться к малышу в утробе и приглашайте детей присоединиться, может быть, стоит даже выделять для этого отдельное время по вечерам.

Йога для беременных дает возможность прислушаться к себе, расслабиться и установить связь с ребенком.

По мере приближения родов можно начать танцевать, чтобы вместе приветствовать будущего члена семьи, или отмечать предстоящее появление малютки при помощи особых ритуалов или праздничных посиделок с близкими друзьями.

Если вам это интересно, поищите занятия по пренатальному пению – методике, созданной французской певицей Мари-Луиз Ошер. Они подходят как для мамы, так и для ее партнера. Помимо установления с ребенком связи через вибрации и звуки голоса, пение оказывает положительный физиологический эффект на малыша. Оно даже может помочь во время родов (давно считается, что существует взаимосвязь между открытием рта и раскрытием шейки матки). Да и после родов можно продолжать петь, чтобы поддерживать эмоциональный контакт, установленный с младенцем.

3. Научиться наблюдать за малюткой в утробе

У нас есть возможность понаблюдать, как малыш реагирует на воздействие в своей первой среде. Например, положив руки себе на живот, мы можем задержаться в этой позе и посмотреть, не пошевелится ли ребенок: почувствовать, как он реагирует на прикосновения, двигается ли в направлении руки или шевелится ли активнее. Иногда ребенок отдаляется от незнакомых голосов или прикосновений. Также заметны закономерности в его биологическом ритме сна-бодрствования в утробе.

Когда малыш появится на свет, нашей работой будет наблюдать за ним и удовлетворять его потребности, есть возможность приступить к этому процессу уже сейчас. Нам следует быть открытыми и любознательными, завести блокнот и записывать туда наблюдения.

4. Обеспечить здоровую среду в утробе

Точно так же, как мы бережно готовим дом для рождения ребенка, можно позаботиться и о среде, которую мы создаем в утробе.

Хорошо ли мы едим и достаточно ли отдыхаем, чтобы ребенок мог расти? Следим ли за собственным здоровьем: придерживаемся ли нужного режима питания, делаем ли упражнения, высыпаемся ли?

Во время беременности ребенок впитывает наши эмоции – как позитивные, так и негативные. Не всегда есть возможность предотвратить эмоциональные всплески и переживания, ведь жизнь идет своим чередом. Чем более спокойную и стабильную эмоциональную среду мы, взрослые, создадим, тем больше мы поможем ребенку расти спокойно и набираться сил.

Очень важно уделять внимание себе, позволять другим заботиться о нас, спокойно относиться к тому, чтобы время от времени менять планы, если почувствуем потребность в отдыхе. Разрешаете ли вы себе принимать помощь от других (партнера, подруги или специалистов, например, мануального терапевта, остеопата, доулы)?

Если вы испытываете тревогу, обратитесь за профессиональной помощью. Некоторым людям помогает делиться своими переживаниями – например, с врачом или психологом – до и после родов, чтобы следить за своим душевным здоровьем, когда они проходят через этот важный период.

5. Подготовить для ребенка его первую среду вне утробы

Мы приступаем к созданию дома пространства, где малышу будет уютно, – теплое, простое и окутанное любовью. При этом не следует вестись на уловки маркетологов. Младенцам много не надо.

Стоит подготовить все возможное до того, как родится ребенок, пока у нас есть время. У Джуннифы дома были коробки по месяцам жизни младенца, с одеждой и некоторыми развивающими материалами, которые она сделала сама или купила заранее. И потом, измученная после родов и вся в заботах о новорожденном по мере того, как он подрастал, Джуннифа доставала соответствующую коробку – и что-то было уже готово. Например, в такую коробку можно положить полезные для родителей предметы (вкладыши в бюстгальтер для кормящих мам, которые пригодятся на ранних месяцах), материалы для занятий малыша, одежду разных размеров, тарелки и столовые приборы (пригодятся в возрасте около 6 месяцев).

6. Выбрать свое родительское сообщество и найти полезные ресурсы

Мы можем окружить себя людьми, которые поддерживают нас и хотят быть частью нашего родительского сообщества. Некоторые из дошкольных групп и школ Монтессори проводят занятия для будущих родителей. Они могут стать прекрасной возможностью познакомиться с другими семьями с похожим мировоззрением.

Скорее всего, мы все равно будем получать непрошеные советы от незнакомцев, друзей и родственников. Однако можно морально подготовиться к этому и отвечать доброжелательно, ведь мы уверены в собственных решениях.

Во время беременности можно заняться формированием группы поддержки для родов. Кого мы хотим видеть в этой команде? С кем будем чувствовать себя безопасно, получим необходимую поддержку? Можно подумать о том, чтобы пригласить на роды доулу – в некоторых странах малообеспеченным семьям такую услугу предоставляют бесплатно.

Быть может, мы захотим посещать группы по грудному вскармливанию, чтобы набраться опыта у кормящих женщин, или заранее найти специалистов, чьи услуги могут нам потребоваться после родов.

Кто будет помогать нам с готовкой и уборкой после того, как родится ребенок? Следует позаботиться об этом заранее – вдруг мы будем слишком загруженными или уставшими, чтобы заниматься всем этим после родов.

7. Распланировать роды

Во время беременности у вас будет время изучить разные варианты родов. И хотя все будет зависеть от того, где мы находимся, или обстоятельств, важно знать, что у нас есть выбор. Ищите варианты. Используйте их.

Подумайте, в какой среде вы бы хотели родить, как в физическом, так и в эмоциональном плане.

Физически это могут быть домашние роды, в родильном доме или в больнице. Нужно убедиться в том, что, какой бы вариант мы ни выбрали, там будут подходящие для нас условия. Например, кому-то захочется использовать специальный бассейн для родов. А другим – чтобы в роддоме был фитбол. Можем ли мы сделать это пространство таким, чтобы чувствовать себя как дома? Есть ли у нас свобода выбора и в какой степени?

Эмоциональную среду создадут те, кто будет рядом, включая партнеров по поддержке, которых мы выбираем.

Как рожать – это наше личное решение. Мы не можем всего предугадать, но все-таки чувствуем себя увереннее, если сами создаем условия – где и с кем – по нашему выбору.

Даже когда все решения приняты, это не значит, что мы передаем контроль над процессом кому-то другому. Мы по-прежнему активно участвуем в нем, следим за исполнением наших предпочтений, осознаем, что для нас важно – например, выбираем позы, – и понимаем, какие у нас есть варианты на протяжении всего процесса родов.

Важно иметь возможность просить о необходимых вещах и иметь рядом того, кто уже знает наши предпочтения и при необходимости встанет на нашу сторону (если мы будем не в состоянии ответить на вопрос о выборе).

8. Подробно изучить наши истории о родах и родительстве

На своих курсах подготовки к родам доула и Монтессори-педагог Памела Грин просит семьи рассказать об их представлениях о родах и родительстве. Многие из историй – истории поколений, унаследованные от нашей собственной семьи или общества. Некоторые сопровождаются страхом или тревогой, другие – принятием. Важно изучать эти истории.

Возможно, полезно будет поговорить с мамой и расспросить подробнее о ее опыте. А те, чьих родителей уже нет, могут послушать о том, что рассказывали о родах нам.

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ

В книгах Айны Мэй Гаскин «Духовное акушерство»⁶ и «Руководство по рождению ребенка»⁷ можно найти много примеров положительного опыта рожениц. Ее книги помогают понять, что боль при родах – это единственный случай, когда мы испытываем «хорошую боль», то есть боль, благодаря которой наши дети появляются на свет. Слушая и читая подобные истории, мы видим, что позитивный опыт от родов возможен.

Мы можем выражать мысли и эмоции через творчество: лепить из глины, рисовать карандашами или красками, сделать слепок живота и раскрасить его. Можно плести мандалы, писать письма, зажигать свечи.

Есть также возможность переписать те плохие истории, которые мы слышали и приняли близко к сердцу, превратив их в истории сильные и позитивные. Когда мы чувствуем себя расслабленно по мере приближения родов, малютка тоже это чувствует.

9. Пережить переход к родительству

Чтобы выносить ребенка, необходима энергия и любовь. Это особое время, когда мы пытаемся давать себе по возможности отдых и ловить моменты наслаждения новой жизнью. Беременность – это переходный период. Время перехода к родительству. Если вы уже родитель, то это время перехода к большей семье. Не нужно, чтобы «все мысли были только о малыше», но нет ничего плохого в том, чтобы уделять время знакомству со своим малюткой, пока он растет в утробе, и постепенно привыкать к мысли, что он теперь часть вашей повседневной жизни.

Изучите информацию о физиологических изменениях. Понимание, что происходит с вами и ребенком во время беременности и родов, поможет составить полную картину по мере того, как вы превращаетесь в родителей, узнаете о ребенке и о ваших новых отношениях.

10. Заняться дополнительной подготовкой

Мы можем подготовиться к родам физически. Существуют такие варианты, как гипнороды и активные роды. На курсах Монтессори рекомендуют применять метод дыхательного аутотренинга – специальную технику, которая помогает справиться с болью во время родов. На протяжении беременности мать учится через дыхание переходить к расслаблению и постепенно доводит этот процесс до автоматизма. Некоторые описывают эту технику как «освобождение от боли».

Если есть возможность, посетите курсы по оказанию первой помощи детям до того, как ваш малыш появится на свет. Вы получите ценную информацию и при возникновении экстренных ситуаций будете чувствовать себя увереннее. Когда мы подготовлены, ощущение безопасности передается и ребенку. К тому же во время беременности у нас больше времени на такие вещи, чем когда малютка родится.

Остальная работа ложится уже на нас – излечить раны прошлого, установить связь с малышом и подготовиться окружить его любовью, уважением и принятием. Это самое главное наше желание для всех детей в мире.

Роды

Роды часто представляются болезненной, пугающей процедурой, которая должна проводиться в больнице. Но когда мы слышим, что это может быть прекрасный и сближающий процесс, который приведет к нашей встрече с малышом, то начинаем с нетерпением их ждать и позволяем всему идти своим чередом.

Хотя мы предлагаем разные варианты организации родов, мы понимаем, что часто довольно трудно реализовать их. Препятствием могут быть слишком большие затраты, не всегда и не везде есть возможность воспользоваться услугами частных центров или родить дома – и это только некоторые примеры. Если получится, можно найти врача или акушерку, которые согласятся провести роды так, как хотелось бы. Если нет, главное помнить, что мы и так делаем все возможное и что главная цель – родить здорового малыша.

Физическая среда будет играть важную роль в процессе родов. Матери, чтобы чувствовать себя спокойно, нужны уединение, знакомая обстановка, тепло и место, в котором она может спокойно подумать. Мы можем попытаться создать нечто наподобие священного места: приглушенный свет, тихая комната, в которой можно погрузиться в свои мысли, спокойная музыка. Если рожаем не дома, можно принести с собой в роддом или больницу вещи, которые помогут создать уют. Также во время родов можно использовать родильный бассейн, фитбол и другие предметы. Для каждого человека обстановка будет индивидуальной – это должно быть то место, где чувствуешь себя уверенно и безопасно, где есть свобода (выбора и движения).

Мать и ребенок работают вместе. Ребенок – опускаясь, переворачиваясь и выходя, как активный участник. Когда мать оказывается предоставлена сама себе, она может двигаться, издавать звуки, петь, найти свой ритм и дышать так, как ей комфортно. Если она во время беременности практиковала дыхательные упражнения для расслабления или гипнотерапию, это поможет ей глубже погрузиться в себя. При каждой схватке мама сосредотачивается на своем внутреннем состоянии, она в процессе смирения и принятия, все больше приближаясь к встрече со своим ребенком.

Роженица очень восприимчива. Даже с закрытыми глазами она может заметить, что кто-то вошел в комнату, что включился свет, что люди разговаривают. Поэтому лучше не беспокоить ее, двигаться и говорить тихо, поддерживать освещение и температуру на одном уровне. Если что-то прервет ее, это может привести к замедлению или полному прекращению схваток.

Партнеры, члены семьи и помощницы (акушерки, доулы) во время родов являются частью среды и могут стать поддержкой для матери и малыша. Это значит, что они всегда рядом, присутствуют, наблюдают, но делают это ненавязчиво, не прерывая процесс. Если нужно вмешаться, чтобы помочь, они делают это аккуратно, тихо, быстро, а затем отходят.

Памела Грин, доула и Монтессори-педагог, сравнивает это с танцем. Помощница двигается в унисон с роженицей, аккуратно делает свою работу, а затем отдаляется. Опытные акушерки больше фокусируются на матери, а не на измерении каких-либо параметров. Они видят, насколько высоко располагается ребенок, как он продвигается по родовым путям, и сосредотачиваются на том, как обеспечить нужное положение ребенка, а не только на раскрытии шейки матки.

Когда показывается головка, мать и партнер могут поднести руки, чтобы потрогать ее. Матери могут предложить взять ребенка и поднести к груди. Интересно, что чаще всего она подносит новорожденного к левой груди, ближе к сердцу, и он слышит сердцебиение, такое знакомое из утробы. Малыш переходит от жизни в животе матери к существованию во внешнем мире.

В идеале ребенок лежит на груди мамы, прикасаясь своей кожей к ее, и находится в таком положении, пока не перестанет пульсировать пуповина. Если не трогать, пуповина сужается до размера, при котором ее можно перерезать.

На лице матери восхищение, блаженство, радость и облегчение. Ребенок – совершенным образом сформированный человек со своим характером и личностью. Если на родах присутствует партнер, он присоединяется к маме и ребенку, новому члену семьи, и, если все хорошо, они могут побыть одни.

Когда этот момент установления контакта проходит, можно вновь позвать акушерок, чтобы взвесить малыша и провести необходимые измерения. Эти помощники становятся первым социальным контактом ребенка, не считая членов семьи. Они могут вести себя дружелюбно, любяще и уважительно, спросив у ребенка разрешения перед тем, как взять его. Могут склониться близко к лицу, чтобы установить зрительный контакт, объяснить, что сейчас произойдет, и, если малыш не готов, немного подождать.

Как только младенца взвесили и вернули родителям, он, соприкасаясь своей кожей с кожей матери, может потянуться к груди, чтобы впервые присосаться к ней. Это может произойти в первые час-два. Акушерка или медсестра помогут приложить ребенка к груди, если в этом будет необходимость.

Возможно, вы задаетесь вопросом, возможно ли получить такой положительный опыт в больнице. Это реально, если удастся подобрать свою команду помощников.

Во многих больницах сейчас разрешают матери постоянно находиться с ребенком, позволяют партнерам оставаться на ночь и предоставляют различные варианты проведения родов.

ДЖУННИФА ДЕЛИТСЯ УРОКАМИ, КОТОРЫЕ ИЗВЛЕКЛА ИЗ СВОИХ РОДОВ

Мои роды были очень разными, но каждые – по-своему прекрасными.

Мой первый сын родился в ванной для водных родов в чудесном роддоме после шести часов схваток и двух минут потуг. Он был рожден в воду и en caul – это значит, что его амниотический мешок не был поврежден.

ЧТО МНЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО ЗАПОМНИЛОСЬ

• Помню, что хорошо осознавала, какую большую работу проделывает мой ребенок во время схваток. Это была наша первая совместная деятельность. Я ощущала его движения и двигалась в ответ. Он упорно трудился, чтобы высвободиться из моей утробы, а я была его помощницей в этой борьбе. Это понимание помогло мне в схватках, поскольку я следовала за ним и знала, что он прикладывает даже больше усилий, чем я.

• У меня была акушерка, которой я доверяла и которая доверяла мне. Я навсегда запомнила, как она говорила: «Просто расслабься, твое тело знает, что делать».

• Муж и мама – две моих главных опоры – были со мной, помогали проходить через каждый из этапов, это сыграло большую роль.

Мой второй сын родился в больнице, а до этого были несколько часов схваток в родильном доме. Я слышала, что вторые роды длятся меньше первых, поэтому, когда они сильно затянулись, я начала переживать, что что-то не так.

Мамы тоже рядом не было, а старшего сына я оставила с родственниками. Так что я не переставала думать, что хочу к нему вернуться. Процесс схваток был прекрасен и в этот раз, но они замедлились, поэтому мы решили поехать в больницу. Видимо, поездка на машине помогла, потому что как только я оказалась там, то почувствовала, что сын наконец готов появиться на свет.

Помню, насколько больница отличалась от роддома. Свет слепил, медсестры и врачи шумели, а когда я сообщила им, что малыш готов родиться, одна из сестер грубо осмотрела меня и сказала, что я наношу себе боль и разрываю себя, пытаясь тужиться. Это было так не похоже на спокойную и доверительную атмосферу родильного дома, где были мои знакомые акушерки. Но я вспомнила ту самую, которая во время первых родов сказала мне, что тело само знает, что делать. Я продолжила настаивать, что ребенок вот-вот выйдет, и он родился спустя две минуты. Я отказалась от послеродовых уколов, что вызвало недовольство и критику врача. Но когда он чуть позже зашел в палату, чтобы проверить нас с ребенком, то удивился, какими бодрыми и сильными мы оба были.

Мой третий ребенок родился в обычной ванне. Это были мои самые непродолжительные схватки и самые быстрые роды. Она буквально выскользнула из меня.

ЧЕМУ НАУЧИЛИ ЭТИ РОДЫ:

• Доверяйте своему телу и инстинктам.

• Договоритесь, кто посидит с другими детьми, чтобы у вас было столько времени, сколько нужно для полноценной релаксации и схваток.

• Найдите помощников (акушерок, врачей), которые разделяют ваши ценности и с которыми у вас доверительные отношения.

• Убедитесь, что самые важные для вас люди будут рядом.

• Вопреки распространенному мнению иногда схватки при рождении второго или третьего ребенка могут длиться гораздо дольше, чем при рождении предыдущего. Если знаете и принимаете это, то эти знания прибавят выносливости.

• Иногда поездка или прогулка могут повлиять на схватки и вызвать переход к следующему этапу родов.

После того как пришлось ехать в больницу со вторым ребенком, я волновалась. Я молилась, чтобы схватки прошли быстро. Хотелось поскорее вернуться домой к двум детям, которым не было еще и трех лет. Помню, как поехала в магазин. Я вышла и увидела огромную двойную радугу. Не знаю, почему это вызвало у меня такие чувства, но я заплакала и сказала мальчикам, что ребенок появится сегодня. Я не была готова, а просто знала. Я пришла домой и сложила одежду малыша в стиральную машину, затем уложила всех спать, мы легли. За окном шел ливень.

Помню, подумала, что это последний день, когда я ложусь спать с двумя детьми.

Пару часов спустя я проснулась и написала акушерке сообщение, что время пришло. Кажется, она не очень поверила и начала давать советы, но я ответила, что малютка скоро появится и я выезжаю.

Я приехала к акушерке и ненадолго прилегла, а потом почувствовала, что меня тошнит и мне срочно нужно в туалет. Дочка выскочила спустя 40 минут после моего приезда.

ВЫВОДЫ БЫЛИ ТЕ ЖЕ:

• Малютка проделывает бóльшую часть работы, наблюдает, обращает внимание и слушает.

• Доверяй своему телу и инстинктам.

Все мои роды были вагинальными, без разрывов. Я двигалась во время схваток, и частично схватки проходили в воде. Я была очень активной на протяжении всех моих беременностей, старалась правильно питаться и быть счастливой.

Желаю вам таких же прекрасных родов, как у меня, и даже лучше.

Еще несколько замечаний

У нас могут быть пожелания, каким способом рожать, и следует поделиться ими с теми, кому, возможно, придется говорить от нашего имени с врачами во время схваток. В то же время помните, что все может измениться. В конечном счете самая важная цель – безопасно родить малыша.

При вагинальных родах знайте, что

• Наши тела созданы для рождения детей.

• Нам помогают естественные гормоны, такие как окситоцин, они позволяют женскому телу меняться во время схваток.

• Мы можем передвигаться, если хотим, есть, если можем, расслабляться любым способом, который подействует.

• Ни одни роды не похожи на другие. Что помогает другому или даже лично вам во время первых родов, может не сработать в следующий раз.

• На первом этапе можно представлять, как шейка матки раскрывается и становится тоньше, чтобы наш малютка смог появиться на свет.

• Во время второго этапа можно визуализировать, как малыш продвигается вниз и наружу.

• Мы можем окружить себя людьми, которые поддержат нас, будут делать массаж, кормить и делать все, чтобы мы чувствовали себя комфортно.

Иногда малютки рождаются при помощи кесарева сечения – это может быть выбор матери или необходимость. Когда такая операция становится неизбежной, некоторые мамы могут испытать разочарование и печаль, поскольку хотели родить естественным способом. Важно позволить себе эти чувства и порадоваться, что ребенок родится в безопасности. При кесаревом сечении в первые недели после родов понадобится помощь, чтобы поднимать предметы, потому что мама может испытывать дополнительную боль после операции.

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ

«Осознанные роды: готовим разум, тело и сердце к рождению ребенка» Нэнси Барда.⁸

Дети, рожденные при помощи кесарева, не проходят через родовые пути, а ведь этот процесс обычно помогает малышу избавиться от жидкости в легких, а также получить бактерии, полезные для развития иммунной системы. Некоторые акушерки помогают ребенку получить от мамы эти важные бактерии, проводя специальную процедуру, которая называется «вагинальный посев».