Kitabı oku: «Разреши себе», sayfa 7
Обретение уверенности
Если ты начинаешь сомневаться в себе и своих силах, то предлагаю поступить так:
Ты можешь это проговаривать или писать – не имеет значения.
Запиши/скажи свой страх, свою неудачу. Например: Я боюсь, что не поступлю в этот вуз.
Запиши/скажи объективную фразу с «не» и ответьте на вопрос: «А что тогда я смогу сделать?». Например: Я не смогу поступить сюда. Тогда подам документы на ту же специальность в другие вузы по всей стране или тогда выберу альтернативу, которая мне тоже подходит и нравится ну и т.д. Я думаю понятно. И фраза с «не» уже не кажется такой страшной!
Запиши/скажи эту фразу без «не» и вспомни, что ты уже добивался(ась) успехов где-то, что ты справлялся(ась) с трудностями. Например: Я смогу поступить сюда, ведь я написала пробные экзамены на довольно высокие баллы и т.д. Таких доводов должно быть, как можно больше.
Сильно преувеличь свою фразу. Например: Я конечно же поступлю сюда. Я точно-точно поступлю сюда. Да я уже там учусь, осталось просто немного подождать!
Запиши/скажи шаги, которые тебе еще осталось сделать для того, чтобы это произошло. Например: Мне нужно сдать егэ на 85 баллов, для этого мне нужно решать один вариант в день, прочитать такие-то книги для подготовки и т.д. Я думаю, смысл понятен.
Так ты сможешь поднять своё настроение и самооценку, а заодно еще раз увидеть шаги, которые нужно сделать, чтобы это точно произошло! Главное, проделайте это упражнение с энтузиазмом.
Любимые авторы
Если ты любишь книги, дорогой читатель, то этот список рекомендуемых авторов поможет тебе лучше разобраться в себе и окружающих:
Николай Козлов
Михаил Литвак
Дейл Корнеги
Эрих Фромм
Эрик Бёрн
Это можно назвать классикой психологии. Книги данных авторов ты легко найдешь на полках любых книжных магазинов и на просторах интернета.
Дайте прочесть родителям:
Есть такой жизненный анекдот:
– Женя, домой!
– Я что, проголодался?
– Нет, ты замерз.
С детства мы приписываем детям свои желания, свои потребности. Конечно, делается это из лучших побуждений, но дети потом перестают свои желания слышать. Установки «Хочется-перехочется», «Я тоже много чего хочу», «Вот вырастешь, тогда хотеть будешь» (вам наверняка много такого придет на ум) формируют отказ от своих потребностей и желаний, их обесценивание.
Ваш ребенок не научится делать выбор, если вы это будете делать за него. Даже будучи уже взрослым, он будет искать совета у других и принимать навязанные обществом модели, как свои собственные. Будет испытывать чувство вины, делая выбор в пользу себя и своих потребностей. Будет бояться совершать ошибки. Будет выискивать недостатки во всем вокруг…
Не такую картину хочется увидеть, правда?
Уважаемые Родители, ваши дети – отдельные личности – так позвольте им стать собой, не навязывайте им свою судьбу и свои профессии. Ведь самое главное для Вас, это увидеть успех и счастье своего ребенка, так дайте им возможность решать самим!
Ну а ты, дорогой читатель, разреши себе свой жизненный путь и возьми на себя ответственность за свой выбор!
