«Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше» kitabının incelemeleri, sayfa 2

Вдохновляющая и очень глубокая книга. Спасибо автору за идею, что не стоит закрываться от стресса или избегать его. А вместо этого стоит стремиться к цели, обратиться с заботой к другим и почувствовать свою причастность миру и людям, ощутить и углубить смысл твоих целей и происходящего, и увидеть возможности роста в сложных жизненных ситуациях

Спасибо за возможность получить ответы на вопросы, витающие в воздухе вокруг нас. Где-то на подсознательном уровне я что то понимал из того что написано в книге, но книга оформила весь этот хаос в моей голове и дала понимание структуры использования стресса как инструмента в жизни.

===

Оказалось, что люди с позитивным отношением к старению жили в среднем на 7,6 года дольше, чем те, кого оно угнетало. Сравните: многие

факторы, которые мы привыкли считать серьезно влияющими на продолжительность жизни, –такие, как физическая активность, отказ от курения, нормальный уровень артериального давления и холестерина, – прибавляют к ней в среднем менее четырех лет.

===

про курение всё немного не так.

автор сослалась на Levy, Becca R., Martin D. Slade, Suzanne R. Kunkel, and Stanislav V. Kasl. «Longevity Increased by Positive Self-Perceptions of Aging.», которые утверждали всего-лишь

не оставивших курение они исключили из эксперимента т.к. их было меньше 1% популяции адвентистов.

Мне зашла только с 3го раза. Когла я реально захотел её прочитать. Это не полноценное пособие, как жить со стрессом, а скорее как быть на балансе с ним и самим собой в согласие).

Типичная американская жвачка, когда на 200 страниц размазывается простенькая мысль, которую легко можно уместить в пару абзацев. Никаких открытий, к сожалению, эта книга не принесла

Типичная американская жвачка, когда на 200 страницах разжевывается простенькая мысль, для которой достаточно пары абзацев. Да и мысль не новая.