«Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания» kitabının incelemeleri

Вторая книга- полет нормальный) О депрессии и её лечении я тепепь знаю может не все,но очень многое.

Все начинается с видов и механизмов развития этого состояния ( в ВУЗе это звучит более грозно и развёрнуто,а тут - лёгкая и познавательная теория для начинающих), не обошлось без анатомико- физиологической экскурсии по нервной,эндокринной системам.

Конечно же,одной из основных причин депрессии( да и чего пострашнее) являются психологические травмы,особенно детские, а проявляться они могут и сквозь годы.

Автор доступно объясняет,как отличить самую настоящую классическую депрессию от печальки, грустинки,пмс, временных жизненных трудностей и других похожих состояний. Как истинная леди,она водит с собой многочисленную и неизменную свиту, ей подражает огромное количество заболеваний( диабет,анемия,онкология). Всё спутники и мимикрики описаны более чем подробно и доступно( даже не имея медицинского образования).

Ну и вишенкой на торте является лечение этого давящего состояния( как лекарственное,так и "народными" методами).

Отдельное спасибо Кириллу Игоревичу за практики и методики, описанные в финале этой книги,возможно они помогут кому-то выйти из этого состояния или не упасть ещё ниже.

Язык сарказма и злой иронии, а так же случаи из практики сначала могут шокировать тех,кто привык читать " правильный и спокойный " научпоп.

Отлично просто! Читается на одном дыхании, юмор в книге о непростом заболевании, как бальзам на душу. Всё описано доступным языком, разложено по полочкам. Рекомендую к прочтению всем. Я хоть и много знаю о психотерапии, но всё же что-то новенькое для себя почерпнула. Автор умничка

Да, да, да! Спасибо, Кирилл! Вы замечательный, честный специалист, с которым становится не так страшно. Год назад начала следить за вашей деятельностью в сети (очень маньячно звучит, но вы поняли), а сейчас, с удовольствием приобретаю вашу книгу. Процветания вам!

Книга - легкая и интересная, без занудства, все изложено простым и доступным языком, отдельно стоит отметить талант автора к письму, очень креативный подход

Книга неплохая, чем-то похожа на «Терапию настроения» Бернса, но написана уличным языком, с ругательствами и матами. В достоинства можно записать то, что книга написана русским автором совсем недавно и имеет бОльшую связь с реальностью для жителей СНГ, нежели книги иностранных авторов, тем более вышедшие очень давно.

Из минусов – автор абсолютно не готов принимать иные точки зрения насчёт многих вопросов: об антидепрессантах и транквилизаторах (Я считаю, что говорить об их 100% безопасности во время приема и после очень глупо, если человек сам не проходил через это), о самой медицине (которой, по его понятиям, можно безукоснительно верить и пить все таблетки, которые назначит вам врач. Причем автор в начале говорит, что мед. образование у нас почти везде полный шлак, то есть врач выписать вам кучу всего и в таких дозировках, что вы будете лезть потом на стенку). Как я понял, автор – абсолютный материалист, и ни во что, что не доказано «наукой», он в принципе не верит, а возможно также высмеивает всех, кто не считает, что наш мир ограничивается физическим воплощением.

В своей книге Бернс считает, что в принципе даже депрессию средней тяжести можно вылечить путем КПТ техник. Здесь же автор в принципе не дает надежд тем, кто скептично относиться к медикаментозной помощи в виде АД и транков. При этом дать гарантий, что вы действительно не станете овощнее после приема всего этого «добра» вам никто не даст, и в случае чего, жить вам с этим самостоятельно.

Язык автора на любителя, лично меня улыбнуло один раз, всё остальное (как хорошо отметил кто-то в отзывах) - низкопробный юмор. Я больше люблю простой, но культурный язык, чем слушать реплики среднестатистического интеллектуала на улице.

UPD: Автор говорит о том, что можно записаться на анонимный приём к психиатру. Однако согласно закону, мед.организация с лицензией не может оказать анонимную психиатрическую и врачебную психотерапевтическую помощь. И врач, работающий в этой организации, так же не может её оказывать анонимно без нарушения закона. Если вы пойдёте на приём к анонимному психиатру, в лучшем случае он проводит свою деятельность нелегально. В худшем - он может не иметь никаких документов, подтверждающих его квалификацию. О результатах такого "лечения" можете догадаться сами...

Содержание книги полностью соответствует названию – так себе… Полезное и важное есть, но каких-то особенной информации нет, всё то же самое. Поверхностная. Вместо обещанного юмора и лёгкости – какой-то низкопробный юморок. Море воды и бесполезных, «прикольненьких» подходов. Всю важную инфу можно уложить в десять страниц. Стиль автора очень и очень похож на посты псевдоврачей из инстаграма, где вроде что-то нужное и важное есть, но на самом деле ничего полезного. В общем, так себе…

Книга о сложных проблемах простыми словами. Насквозь пропитана юмором и сарказмом. Успокаивает и помогает сориентироваться.

Книга написана действительно на понятном и простом языке о сложных вещах. Автор затронул кратко, но ёмко основные моменты депрессии. Но для человека, который уже многое знает об этом заболевании, прочитал до этого несколько книг, скорее всего, ничего особо нового не узнает. А для тех, кто впервые погружается в эту тему, будет информативно.

Эту книгу категорически нельзя читать людям находящимся в депрессии. При этом где-то в середине автор сам честно в этом признается. Человеку, находящемуся в серьезном депрессивном расстройстве, шутки за дерьмо вряд ли помогу, а рассуждения про выпилиться из окна вполне могут послужить весомой рекомендацией к действию Чрезвычайно сумбурный раздел про возможные болезни тоже скорее может поспособствовать паническим настроениям, чем реально поможет. Слишком много и мало внятно там намешано. В общем, если у Вас депрессия, сей труд Вам только навредит.Теперь внимание вопрос, кому он тогда вообще адресован.

Хорошая книга, легко читается, еще бы убрать мат и панибратскую фамильярность в отношении автора к читателю в некоторых местах, было бы идеально). Достойная книга от профессионала с практическими рекомендациями.