Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию

Увлекательная книга-исследование о психологической устойчивости. Автор всестороннего вводит в тему, много отсылок к исследованиям и работам других психологов. Есть интересные кейсы из практики Берднт (уверена многие узнают в них себя и внедрят упражнения для ментального здоровья в свою жизнь). Понравилось, что есть глава с тестом на определение предрасположенности к стрессу и дальнейший план выхода из критического состояния. Рекомендую тем, кто увлекается психологией и хочет лучше понимать природу своих чувств!

Сразу скажу про стиль написания – баланс научной литературы и журналистского текста – книга читается легко, увлекательно, нет заумной подачи психологических исследований! Теоретические объяснения подкреплены историями из жизни, поэтому применять прочитанное к себе удобно.

Находка для новичков в психологии!

Познавательная книга об устойчивости к стрессу. Автор объясняет почему одни люди

более устойчивы к ударам судьбы, чем другие. Почему кто-то впадает в депрессию

от неудачи на работе, а кто-то находит в себе силы жить спустя короткий срок после смерти близкого. Написано интересно и легко – когда читаешь, будто документалку смотришь. Автор также дает полезные советы о том, как воспитать ребёнка

эмоционально устойчивым человеком и в целом как меньше стрессовать. Рекомендую!

Эта книга предлагает подробное объяснение того, что такое психологическая устойчивость, опираясь результаты исследований последних лет. Также в ней есть приятный бонус – автор дает советы о том, как информацию научных трудов можно применить в повседневной жизни. Берндт пишет о важности близкого круга общения и балансе в чувствительности, позволяющем смотреть на некоторые вещи с хладнокровием. Понравился четкий стиль письма, которым объясняются сложные процессы. Рекомендую к прочтению!

Пустая болтовня с частными ничего не доказывающими примерами. На 99% книга состоит из «воды».

Крайне жаль потраченного времени.