Kitabı oku: «Подари себе жизнь», sayfa 2
Короткие уроки
Чтобы находиться в ресурсном состоянии, важно обладать хоть минимальным запасом энергии. Мы привыкли жить для других. Это правда! У нас в генах, помогать детям, друзьям, знакомым. А себе? Можно инвестировать, когда есть что инвестировать. А, когда отрываешь от себя необходимое и часто последнее – начинаешь терять сам. С пустого сосуда, и каплю не выжмешь! И здесь я говорю о нашей энергетике. Когда энергетика на нуле, тогда об инвестициях не говорят вообще. Важно заботясь о себе удерживать баланс в плюсе. И опираться на то, что уже есть, чтоб строить то, чего еще нет. О, каких желаниях может идти речь, когда забываем о себе. Все останется на планке «хочу». Все! Ступор! Мало ресурсной энергетики – подводит здоровье, встаю преграды до шага от победы. Желания сбегают, и остается один вопрос – здоровья! Когда «разваливаешься» от болезней, о каких мечтах может идти речь? Багамы, красивое платье, званый ужин? Да, что вы, мне бы с постели встать»! И времени становится больше, только здоровья не прибавляется. Все нужно делать вовремя…То есть начинать нужно сейчас!
Важно осознавать про себя; чего я хочу и в чем нуждаюсь. И давать себе это, заботясь о себе. Это не эгоизм, и не гордыня, это реалии. Наш организм, исчерпав свои ресурсы, данные в дни активной молодости, требует пополнения энергии, для обретения целостности и состояния счастья. Постоянного поддерживание баланса и эффективности между собой и миром, заботливого проявление к себе. Когда личные потребности удовлетворены. Есть энергия – то вы здоровы, есть энергия для реализации планов, желаний. Когда мы акцентируем свое внимание только на дефиците и плачемся о том, чего у нас нет, то проваливаемся» в яму – из которой сложно выбраться. Она становиться все больше и больше, а у нас, все меньше энергии, чтобы ее заполнить. Образуется дыра, куда устремляются все наши планы и желания. Вот вам и аналогия с механизмом – нет топлива, машина не поедет! И вместо старта, неудачный финиш!
Немного о стрессе
И это действительно важно, уйти от стресса. Скажите невозможное – возможно? Если правильно переключить себя! Наш психический уровень – это устойчивость и целостность! Все это достигается в процессе проработки травм, закрытие незавершенных ситуаций из прошлого. Не стоит мучить себя пустыми вопросами: Почему так со мной происходит? Это урок, который дан вам, что бы научится жить по – другому. И возможно вы ответов не найдете сейчас и лишь спустя время – поймете. Все к лучшему! Научитесь прощать и отпускать. Научитесь переключаться. Когда встает вопрос здоровья, я визуально ставлю на весы. Что мне важнее? Здоровая и успешная Я или жить прошлыми травмами. Конечно, это невероятно трудно. И все же что важнее для вас?
Наш энергетический уровень, важнейшая составляющая жизни! Даже элементарное предотвращение утечки энергии – удерживать баланс брать, давать, как здоровый энергообмен в отношениях, выдерживание личностных границ, уже дает нам энергию. Чтобы не « сливать» свою энергетику, требуется для начала – осознание и понимание того, что любое действие или мысль, событие или встреча может дарить нам энергию, а может быть тратой нашего энергетического баланса. И здесь заботой о себе будет не терять энергию, а сохранять, вкладывать в нужное. В этом мире все просто, нужно быть просто наблюдательными и научится себя беречь, что бы жизнь не «сливалась», а наполнялась! Ресурс человека – жить 120 лет! Что в реале? В 40 лет, человек в болячках, проблемах, застое…И кто вас побережет, кроме вас самих? Ссоры, споры, обиды, агрессия, сплетни, дрязги…Это именно то, что отнимает энергию. Незримые убийцы, разрушают энергетику человека каждый день. И многие так к этому привыкли, что легко включаются в чужие игры! А вспомните заповедь; одна единственная заповедь, которая все может поставить все остальные прописные истины, в список не нужных и даже опасных.
Не суди, да не судим, будешь
Вы думаете, Бог дает испытания для того, чтобы люди страдали? О, нет! Для того что бы подумали о себе. Вспомнили о себе! Мы, это сложный многогранный механизм, требующий тонкой настройки и ухода. Так проявляется забота о себе и о своем внутреннем ресурсе. Энергия там, где внимание! И очень важно, где ваше внимание – «здесь и сейчас» или в прошлом? В ментальном диалоге, в мечтах, в будущем и в тревоге за него или в прошлом. Куда вы «спускаете» свою энергию?
Можно быть полезным для других, когда сам наполнен! Ресурсность это когда мы наиболее эффективны для себя и для других, делая себя счастливее и удачливее. Наша задача – быть счастливыми и делиться своим счастьем с миром, когда есть энергия для обмена с миром. Мы можем давать, не теряя…Только когда сами имеем! И пополнить свое ресурсное состояние совсем не трудно. Главное хотеть – делать! И все.
Можно использовать простую технику, для очищения сознания. Правда работает не только с сознанием, этой техникой можно очистить себя от негатива прошлого, поработав с ней этапами по несколько дней. Техника простая и в то же время очень сильная, но для получения результата, все равно нужно время и ваша концентрация. Если вы решите, что выполнить один раз вполне достаточно, значит, вы не готовы к изменениям собственной жизни. С моими практиками вы ощутите вкус каких-то новых качеств и возможностей, раньше вам, пока не знакомых. Вы сбалансируете не только разум, но и тело. Что даст заряд энергии для преображения жизни. И все же вы должны понимать, что для этого нужно коренным образом изменить свое сознание, научится концентрации и вниманию. И конечно, выполнять все, что я вам дам. Работая с моей технологией, ваши ощущения будут меняться. Чувства, мысли, поведение, реакция на окружающий мир и на людей. Все это изменится! Жизнь станет ярче. Вы ведь наверняка, знаете, что наше состояние и даже то, что мы называем качествами характера, – это лишь порождение состояния нашей энергетики. Стоит только начать менять свою энергетику, как начнет меняться и характер, и обстоятельства жизни. Мы живем в социуме и невольно поддаемся тем ценностям и правилам жизни, которые присущи большинству людей. Каждая наша мысль, каждое слово и действие, буквально творит нашу судьбу. При этом силы вселенной принимают нас, какие мы есть, а затем отражают наши убеждения автоматически. Мы не можем оторваться от своих проблем, и тем самым тормозим свое движение, накручивая проблемы безостановочно вместо того, чтобы принять меры и остановить этот бестолковый бег. Мы включаемся в эту бешеную гонку за успехом, деньгами, боремся за свое счастье – не зная, что такая погоня рано или поздно приводит к краху. Ваш разум на протяжении многого времени создавал множество жестких мыслеформ, которые перекрутили ваши возможности, словно жгутами. Мало кто видит энергетический уровень человека. Но это всего лишь привязки, жесткие привязки к результатам. Мы всегда в ожидании результатов, и чем больше их ждем, тем дальше отодвигаем их от себя. Вы даже не видите, как эти привязки буквально высасывают из вас жизнь! И лишают возможности даже маломальского успеха. Какими бы не были цели, с ними правильно нужно работать. Поэтому первый этап, энергетическое очищение!
Знаете вы или нет, и тело и разум нуждается в очищении. На протяжении жизни наш разум, словно губка, всасывает в себя чужие установки и цели, впитывает в себя чужие программы. А мы даже не замечаем, как включаемся в этот процесс, сами себя лишая сил, для реализации собственных целей. Вы даже не замечаете, что часто живете сознанием других людей. Это привычка! Так живут миллионы. И что бы вырваться из замкнутого круга, достаточно поработать над своим сознанием и применить энергетические практики.
Все хотят жить гармоничной и обеспеченной жизнью. И это не противоречит законам Вселенной! Даже наоборот! Когда вы целенаправленно и сконцентрировано, будете заниматься, сама Вселенная будет помогать вам и приближать вас к поставленным целям. В достижении целей, требуется равновесие сознания. Устойчивость энергетики. Без критических перепадов. И этому я вас буду учить. Если перестаешь отдавать свою силу и энергию всему ненужному, высвобождается огромное количество силы и энергии, которую можешь направить на достижение своих целей и решение своих задач. Выполняя упражнения, которые будут описаны в этой книге, вы будете пополнять свой опыт, свое мастерство в изменении собственной энергетике, а значит и жизни в целом. Я передам вам уникальные практики. Это древние знания, которые передается из уст в уста многие тысячелетия. И приходит к тем, кому действительно необходимо. Эти знания нужны тем, кто хочет достичь больших успехов в жизни, при этом оставаясь самим собой и не принося в жертву свою свободную жизнь. На подобные практики нужно совсем немного времени, вполне достаточно тридцать минут в день, но они должны быть регулярными на протяжении некоторого времени. Лучше каждый день, например, в течении десяти, или самое оптимальное двадцать один день подряд. Конечно можно и дольше, если чувствуете в этом потребность.
Очищение ментального тела
Все прекрасно знают, что вода, как стихия, прекрасно справляется не только с физическим загрязнением, но и с ментальным. Упражнение очень простое, главное хорошо расслабить тело и по идее, "включить" воспоминания.
Представьте струю воды, под которой вы стоите. Это может быть тонкая струйка или водопад, который льется вам на макушку головы, далее стекает по всему телу, а затем уходит в недра земли. И не только снаружи! Данный поток омывает вас изнутри, как пустой сосуд, смывая любую негативную энергию. Вы знаете, что этот поток смывает с вас любые негативные эмоции, энергетические воздействия, тяжелые мысли и даже болезни. Вы стоите под потоком энергии воды до тех пор, пока ваше тело и разум не почувствует легкость, спокойствие и умиротворенность. Сконцентрируйте свое внимание на движении потока воды по вашему телу. Помните, вы можете управлять потоком силой мысли! Можно усилить поток, а можно и ослабить. Можно направить поток энергии на проблемные органы или части тела. Все, как хотите вы, убирайте свои ограничения!
Возможно, вы сможете себя увидеть со стороны? Представьте, что вы смотрите на себя и знаете, что все, что сейчас происходит, происходит именно с вами и по вашей доброй воле. И все – же, если вам трудно представить, то попробуйте почувствовать, приятный поток воды, или вспомнить ощущения, когда вы стоите под обыкновенным душем. Вы знаете, даже принимая обычный душ, я превращаю обычную процедуру в практику. Я представляю, как с меня смывается энергетическая грязь, вначале, вода может быть темного цвета, но по мере продолжения, становится светлой, прозрачной, ласкающей. Вы чувствуете и видите, как ваше тело становится легким, светящимся и чистым. Концентрация на этом образе должна длиться как минимум десять минут, но лучше чуть дольше. Вы стоите под потоком воды до тех пор, пока струя или поток, не иссякнет. Вы сами должны внутренне почувствовать, что ваш разум очищен и очищено от негатива ваше тело.
В любой практике важен конечный результат, именно то, к чему вы стремитесь. Вы обязательно должны зафиксировать, что ваше состояние изменилось сразу после выполнения упражнения. В теле легкость, в душе появилось приятное спокойствие, а в голове – ясность, покой и гармония. Разум, избавленный от беспокойства, суеты мыслей и тревог, теперь готов решать задачи любой сложности. Он готов вам помогать, направлять, показывать.
Без преувеличений добавлю, после выполнения упражнения, вы почувствуете себя отдохнувшими и полными сил. И все же важнейшая задача на момент сейчас, сохранить это состояние как можно дольше. Учитесь удерживать в сознании и теле, просто возвращаясь к воспоминаниям, к чувству чистоты и легкости, после выполнения этого упражнения. Не переживайте, если сначала у вас не будет вообще никаких ощущений. Просто расслабьтесь и не слишком усердствуйте. Не ждите результата, как будет, так и будет. В этом упражнении нет ничего такого, что вы можете сделать «неправильно» или во вред себе. Это упражнения настраивают вашу энергетику на очищение от нежелательных энергий болезни, бедности, недостатка и настраивает на прием чистых энергий, которые привлекают к нам благополучие и достаток, здоровье, гармонию и красоту. Вам все доступно, если научитесь принимать!
Все в жизни происходит так, как мы принимаем!
Вера в себя или уверенность, как без них осуществить желания? Вы думаете, этими качествами я всегда обладала? О, нет! Эти качества, я в себе наработала силой сознания. Это особая сила магического притяжения, которую можно испытать, всего лишь позволив себе жить, как хочется. Однажды я позволила себе стать счастливой, тем самым дала толчок к активному развитию счастья. Вот просто решила. Хватит с меня несчастий и бед, я хочу о них забыть и начать свой новый путь по дороге жизни. Хочу быть счастливой, успешной, любимой. Хочу все начать сначала, с чистого листа. Именно я, своим заявлением, а затем и целенаправленными действиями, активировала в себе, положительные эмоции. Мне все доступно – любовь, свобода и счастье. Эти эмоции помогают мне всегда, раскрывая передо мной подлинные ценности жизни. Приняв решение и осознав свой внутренний поток сознания, я попала в особый мир обработки внутренних данных. Словно заглянула в мир тайны мозга человека. Этот мир принадлежит только мне, и только я могу его трансформировать. Я много думала, прежде, чем приступить к новым настройкам. Неизвестное манило и вдохновляло, но в этот раз меня ничего не пугало. Я слишком много потеряла, и держаться за старое не было смысла. Я хочу новой жизни! Я просто хочу жить счастливой жизнью. И я верю, что у меня все получится! Я делала то, что никогда не делала раньше, но однозначно мне это очень понравилось. А началось все с простого ритуала, который я провела, слушая свою душу. Я делала лишь то, что просила она. И этот простой ритуал, помог мне, начать все сначала.
Говорят судьбу переписать нельзя. Все возможно, как хотите вы! Даже правильно прорабатывая прошлое, можно повлиять на будущее. Я доказала, что все возможно! У меня есть приятельница, астролог. И когда мне сложно, я прошу ее посмотреть, что у меня впереди. Она с сарказмом отвечает: А смысл? Ты ведь все равно все перестроишь. Так, вот потому я и прошу иногда смотреть меня астрологов, тарологов, нумерологов, что бы видеть «подводные камни» заранее, что – бы не наткнуться на них неожиданно. Быть готовым к переменам, не на словах, а делом!
Прощание со старой жизнью
Прежде чем начать новое, нужно отпустить старое. Я приняла решение, что за прошлыми своими бедами и несчастьями, пришла пора закрыть дверь. Пришел момент, когда пора принимать экстренные меры, иначе, весь остаток жизни, я проведу как раньше. Моей компаньонкой по ритуалу стала моя дочь. Ей тогда было 13 лет. И наверняка она забыла об этом. Зато прочитав эти строки, обязательно вспомнит!
Купили мы свечи, таблетки в фольге. Цвета, конечно, имеют значение, лучше использовать белые или зеленые. Много купили. Нужно было разделить комнату свечами на две половины. Ритуал проводить лучше под конец дня. Конечно же, этот ритуал, всего лишь активная медитация. В нем нет ничего магического, только работа сознания. Итак, разделяем комнату на два пространства. Зажигаем свечи. Садимся в одной половине и, глядя на горящие свечи, вспоминаем прошлое. Плохое или хорошее, помня, что это наше прошлое, наши жизненные уроки. И наше прошлое тоже достойно благодарности! Не останавливайте себя в воспоминаниях и эмоциях. Хотите плакать, не сдерживайте себя, хотите улыбаться, сделайте это. Надеюсь, ваша жизнь не была сплошным огорчением и в ней присутствовали радостные моменты. Выплесните свои эмоции пламени свечи. Пусть пламя видит ваши слезы, вашу боль и страдания. Или вашу радость, любовь и счастье. И пусть пламя его трансформирует в новые возможности. Оставайтесь в потоке воспоминаний, до тех пор, пока не почувствуете, что пора с ним попрощаться с благодарностью и любовью. Что было, все уже прошло. Перешагните через пламя, и теперь вы напротив «прошлого». Вы смотрите на пламя и представляете, что в прошлое есть дверь, которую вы сейчас можете закрыть, а при надобности запереть на ключ. Сделайте это прямо сейчас. Вздохните с облегчением и отпустите в вечность.
Второй этап ритуала намного легче и веселее. Однозначно он вам поднимет настроение, а вместе с настроением – вашу энергетику. Вы плотно закрыли дверь за прошлым. Теперь «окунитесь» в мечты о будущем. Это должны быть не просто мечты, это должно быть виденье мечты, с действиями, эмоциями, диалогами и запахами. Все должно быть как можно более позитивным и радостным. Окунитесь в волшебную атмосферу создания своего будущего! Теперь не обязательно смотреть на свечи, можно закрыть глаза и насладиться образами, которые войдут в ваше сознание. Попробуйте охватить все аспекты новой жизни. Любовь, работа, путешествия, новые возможности. И главное увидьте себя – уверенным, самодостаточным и оптимистичным человеком! Жизнь вокруг вас «бурлит» и приносит не только удовлетворение, она приносит счастье, радость и успех! Все, что вы хотите, сейчас для вас реально. Поиграйте с образами, пока не догорят свечи. И будьте уверены: так есть и так будет.
Этот ритуал мы проводили всего один раз. Мы не ждали быстрых перемен, но все начало меняться очень быстро. Мы не просто верили, мы знали, а это очень важно! Все будет так, как мы хотим, и даже лучше. Когда жизнь дает сотни причин чтобы плакать, покажи ей, что есть тысячи причин, чтобы улыбаться.
Мудрость жизни лежит на поверхности!
Моя любимая притча: Сколько может весить стакан воды?
"Профессор взял в руки стакан с водой вытянул его вперёд и спросил своих учеников:
– Как вы думаете, сколько весит этот стакан?
В аудитории оживлённо зашептались.
– Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! – стали раздаваться ответы.
– Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос, вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?
– Ничего!
– Действительно, ничего страшного не случиться, – ответил профессор. – А что будет, если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?
– Ваша рука начнёт болеть.
– А если целый день?
– Ваша рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство и паралич. Возможно, даже придётся ехать в больницу, – сказал один из студентов.
– Как по-вашему, вес стакана изменится от того что я его целый день буду просто держать?
– Нет! – растерянно ответили студенты.
– А что нужно делать, чтобы всё это исправить?
– Просто поставьте стакан на стол! – весело сказал один студент.
– Точно! – радостно ответил профессор. – Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями. Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут, и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует. Можно думать о проблеме, но, как правило, это ни к чему не приводит. Её вес не уменьшится. Справиться с проблемой позволяет только действие. Реши ее, или отложи в сторону. Нет смысла носить на душе тяжёлые камни, которые парализуют тебя "
Сознание человека – Величайший инструмент, дарованный Богом. Я не перестаю удивляться человеческим возможностям! Зачем все портить, когда можно просто переключить внимание? Зачем терять энергию? Терять силу или веру? Если внутреннее состояние в порядке, то и снаружи всё встанет на свои места. А ведь наша жизнь уже наполнена удовольствиями. Но мы привыкли этого не замечать. И изменить можно многое, всего лишь используя силу разума.
Как правильно проработать проблемы с отпусканием
Это очень сложная тема. Тема не настолько горячая, но необходимая, для освобождения "души". Когда "наваливается" проблема, мы не можем ни спать, ни есть, не думать. Это у всех. Просто сказать отпусти, а на деле все очень, очень сложно. А если хорошо подумать? Что нам дает возможность удерживать? Ничего, кроме боли. И чем больше мы "держимся", тем тяжелее удержать.
У человека в состоянии тяжелого переживания возникает зависимость от проблемы. Вы, наверное, этого даже не осознаете. Вы думает о проблеме день и ночь, ища решения, а вместо этого, попадаете в зависимость от этой ситуации. Мысли вызывают эмоциональную реакцию, и становится плохо уже на физическом уровне. Проявляется жалость, безвыходность, вина, страхи. Здесь конечно нужно работать как с мыслями, так и с чувствами. Блокировать свои мысли трудно и вредно, как бы вы ее глубоко «ни закопали», пройдет время, и она снова даст о себе знать. Возможно, в другом варианте, но с похожим сценарием. Проблему нужно отработать, что бы она ни всплыла впоследствии.
Есть проблема – значит, есть боль от невозможности ее решить. Так? Сейчас речь пойдет о душевной боли. А душевная боль, бывает тяжелее физической. Справиться с ней, ой как нелегко, но необходимо, для гармонизации собственной жизни. Я могу предложить технику, для работы с любым видом эмоциональной боли. Она простая, получается у всех, главное не бояться и делать. Мы все, время от времени, проходим через периоды боли. Душевная боль, бывает гораздо сильнее физической, и с этим заявлением согласятся многие. В момент, когда душевная боль становится мукой, можно себе помочь этой техникой. Все, как всегда, в медитации. Что бы качественно поработать с собой, нужно отключиться от мира материально. Остаться наедине с собой. Желательно предупредить близких, чтобы в ближайшие тридцать минут, вас никто не беспокоил. Смело выключайте телефон, мир переживет недолгую разлуку с вами. Лучше сесть или лечь. По возможности, не терзать себя мыслями, а постараться сконцентрироваться на выполнении техники. Необходимо полное расслабление. Некоторое время просто чувствуйте тело, словно «гуляя» по нему снизу вверх. Ощутите и расслабьте каждую мышцу, следите за дыханием. Дыхание должно быть глубоким, но спокойным. Настройте удобный для вас ритм.
Как только вы расслабите тело, обнаружиться очаг локализации душевной боли, и ощущается она практически как физическая боль или давление. Душевная боль, как правило, давит на сердечную чакру поэтому часто говорят «болит душа», указывая на центр груди. Как выражается боль? Ощущение сдавленности, дискомфорта, иногда пульсации. Некоторые описывают душевную боль как камень, который давит не переставая. Расслабьтесь еще сильнее и просто понаблюдайте за ощущениями. Обычно это небольшая зона, размером с кулак. Если зона дискомфорта слишком расплылась, следует ее локализовать в "кучку". А теперь начните эти неприятные ощущения усиливать, сконцентрируйте внимание на боли, чтобы она чувствовались все сильнее и сильнее. Все сознание перенесите в эту область. Не думайте ни о чем, кроме этой усиливающейся "боли". Полностью отдайтесь в ее власть, насколько получится. Осознайте боль, примите ее как необходимый процесс очищения. Да, хочу сразу добавить. Довольно часто очищение идет через боль. Примите это! Можно добавить образ боли. Например, пусть ваша боль пусть выглядит, как сгусток черной энергии, или комок грязи, или паутины. Неважно как, это только ваше виденье. Представьте, что вы этот сгусток вынимаете и помещаете в светлую сферу, которую можно создать визуализацией, в виде воздушного шарика. Поместите свою «боль» в сферу, и начинайте ее растворять потоком белой энергии, до тех пор, пока она не исчезнет прямо в сфере. Далее, сферу отправьте во Вселенную, чтобы растворилась там до точки. А потом исчезла совсем.
Немного работы, пятнадцать, двадцать минут и вскоре неприятные ощущения начнут покидать ваше тело. Таким образом, можно поднять и отпустить более глубокие пласты стрессов. Как только от боли не останется следа, вы это должны зафиксировать сознанием свое «освобождение», и тогда можно закончить технику, и включиться в повседневные дела. Если душевная боль все – таки успела снова накопиться или не была выпущена полностью. Повторить все снова и снова, в этот день, или на следующий. Слушайте свои желания. Занимайтесь данной техникой, по крайней мере, 15 – 20 минут в день. Довольно часто, этот метод, является хорошим способом найти выход из, казалось бы, безвыходной ситуации. Я понимаю, что трудно справиться с собой, со своими эмоциями. Трудно справиться с гневом или обидами, но поверьте, они вам не помощники! Когда все попытки перепробованы, мозг загнанно крутится по кругу, перебирая заведомо провальные варианты. В процессе этой техники, ваше сознание расслабляется, а мозг продолжает работать над сидящей в подкорке проблемой, так что в результате вы можете получить внезапное озарение по поводу мучащего вас вопроса. Поверьте, нет ничего, что – бы пришло к нам просто так, и ушло, не оставив следа. Только поработав, можно очистить себя и начать жить снова. Но уже без боли.
